Facebilding ir vingrošana personai, kas tiek uzskatīta par gandrīz aizvieto Botox. Dziedātājs Gruck`oza nopietni nodarbojas ar šo vingrošanu un ir sadalīta ar savu ikdienas vingrinājumu sistēmu, kā arī Lifēģi, lai saglabātu ādas ādu.
Šodien, jaunas meitenes, bez domāšanas, Botox un Haluron Pārtraukt ādas novecošanās procesu. Bet tajā pašā laikā viņi nesaprot, kas tie ir pievienoti burtiskajā nozīmē uz adatas. Es skatīties šādus upurus skaistuma es jau vairākus gadus esmu bijis bailes jau vairākus gadus, jo tas noved pie nopietnām sekām: ne visi gēli ir piemēroti, un, kā rezultātā, āda kļūst par kļūdu, daļa komponentu nav absorbēta. Un tas notiek, ka narkotikas ir slikti, un tas viss ir redzams. Kādā brīdī sekas var noguldīt: pretējā efekts tiek iegūts - 30 gadus veci skatās uz 40. Es vēl neesmu darījis vienu sāpes. Viss, ko redzat, ir māte un mana mazā slepenība - uzlādēšana par seju. Es to daru vairāk nekā pusotru gadu un var teikt, ka ietekme ir tikai apdullināšana. Vissvarīgākais ir tas, ka facebilding pagarina jauniešus, bet nemaina jūsu seju, nevis skaistumkopšanas korpusos.
Ir vingrinājumi dažādām muskuļu grupām. Piemēram, acu vingrinājumi ir īpaši svarīgi tiem, kas strādā pie datora. Kad es strādāju pie komplekta, kameras uzliesmojumi nelabvēlīgi ietekmē acis, un šeit vingrošana acīm ir vienkārši neaizstājama! Arī ļoti svarīga sejas daļa ir mute un āda ap muti. Šajā jomā vecuma izmaiņas ir diezgan ātri kļūst redzamas: grumbas, izredzes.
Ikdienas vingrojumu komplekss ilgst ne vairāk kā 5-10 minūtes. Facebilding ir arī ērts to darīt, pat ja jūs lietojat ar kosmētiku un jūs, piemēram, iet kaut kur automašīnā. Bet ir ieteicams veikt vingrošanu pirms aplauzuma, tad jūs neeļļotu kosmētiku, jo dažos vingrinājumos, lai sejas jums ir nepieciešams pieskarties. Un atcerieties: nav vingrošana padarīs jūs jaunākus, ja tas nekļūst par sistēmu, kā arī pārgājienu sporta zālē.
Vingrošana sejai no glitch`oz
Foto: Instagram.com.
Vingrojums pieres
Divi indeksu pirksti nospiež uzacis un saglabājiet tos, tajā pašā laikā mēģiniet veikt pārsteigtu seju. Uz pieres nedrīkst būt drūms.
Vēl viens pieres uzdevums: mēs savienojam plaukstas ar māju un noklikšķiniet uz pieres virs uzacīm. Mēs sūknējam jūsu acis desmit reizes. Tajā pašā laikā turiet arī pieres un ļaujiet man būt drūms.
Foto: Instagram.com.
Acu vingrinājums
Es esmu ļoti mākoņainas acis un atklāt, kā jūs baidījās. Atkārtojiet desmit reizes. Nebaidieties, ka āda ap acīm ir krunkains, - kuģiem, asinsritei vajadzētu strādāt labi, tāpat kā āda. Tas ir asinsriti, kas atjauno jauniešus, sejas pareizo krāsu un izveido vēlamo rāmi: jūsu muskuļi saglabās jūsu ādu.
Foto: Instagram.com.
Vingrinājumi mutei
Mēs izgatavojam muti ar cauruli. Tad no šīs caurules mēs atveram plaši izplatīto muti un atkal veiciet cauruli. Ir svarīgi, ka vingrošanas laikā vingrinājums bija sajūta, ka jūs košļāt gumiju uz ilgu laiku, līdz pat faktu, ka jūs sāksiet samazināt vaigu kaulus. Tādējādi muskuļi, kas tur vaigus ir jānoņem prom.
Blacks ar ciešākām lūpām, mēģiniet izdarīt mutes muti tik daudz diametru.
Cieši pagrieziet savas lūpas iekšpusē un izspiediet tos, un tad šajā pozīcijā mēģiniet smaidīt. Elegants vingrinājums, pēc kura uz vaigiem var parādīties dabisks sarkt.
Foto: Instagram.com.
Treniņš galvaskausam
Mēs smērējam galvas muskuļus pie pieres. Tas padara mūs pamosties un uzsāk ķermeņa darbu. Ļoti labi par asinsriti.
Izmantot ausīm
Mēs masveida ausis un uches, un pēc tam mēģiniet tos pārvietot. Šajā gadījumā acis un citas sejas daļas nepārvietojas - tikai ausis.
Par kaklu
Kakls bieži dod sievietes vecumu. Tam ir nepieciešama īpaša uzmanība. Mēģiniet pacelt galvu, cik vien iespējams, un izvelciet to, kā bruņurupucis no čaumalas, paceliet tik daudz kā zoda, cik vien iespējams.
Zoda
Noklikšķiniet uz lūpām iekšpusē, kā jūs parasti pēc tam, kad tie tika pārcelti. Darīt ar piepūli.
Visi vingrinājumi sākas ar desmit atkārtojumiem, pakāpeniski palielinot slogu divdesmit reizes dienā.
Jauniešu ādas noslēpums - saldēti kumelīšu kubi
Foto: Pixabay.com/ru.
Sarežģīta "antistress"
Bieži vien pēc ilgiem lidojumiem vai ilgu darbu, man ir nepieciešams izskatīties labi. Tāpēc es izstrādāju kompleksu sev, ko sauc par "antistress". Tas ir lielisks papildinājums sporta zālei.
Kontrastu duša un plaukts uz galvas
Kontrastu duša, mazgāšana, sports - viss, kas padara kuģus strādāt, ir arī labs ādai.
VēlPadoms: Pagaidiet uz galvas, ja jums nav kontrindikācijas, tas uzlabo asinsriti un sejas krāsu.
Ledus kubi ar kumelīti
Ādas ādas noslēpums ir saldēti margrietiņas kubi. Atsvaidziniet un noņemiet acu no sejas. Kubi var iegādāties gatavi vai darīt to pats. Brūvēt kumelīšu tēju, jūs varat pievienot piparmētru tur, lai tur ir viegls chill efekts. Atdzesējiet un iesaldējiet kubus. Noslaukiet seju pēc vajadzības. Labāk no rīta. Šī recepte ir piemērota gan sievietēm, gan vīriešiem (piemēram, pēc skūšanās).
Karotes acīm
Uz brīdi ievietojiet divus karotes ledusskapī, lai tie kļūtu auksti. Pēc tam izpildiet šos soļus: pievienojiet tos acīm uz dažām sekundēm un noņemiet. Esiet uzmanīgi, lai pārkārtotu un ne šoks acs ābolu.