Septembris vienmēr ir ļoti grūts mēnesis ģimenēm, kurās ir skolēni. Pielāgot mācību programmām kontos ne tikai studentiem, bet arī visas apkārtnes. Tāpēc no mācību gada pirmajām dienām jums ir jādodas uz dienas cieto laiku, kas, kā to apstiprina eksperti, neļaus uz bērniem un brīvo laiku atpūtai. Ir vairāki noteikumi, kas būtu jāveic. Studentam vajadzētu pamosties tajā pašā laikā - 6.30-7.00. Skolā bērns kļūst noguris, pateicoties tam, ka tajā pašā pozā ir dažas stundas, turklāt tas bieži ir stresa situācijās. Tāpēc pēc skolas, studentam ir jāatļauj staigāt svaigā gaisā vai ņemt to sporta sadaļā, kur viņš var "atbrīvot tvaiku".
Studentiem pamatskolā, dienasgaisma joprojām ir svarīga, tāpēc nav jāsteidzas piespiest savu dēlu vai meitu tūlīt pēc pusdienām, kas jāveic jūsu mājas darbiem, labāk dot viņiem stundu un pusi gulēt vai vienkārši atpūsties. Bet atcerieties, ka nodarbības ir jāžāvē ne vēlāk kā sešas vakarā. Eksperti apgalvo, ka pirmie greideri mājās jāiet ne vairāk kā 30 minūtes dienā. Skolēni 2-3 x klases - 1-1,5 stundas; 4-5 x klases - 2 stundas; 6-8 x klases - 2,5 stundas; 9-11 X klases - 3,5-4 stundas dienā. Psihologi iesaka veikt mājasdarbus tajā pašā laikā - tāpēc bērnam ir ieradums mācīties mācības, tieši tāpat kā no rīta. Labāk ir sākt ar visgrūtāko uzdevumu un ievietot taimeri par tās izpildi. Starp objektiem ir desmit minūšu pārtraukums.
Psihologi arī iesaka vecākiem periodiski atcerēties savas grūtības, mācoties skolā. DADS un mātēm ir nepieciešams, lai dotu bērnu vairāk neatkarības, nav sēdēt blakus viņam, veicot nodarbības, kā arī neliecināt kategorisku formu kļūdām. Ir nepieciešams izvairīties no frāzes: "Tas ir slikti", "tas ir nepareizi", "tas ir netīrs", utt Labāk ir teikt, ka labāk: "Domājiet par", "Šis vārds ir rakstīts citādi", "," Mēģiniet vēlreiz, "un tā d. Arī vecākiem ir rūpīgi jāuzrauga bērna fiziskā un psiholoģiskā stāvokļa.
Ir vairākas pārslodzes pazīmes, kas jāpievērš uzmanība.
- slikta miega režīms. Bērns ir slikti aizmigt vakarā un nevar stāvēt no rīta, pamostas naktī un pastaigas visu dienu kā "vārīts". Ārsti uzskata to par pirmo emocionālās pārsprieguma zīmi.
- galvassāpes. Ja students sāka sūdzēties, ka viņam bija galvassāpes, viņš vispirms vajadzēja atvaļinājumu. Labāk ir atteikties no vairākiem lokiem. Ja galva iet sāp, tad ir pienācis laiks konsultēties ar neirologu.
- Slikts garastāvoklis. Bērns pastāvīgi uzkāpa, raudājot, saskaņā ar sīkumiem.
- Skolotājs pārtrauca spēlēt mājās savā iecienītākajās spēlēs. Bija kaitējums uzvedībā, izkaisīti, aizmirstība.
- Bērnam bija slikti ieradumi, piemēram, nagi, kas gnawing, sūkāt kreklu vārtus, satricināja matus, klauvēt uz kājām, brauciet uz krēsla un tā tālāk.
- Students sāka izdarīt vairāk kļūdu, viņam bija bojāts rokraksts vai viņš nevar saprast lasīt tekstu.
Šīs pazīmes ir svarīgs signāls vecākiem. Ir pienācis laiks domāt par to, vai viņi ir pārāk ambiciozi par skolas panākumiem. Un ko viņi vēlas augt: veselīgu un laimīgu cilvēku vai cilvēku tirdzniecību, mūžīgi nogurušo neirastēnu.