Atpakaļ galvenokārt ir mugurkauls (no kakla izbraukšanas uz mugurkaula) ar visiem nervu galiem, kas nāk no skriemeļiem. Tas ir arī tā sauktais muskuļu korsete, kura galvenais uzdevums ir turēt mugurkaulu vertikālā stāvoklī. Tas ietver muskuļus, kas iet no ribām, zem asmeņiem un guļ uz tiem, sasniedzot gar mugurkaulu, kā arī slīpi muskuļus, kas savieno mugurkaulu ar priekšējo vēdera sienu. Dienas laikā muguras piedzīvo dažādas kravas. Jebkura darbība, ko veic cilvēks ietekmē viņas stāvokli.
"Visnozīmīgākais spin ir ielādēts sēdus stāvoklī," saka ils zhishulin, ortopēds ārsts "dziedināšanas" klīniku sarkanajos vārtos. "Nav svarīgi, cik daudz cilvēks sēž, viņš nespēj pastāvīgi saglabāt to taisni." Tāpēc viņš sadedzina mugurkaulu krūtīs un jostas dienestos, traucējot dabisko līkumu (krūšu - muguras, jostas virzienā). Turklāt sēdus stāvoklī, bet arī muskuļi ir ielādēts ne tikai mugurkaulā. Pat sirds ir jāstrādā vairāk intensīva, lai sūknētu asinis caur mežizstrādātajiem kuģiem. " Lojas pozīcijā nav vertikāla slodzes, muguras atrodas mierīgā stāvoklī. Tas ir ļoti svarīgi, lai gulētu pati par sevi - katrai personai tas ir individuāli. Tas ir ērti būt kastē, izkāpšana, no kuras cilvēks jūtas atpūšas, guļ. Tajā pašā laikā viņa muskuļi netika sasmalcināti, locītavas tiek pārvietotas normāli, un galva skaidri domā. Pastāvīgajā stāvoklī mugurkauls piedzīvo vidējo slodzi starp noteikumiem, kas atrodas un sēžot. Tas viss ir atkarīgs no viņa veselības, no spējas izturēt to pazīstamu slodzi. "
Ir vairāki galvenie iemesli, kas noved pie muguras sāpēm.
Radikulīts (no latiem. Radiculus - "sakne") notiek ar jebkuru saspiešanu, nervu sakņu iekaisumu. Sāpes var lokalizēt to izejas vietā no mugurkaula vai izpausties attālumā no tā notikuma cēlonis pa nervu stumbru. Radiculīts notiek jebkurā mugurkaula nodaļā - kur ir nervu saknes. Viens no iemesliem var būt kaitējums, ko izraisa īstermiņa pārspriegums (ar neveiksmīgu dzeršanu vai asu kustību). Viena skriemeļa minimālā pārvietošana ir salīdzinoši atšķirīga, izraisa akūtas sāpes.
Pretēji vispārējai maldam, radikulīts jau sen ir bijusi senāla slimība. Lumbago (no latiem , uz muguras virsmas gūžas un sēžamvietas) ir atraduši dažādu vecumu cilvēkiem.
"Iemesls var būt ķermeņa anatomiskās struktūras traucējumi - visā, \ t Skolioze , "Saka Iļja zailulīns. - radikulīta izpausmes ir atrodamas cilvēkiem, ilgu laiku tajā pašā piespiedu stāvoklī. Šī slimība ir pakļauta, piemēram, biroja darbiniekiem, zobārstiem, autovadītājiem. Šeit mēs nerunājam par skriemeļu nerva saknes saspiešanu, bet gan par nervu vai nervu stumbra sakņu saspiešanu ar muskuļiem, kas, sasprindzinot, pārklājas dabisko asins plūsmu, tādējādi izraisot skābekļa trūkumu . No tā viņi ir vēl saspringti, kā rezultātā sāpes notiek. "
Vēl viens kopīgs iemesls sāpēm aizmugurē ir Osteohondroze (no grieķu. Osteons - "kaulu", Chondros - "skrimšļi") - aseptiskās etioloģijas kaulu un skrimšļa iekaisums (nav infekcijas, vīrusu organismā un tā tālāk). Osteohondroze ir mugurkaula funkcijas pārkāpums skrimšļa iespējai.
"Par osteohondrozes rašanos, skrimšļi jāsāk sākotnēji ievainots," saka Iļja Zaglyulin. - Ja viņš ir iekaisis, tiek uzsākti kalcija sāļi - sākās galvenais skeleta būvmateriāls - skeleta galvenais celtniecības materiāls ir noteikt sāpīgu vietu un dot apdares iespēju atgūt. Izrādās apburtais aplis. Kalcija sāļu pieplūdums noved pie skrimšļa zuduma tās elastības, un tāpēc, braucot, sāpes palielinās, kas izraisa vēl lielāku iekaisumu, kas izraisa jaunu kalcija plūsmu par skrimšļa audumu. Tā rezultātā osteophytes (kaulu augšanas) veidojas uz locītavām, papēža spurs. "
Personā, kas parasti pārvietojas dienas laikā, muskuļi, kas nav pastāvīgi piespiedu stāvoklī, var būt arī problēmas ar muguru. Šādā gadījumā ārsti pievērš uzmanību Vienota anatomiskā attīstība pacients. Asimetriski cilvēki visbiežāk kļūst par izaugsmes procesu - sakarā ar traumām bērnībā vai atšķirības dēļ dažādu muskuļu toni. Pieaugušā, izliekums mugurkaula var rasties pēc neveiksmīgiem lūzumiem ekstremitāšu vai nav pilnīgi pareizi veikta darbību endoprosthetics (ja iznīcināto locītavu aizstāj ar protēzi). Tā rezultātā ķermeņa asimetrija, ir iegurņa šķībs un, kā rezultātā, visu mugurkaulu.
"Kad ir noslēdzis mugurkaulu, starpskriemeļu diski nav nevienmērīgi ielādēti: no vienas puses, tie ir izstieptas, no otras puses - saspiests," saka Iļja Zaglyulin. - Abi ir saistaudu traumatizācija, kas izraisa pastiprinātu kalcija sāļu plūsmu. Persona pielāgojas staigāt, turot vertikālu stāvokli, bet pēc kāda laika viņš sāk sāpes mugurkaula runā daļās. "
Muguras sāpes ne vienmēr ir problēmas aizmugurē. Daudzi orgāni - piemēram, aizkuņģa dziedzeris, nieres, zarnas - ir tuvu ķermeņa aizmugures virsmai, tāpēc tās problēmas visbiežāk tiek prognozētas uz muguras. Nianses var saprast tikai ārstu. Eksperta pirmā lieta nosaka sāpju cēloni šajā vietā. Mūsdienu diagnostikas līdzekļi ļauj jums atšķirt iekšējo orgānu patoloģiju no problēmām muguras vai muskuļu. Ortopēds nevarēs palīdzēt, ja cēlonis sāpēm ir problēmas ar iekšējiem orgāniem vai metabolismu. Pacients šajā gadījumā vispirms dodas uz atbilstošu speciālistu. Vēlāk pēc galvenā iemesla likvidēšanas, tas būs vieglāk izārstēt sekas - sāpes aizmugurē.
Nopietna problēma, kas var izraisīt muguras sāpes, ir osteoporoze (no grieķu. Osteons - "kaulu", poros - "caurums, palaist") - kalcija mazgāšana, palielināta kaulu nestabilitāte. Slodze uz mugurkaula paliek nemainīga, bet mugurkauls pats vairs nespēj izturēt to. Kauli tiek deformēti, starpskriemeļu diski tiek izmantoti un piestiprina nervu saknes. Osteoporoze ir vecuma problēma, kas saistīta ar vielmaiņu. Ortopēdnieks var redzēt šo slimību uz rentgena vai veikt pētījumu par kaulu blīvumu - densitometry. Šādā gadījumā ārstēšana jāārstē ar endokrinologu, kas palīdzēs pielāgot vielmaiņu, apturēt kalcija sāļu mazgāšanas procesu no kauliem. Tikai pēc cēloņa novēršanas - osteoporozi - var ārstēt ar ortopēdisko efektu - muguras sāpes.
Nav labākā ietekme uz vecuma izmaiņām organismā. Jo vecāks cilvēks kļūst, jo vairāk viņš "kauli", "žūst". Savienojot audumus, skrimšļus, saišķus, cīpslas zaudē ūdeni, kļūst mazāk elastīga. Ar vecumu, risks ne tikai lūzumi sausuma un trausluma kaulu, bet arī ievainojot saistaudu (stiepjas, ērts) strauji. Ķermenis sākas ar dubultu spēku, lai ražotu kalcija sāļus, lai stiprinātu ievainoto vietu. Notiek apburtais loks, tikai kompetents speciālists.
Atbrīvoties no sāpēm
"Nav iespējams dzīvot ar sāpēm," saka Iļja zailulīns. - ar tās notikumiem, labi zināmas nesteroīdas ziedes ir palīdzamas, piemēram, FinalGon, "Fast Gel", "Woltaren". Gadījumā, ja to neefektivitāte, var izmantot hormonālās zāles, piemēram, "Diprospan", kas ātri noņem iekaisumu. Tomēr jāsaprot, ka atbrīvošana no sāpīgām sajūtām narkotikas nav ārstēšana, bet anestēzija, pagaidu atvieglojums. Rīt uzbrukumu var atkārtot ar dubulto spēku, un šajā gadījumā palīdzēs tikai hospitalizācija un radikālu līdzekļu pielietošana. "
Labākā mugurkaula problēmu novēršana - fiziskā izglītība, sākot no bērnības. Persona, kas katru dienu uzlādē, veicot sliktākos vingrinājumus, savus profilaktiskos pakalpojumus, lai novērstu sāpju izskatu aizmugurē. Pagājušajā gadsimtā ražošana vingrošana tika veikta tieši cilvēkiem, kas strādā piespiedu stāvoklī. Tā deva iespēju izkliedēt asinis, noņemt statisko slodzi, dot muskuļus strādāt, aizpildīt tos ar skābekli.
"Es esmu rīta vingrošanas pretinieks," saka Ilya Zhishulin. - nakts atpūtas laikā, daļa no asinīm, kas cirkulē kuģiem, kas noguldīti šādos orgānos kā aknas, liesa, kaulu smadzenes. Tāpēc, ja cilvēks dod sev lielu fizisku slogu uzreiz pēc tam, kad viņš izkāpa no gultas, viņš liedz tiem orgāniem, kas nedarbojas šajā situācijā. Sirds sāk piegādāt muskuļus tikai ar skābekli, un visi pārējie orgāni piedzīvo skābekļa badu. Pirms sākt iesaistīties fiziskajos vingrinājumos, jums ir nepieciešams, lai dotu iestādei iespēju pamosties, atgūties. Tāpēc rīta maksas laiks jāapvieno ar ražošanas vingrošanas laiku - tas ir 11-12 stundas. "
Vakarā nav arī labākais laiks vingrošanai - galu galā, ķermenis jau ir konfigurēts atpūtai. Maksimālā hormonu emisija notiek dienas laikā, aptuveni 12-14 stundas. Līdz dienas beigām, rezerves enerģijas ir izsmelti. Turklāt, ja jūs piešķirat ķermenim lielāku fizisko aktivitāti vakarā, sārņi, kas uzkrāti dienā lielos daudzumos, caur asinīm un limfas iekrīt iekšējos orgānos. Labākais laiks, lai uzturētu sevi tonī ar fiziskās audzināšanas palīdzību - dienas vidū, kad lielākā daļa cilvēku strādā. Bet, diemžēl, nav laika vingrošanai darba diagrammā mūsdienu cilvēks. Cilvēki lielākajā daļā masu strādā uz nodiluma, bez atpūtas, bez iespējas atpūsties, ir ilgs laiks pastāvīgā piespiedu pozīcijā, piemēram, sēžot pie datora un sārmainā. Saglabāt, muskuļus, smadzenes cieš no tā. Cilvēks mārciņas pats, kas noguris muguras un sāpes tajā signāli. Labākais darba režīms: 2 stundas darba - 15 minūtes atpūtas, kas jāizlieto ne uz kafiju ar cigaretēm, bet uz sporta zāli, pastaigas, iesildīšanās no apdares locekļiem.
Uzziniet, kā saglabāt muguru nav viegli, bet nepieciešams. Maz ticams, ka kāds vēlas dzīvot ar sāpēm, lieces uz jautājumu zīmi. Skaista taisni atpakaļ ir labākais panākumu un veselības pazīme. Pār to izmaksas darbam.