Kā palīdzēt ādai pēc ziemas?
Diemžēl pavasara avitaminoze pārspēj ne tikai mūsu noskaņojumu, bet ietekmē visu organismu stāvokli. Ievērojamākais nogurums, protams, atspoguļo mūsu ādu. Vīns viss vitamīnu trūkums un mitrinošs, tas noved pie tā, ka āda kļūst sausa, vājināta, izskatās blāva. Efektīvi atjaunot ādas veselību, atbalstot dzīvas ādas šūnas no iekšpuses. Ja mēs vēlamies tieši palīdzēt ķermenim un iegūt redzamu rezultātu uz ādas, tad tas ir nepieciešams:
1. Dzeriet ūdeni. Novecošana galvenokārt ir dehidratācija, šūnas zaudē ūdeni un ķermeni žūst. Attiecīgi jums ir nepieciešams sevi ūdeni;
2. Šūnu jauda no iekšpuses, jo gandrīz visas barības vielas nonāk ādā no iekšpuses caur asinīm:
- Viens no labākajiem preparātiem nieru, aknu un ādas tīrīšanai - artišoks. To var veikt kapsulās;
- E vitamīns - spēcīgs antioksidants, veic daudzas funkcijas ādai;
- pārtika lucerna kapsulās, tās bagātīgais vitamīns un minerālu sastāvs atjauno ādas šūnas;
- Selēns = ādas veselība. Lai āda nebūtu veca, tai vajadzētu uzkrāt enerģiju. Tas ir saistīts ar fermentu klātbūtni šūnās, un galvenais komponents fermentu ir selēns.
Perfect āda ir veselīga ķermenis. Mēs varam atbalstīt ādas veselību no iekšpuses ar iepriekš aprakstīto līdzekļu palīdzību. Bet stabilāks veids ir:
- ūdens;
- veselīga uzturs;
- satiksme;
- regulāras korpusa attīrīšanas programmas;
- šūnu jauda no iekšpuses;
- Kvalitātes kosmētikas aprūpe.
Bagātināt ķermeni ar vitamīniem!
Kādus citus vitamīnus jūs varat dzert savu ķermeni avitaminozes pavasarī, kad saule un kustība joprojām ir maz, kad mēs bieži ārstējam ORVI, ēst monotonu pārtiku, un dārzeņi uzglabāšanas laikā jau ir sākuši būtiski dīgst. Protams, vitamīni un uzturs!
Piemēram, Omega-3 vitamīni es piekrītu pastāvīgi, bet daži uztura uztura kursi. Bet es esmu kategoriski iebilda pret to, ka jūs pats izvēlaties vitamīnu kompleksus, daudz efektīvāk un drošāk uzticēsies ārstam šajā jautājumā. Ja tikai tāpēc, ka vitamīni un minerālvielas ir labāk veikt dažādos dienas laikos, jo dažas vielas var palēnināt citu iesūkšanu, un otrādi.
Ja jums ir kāda iemesla dēļ pret piedevām, tad ar agrā pavasarī, ieslēdziet pēc iespējas vairāk zaļumus, cik vien iespējams, diedzīvi ar graudiem, visu kāpostu, putru, žāvētu augļu, linu sēklu, riekstu, zivju, aukstā spin eļļu. Tā vietā, lai tēju es ieteiktu jums brūvēt rowan, roshy, dzērveņu, tikai pareizi izmantojot karstu ūdeni, nevis stāvu verdošu ūdeni. Rūpējieties arī par aknām - tās galveno lomu vitamīnu metabolismā: dzert vairāk ūdens, ir lapu dārzeņi, pievienojiet ēdieniem. Mēģiniet samazināt produktus - biežāk izmantot dubultu katlu, bang dārzeņus, gaļu un zivis folijā, ēst tikai svaigi sagatavotu pārtiku!