Plant, vaļīgs, ielej - valstī vienmēr ir daudz darba. Un daudzi no agra rīta līdz vēlu vakarā pavadīt laiku uz gultām. Tas nav pārsteidzoši, ka daudzi, īpaši gados vecāki cilvēki, ir problēmas ar spiedienu. Un, ja jūs neievērojat savu stāvokli vai nepievērsiet uzmanību nespēm, tad netālu no hipertensijas krīzes.
Tiek uzskatīts, ka visbiežāk sastopamā zīme no krīzes ir galvassāpes. To var papildināt slikta dūša, reibonis, troksnis ausīs un pat vemšana. Citi satraucoši simptomi var būt auksts sviedri, nemierīgs stāvoklis un ātra sirdsdarbība.
Tie, kas zina par savām problēmām ar spiedienu, jums ir jāizvairās no faktoriem, kas to var palielināt. Proti, smaga fiziskā piepūle, stresa situācijas, daudzuma sāls un alkohola patēriņš.
Vladimirs Radionenko
Vladimir Radionenko, sirds un asinsvadu ķirurgs, augstākā kategorija ārsts
- Lai hipertensija sagatavoties vasaras sezonai, ir nepieciešams izvēlēties atbilstošu narkotiku terapiju savā terapeitā vai kardiologā. Un, lai nevajadzētu pasliktināt viņu stāvokli valstī, pirmkārt, ir jāmēģina pielīmēt parasto režīmu un dzīvesveidu. Tas ir, pamosties un iet gulēt parastajā laikā. Nepārsniedziet parasto fizisko slodzi. Mēģiniet strādāt pie karstākie dienas laikā, tas ir no 12.00 līdz 16.00. Saulē, pārliecinieties valkāt galvassegu. Dzert pietiekami daudz tīra ūdens.
Hipertensija, kā vienmēr, ieteicams ierobežot sāls lietošanu pārtikā. Un, protams, samazināt dzīvnieku tauku, ceptu un akūtu pārtiku.
Pirmkārt, vecāka gadagājuma cilvēkiem jābūt tonometam mājā (aparāts asinsspiediena mērīšanai). Ja jūs pēkšņi samazinājās spiedienu, vispirms jums ir nepieciešams gulēt, un kājas sniedz augstākā stāvoklī. Dzert glāzi saldās tējas. Protams, veikto pasākumu neefektivitātes gadījumā ir nepieciešams nekavējoties konsultēties ar ārstu.