Mums šķiet, ka problēma ar sevis pieņemšanu ir psiholoģisks brīdis, bet psihologi piekrīt, ka nepietiekama pašcieņa var izraisīt diezgan reālus traucējumus, kas ir ārkārtīgi negatīvi ietekmē visas mūsu dzīves sfēras. Mēs nolēmām apsvērt populārāko no tiem.
Trauksmes stāvokļi
Pastāvīgas pārdomas, ka jūs esat necienīgs laimes un cita obligāta visaptveroša pilnvērtīga dzīve pakāpeniski iznīcina savu garīgo veselību: jūs kļūstat noraizējies, pat mazākās problēmas situācijas spēj dot jums no pašiem, un tas ir tiešs veids, kā pretrunā ar svarīgu cilvēki dzīvē un profesijā. Nemierīgs cilvēks pastāvīgi gaida ļoti reālo apokalipse, kas, protams, nenotiek, bet nervi spēj apgriezt.
Vienīgais veids, kā atgriezties mierīgi jūsu dzīvē, ir strādāt pie manas pašvērtības, ja jūs nevarat piekrist ar sevi, pārliecinieties, ka sazināsieties ar speciālistu, kurš sapratīs visvairāk problemātiskos mirkļus ar jums.
Darbs ar psihologu
Foto: www.unsplash.com.
Izdegt
Vēl viens psiholoģisks brīdis, kurā nav iespējams pievērst uzmanību. Burnout ir pastāvīgā emocionālā spiedienā, kad jūs lietojat pārāk daudz sev, kamēr jūs domājat, ka pat darbība darbu perfekti nepievieno jums jūsu acīs kolēģiem un, pats galvenais, jūsu acīs. Un atkal mēs runājam par nepietiekamu pašcieņu, kad pat saprātīga kritika var ienirt jūs gaismā. Kādā brīdī darbs beidzas, lai gūtu prieku, visvairāk nepatīkams rezultāts var būt nervu sadalījums. Lai novērstu šādu notikumu attīstību, negaidiet, ka jūsu psihi vairs nevar tikt galā ar problēmu kravu, konsultējieties ar psihologu.
Miega trūkums
Protams, nenoteiktība var rasties pilnīgi dažādu iemeslu dēļ, bet problēmas ar pašvērtējumu bieži kļūst par iemeslu, kāpēc miegs var būt daļēji vai izzust no jūsu dzīves. Zema pašcieņa ir ļoti bieži kopā ar nervu traucējumiem, palielināta impresionability: Tā vietā, lai gulētu un atpūsties, šāda persona sāk vējš pats, kas pārstāv visbriesmīgākās sekas dažiem notikumiem. Protams, miegs šādā stāvoklī nav iet. Kā jūs jau saprot, problēma ir jāatrisina ar speciālistu, pretējā gadījumā sadalījums un citi traucējumi tiek sniegti. Nelietojiet to šādā veidā.
Problēmas ar mugurkaulu
Gandrīz vienmēr sāpes apakšējā mugurā parādās ar nepareizu pozu, kas savukārt bieži ir saistīta ar paša nepieņemšanu. Persona pastāvīgi atrodas attālumā. Ir mazāka pateicība, lai kļūtu par apšaubāmu personu zemapziņas līmenī, un tāpēc visu veidu nesaskaņas deformācijas un citas problēmas ar kauliem un locītavām bieži pavada nemierīgo un psiholoģiski nestabilu personu.
Ja jūs saprotat, ka lielāko daļu laika jūs tērējat noņemot galvu jūsu pleciem un sēž tikai, ņemiet sevi rokās un mēģiniet "nēsāt sevi". Pārliecinieties, ka zods izskatās uz priekšu, un nav nospiests pret krūtīm, tas ir diezgan grūti kontrolēt, bet tas ir diezgan reāli attīstīt šo ieradumu. Un, kā mēs teicām, nebaidieties lūgt palīdzību psihologam, kurš var palīdzēt jums padarīt dzīvi labāku.