Liels stikls tīra ūdens ir vienkāršs dzēriens, kas, pēc ārstiem, ir atslēga uz jauniešiem un labu labklājību. Liela ūdens daudzuma izmantošana stiprinās veselību un uzlabos ādas stāvokli, bet dažiem, dzerot 2 litrus garšas šķidruma dienā, var šķist kaut kas neiespējams. Es nolēmu atrast izeju no šīs situācijas un alternatīvu, lai barotu kokus ar citronu.
Kas ir noderīgs ūdens ar piedevām
Detox ūdens vai dzērieni, kas pagatavoti mājās, tagad tiek plaši reklamēti sociālajos tīklos kā panaceja no visām slimībām. Cilvēki pievieno dažādas sastāvdaļas ūdenī, izmantojot dažādas augļu, ogas, dārzeņu un pat garšvielu kombinācijas. Vitamīnu ūdens palielina hidratācijas un piesātināto līmenis ar antioksidantiem. Un fakts, ka pildvielas dod ūdens garšu, bet viņi nesajauc sevi ar to, padara šo dzērienu zemu kaloriju un tāpēc, nekaitīgs skaitlim. Detox ūdens var izmantot dzērienu vietā ar augstu cukura saturu. Apsveriet 6 Noderīgas iespējas piedevām:
Melleņu - dabīgais antioksidants
Foto: neskaitāmi.com.
Melleņu - spīdīga āda
Tumši pigments mellenēs ir rezultāts augstu saturu karotinoīdu, kas var aktivizēt formu vitamīna A organismā. Vitamīns Stimulē ādas šūnu atjaunošanu: tas kļūst mīksts, gluds un spīdošs.
Gurķi - no pinnes
Daudzi cilvēki patīk palutināt sevi pēc smagas darba dienas, padarot sejas masku ar gurķiem viņu acīs. Bet sulīgi zaļie dārzeņi var palīdzēt ne tikai ar relaksāciju. Gurķis ir bagāts ar E vitamīnu, kas palīdz cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas veicina izskatu pinnes un pēdas no tiem.
Apple - lai aizsargātu pret sauli
Augsts C vitamīna līmenis ābumos stimulē melanīna ražošanu - pigmentu, kas ir atbildīga par ādas krāsu. Tas palīdz aizsargāt ādu no ultravioletajiem stariem.
Malina - no grumbas
Saldās, sulīgas ogas ir piepildītas ar neaizstājamām taukskābēm. Faktiski, aveņu kauss satur 155 mg omega-3 taukskābju, kas var samazināt grumbas, palielinot tauku šūnas zem ādas.
"Apple dienā - un ārsts nav vajadzīgs" - angļu sakāmvārds
Foto: neskaitāmi.com.
Oranžs un citrons - no UV starojuma sekām
Citrus satur lielu daudzumu C vitamīna, kas veicina saules bojājumus sauso, krekinga un bojāta, kā arī stimulē kolagēna ražošanu, lai saglabātu elastību un toni.
Kiwi - par visu un nekavējoties
Šis auglis ar universālām noderīgām īpašībām ir bagāts antioksidantu avots. Tā satur vitamīnus C un E, kā arī cinks, kas palīdz saglabāt ādas veselību, matus, nagus un zobus.