Pēc maija beigās tika publicēts pētījums, ka regulāra kafijas izmantošana palīdz apvienot akmeņus no žultspūšļa un nodarbojas ar pankreatītu, kopumā, uzlabojot gremošanu. Tomēr daudzi eksperti piekrita, ka šo darbu sponsorē kafijas ražotāji, kas bieži notiek, lai kukuļotu patērētājus pēc jaunas tendences informācijas pārbaudei medicīnas izstrādājumu datubāzēs. Tātad Dr. Emerane Mayer, California Universitātes pētniecības centra direktors Losandželosā, intervijā ar Helathline atzīmēja, ka ir vajadzīgi turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu šo informāciju: "Cik es zinu, ir Nav kvalitatīvas, intervences, kontrolētu pētījumu, kas varētu atbalstīt šo paziņojumu. Lielākā daļa no šiem pētījumiem liecina asociācijas, kas neļauj mums noslēgt par cēloņsakarību starp kafiju un šīm slimībām. " Es nolēmu izdomāt citus mītus, kas bieži tiek piešķirti kafijai.
Ir nepieciešami radoši cilvēki
Cik reizes mēs esam redzējuši filmās kā mākslinieki, aktieri, dziedātāji un citas zvaigznes dzert tasi kafijas pirms darba dienas sākuma? Tas ir šie cilvēki, kas vienmēr reklamē graudu un šķīstošās kafijas, lai gan patiesībā reklāmas tiesības ir ilgs laiks, lai sniegtu uzņēmējus un inženierus tiem, kas ir vairāk nozīmīgāki loģiskā domāšana, nevis radoša brāzma. Pētījumā "Ideju perkolēšana: kofeīna ietekme uz radošo domāšanu un problēmu risināšanu", 80 dalībnieki tika dota 200 miljonu kofeīna tabletes, kas ir līdzvērtīga vienai glāzei spēcīgas kafijas vai placebo. Tika pārbaudīta stimulatora ietekme uz konverģences (problēmu risināšanu) un atšķirīgu (ideju ģenerēšana) domāšana, darba atmiņa un noskaņojums. Pētnieki ziņoja, ka kofeīns ietekmē konverģentu domāšanu, bet ne par atšķirīgu domāšanu.
Dzert ne vairāk kā divas tases dienā
Foto: neskaitāmi.com.
Grūtniece var dzert kafiju
Kofeīns nonāk asinsritē un iekļūst placentā. Tā kā tas ir stimulators, tas var izraisīt sirdsdarbības ātruma palielināšanos un bērna metabolismu. Tiek uzskatīts, ka norma grūtniecības laikā patērē kofeīnu 200-300 mg dienā, kas ir vienāda ar vāju kafiju uz piena vai pāris tases tējas. Devas pārpalikums var palēnināt augļa augšanu un palielināt aborts risku. Tie, kas vēlas saņemt grūtniecības meitenēm, arī ir jābūt tīriem - ir pierādījumi, ka ieteicamā × 400 mg kofeīna daudzums dienā traucē attīstībai estrogēnu. Konsultējieties ar ārstu, ja plānojat grūtniecību vai jau esat iecerējis bērnu.
Kafija netraucē miega režīmā
Daži cilvēki uzskata, ka kofeīns tos pārvieto, bet nevar būt. Saskaņā ar Amerikas miega Medicīna akadēmiju, kofeīna pusperiods ilgst līdz 5 stundām. Pusperiods ir laiks, kas nepieciešams, lai samazinātu vielas daudzumu uz pusi no sākotnējās summas. Kofeīna ietekme sasniedz maksimālo līmeni 30-60 minūtes pēc lietošanas. Tas ir laiks, kad jūs, visticamāk, piedzīvosiet kofeīna uzmundrinošu efektu. Bet cilvēki, kas ir jutīgi pret kofeīnu, ārsti neiesaka dzert kafiju 6 stundas pirms miega.