Stars mūžīgi zaudē svaru. Un daži no tiem sasniedz labus rezultātus. Tātad, Alla Pugacheva zaudēja 20 kilogramus, atsakoties no maizes un barošanas bez sāls, saskaņā ar CHISTINA meitas uzturu. TV vadītājs Anfisa Chekhov zaudēja 25 kilogramus, novēršot miltus, saldu un gaļu no savas pārtikas, un cieši iesaistīti jogā. Olga Buzova zaudēja svaru no sava vīra nodevas, vairs nav ēst vispār. Irina Dubtsova bija ļoti plāns, kad viņš atteicās gaļu, smēķēšanu un alkoholu un ieņēma sportu. Un Polina Gagarina svara zudums ne tikai krasi mainīja savu izskatu, bet arī karjeru, bet zvaigzne nekādā veidā neatpazīst, kas bija viņas uzturs.
Ļeņins balstās uz Vidusjūru
instagram.com/lenaleninaofficial
Nu vismaz citas slavenības dalās viņu noslēpumos, ir vairāk gatavi. Personīgi es esmu katras atbildīgās foto sesijas priekšā vai piekļuve Kannu Film festivāla ceļam uz stingrām nogurdinošām diētām. Ātrā svara reljefam visbiežāk praktizē proteīnu vai dzemdību. Proteīna diēta ir tā, ka nav ogļhidrātu: ne milti, ne salds, ne pat auglis. Un mono kods parasti sastāv no viena produkta - piemēram, burkāniem vai āboliem. Vai pat kefīrs, kā mana vecā draudzene ieteica, Tautas mākslinieks Krievijas Larisa Valley. Taču šādas diētas man nebija ne tikai nepatīkamas, bet galu galā tās noveda pie tā paša ātra iepriekšējā svara kopa.
Izvēlnē Stars Augļi un dārzeņi
instagram.com/lenaleninaofficial
Bet, bet mans jaunais uzturs man šķiet visefektīvākais - neapstrādātu pārtiku. Es esmu pārliecināts veģetārietis no 18 gadus veciem, un tagad es nolēmu pamest vairāk no termiski apstrādātiem zivju ēdieniem un jūras veltēm, un vissvarīgāk, no visa piena un miltu. Izņemot skaistu villu uz Vidusjūras krastiem, tagad es nolēmu ēst tikai augļus, dārzeņus un riekstus. Arī manā uzturā - arbūzi, aprikozes, ķirši, persiki, kā arī visu veidu salāti, kas pagatavoti ar olīveļļu un neierobežotiem daudzumiem, unhairned riekstiem, sēklām un žāvētiem augļiem. Un neliela kustība. Bet ne nogurums, kas, manuprāt, ir liels spriedze ķermenim, un ikdienas peldēšana un pastaigas pa pludmali vai vietējiem veikaliem. Es arī nolēmu vairs dzert kafiju un sulas. Es dzert tikai minerālūdeni piecpadsmit minūtes pirms ēšanas un divas stundas pēc tam. Un pat viņa muļķības suns, Yorkcheritsa Leopolds, tagad es baroju ne tikai gaļu, bet arī dārzeņus.