Iespējams, katrs lielā pilsētas iedzīvotājs piekrīt, ka laiks pilnīgai pārtikai bieži vien ir vienkārši pazudis, un tāpēc ir nepieciešams uzkodas uz brauciena un bieži vien izvēle nav visnoderīgākā pārtika. Ko darīt, ja pamanāt nepatīkamas sekas nepareizas uztura? Mēs runāsim par produktiem, kas saistīti ar fiziskiem vingrinājumiem, palīdzēs atgriezt labu formu, un ar to lielu garastāvokli.
Biete
Nepiemērots produkts sakarā ar grūtībām, kas sagatavošanos, bet maz dārzeņu var salīdzināt ar bietēm. Rich ar dzelzs, kalcija un antioksidantu bietes atjauno aknu šūnas un aizsargā ķermeni no toksīniem. Pievienojiet bietes jūsu uzturā vismaz vairākus mēnešus, pārsteigs rezultātu.
Svaigi zaļumi
Pateicoties hlorofilam, zaļumi vienkārši perfekti attīra kuņģa-zarnu traktu. Zaļie lielā mērā aizēno ķermeni, samazinot skābumu, kas ir īpaši noderīga cilvēkiem, kas cieš no gremošanas traucējumiem. Jūs varat pievienot svaigus pētersīļu, dilles un cilantro zarus vai otrās ēdienus, arī pētersīļi kļūs par lielisku komponentu vitamīnu gludināšanai.
Ūdens ar citronu
Iespējams, labākais vasaras dzēriens, jūs varat to izmantot tikai kā vēsu dzērienu, bet arī kā brīnišķīgu tīrīšanas produktu. Glāze silta ūdens ar citronu, kuru jūs dzerat vairākas reizes nedēļā uz dažiem mēnešiem, palīdzēs izveidot gremošanas procesu un uzlabot ādas stāvokli.
Jogurts
"Alive" jogurts kombinācijā ar svaigiem ogām būs skaistas brokastis, kas ne tikai palīdzēs sākt dienu bez smaguma kuņģī, bet arī veicina ātru svara zudumu. Labvēlīgo baktēriju klātbūtne produktā nodrošina nepārtrauktu zarnu darbību, kā arī uzlabo imunitāti.