Pēc grūtniecības es kļuvu ļoti nosliece uzbriest. Daudzi ārsti pagāja, un tikai divi bija jautājumi par manu ķermeni - tas ir neirologs un psihologs. Vienā balsī viņi teica, ka es atgūtu no nerviem. Liekais svars ir sava veida psiholoģisks bruņas, kas palīdz man tikt galā ar dzīves peripetias. Tiklīdz es to sapratīs, kāda iemesla dēļ es sāku zaudēt svaru. Un kontrolēt svaru ir kļuvis daudz vieglāk.
Es ēdu uz īpašu sistēmu. Ir šāda Šveices tehnoloģija - siekalu analīze. Tas ir jaunākais pētījums, kas sniedz ieteikumus ne tikai par uzturu, bet arī apmācību. Izrādījās, ka ananāsi un mīļie papaija, kas man parasti bija brokastis, man bija kontrindicēta. Arbūzs, melone, ķirbis arī skāra aizliegto produktu sarakstu. Turklāt ārsts atklāja slēpto noslieci uz diabētu un aizliedza cukuru jebkurā formā. Bet sāls, kuru saņemšana es mēģināju ierobežot tūskas dēļ, es neesmu briesmīgi. Izrādījās, ka viens no tūskas cēloņiem ir nepietiekams šķidruma daudzums. Mans ķermenis ir nepieciešams no trim litriem dienā, tad ūdens netiks uzkrāts. Tas ir žēl, ka viņi aizliedza kokosriekstu pienu. Es mīlu taju, Malaizijas un Maldīvijas.
Manā dzīvē nav sporta. Man vienkārši nav laika. Labāk es satiekos ar draugiem, man ir tik reti redzēt tos! True, es mīlu boksa, bet šie treniņi notiek diezgan reti. Pilnīga apmācība trenažieru zālē aizstāj pilntiesīgu koncertu.
Irina neiztērē laiku sporta zālēs, dodot priekšroku biežāk, lai redzētu Artem un viņa draudzenes dēlu
Man joprojām ir noslēpums, jo stilisti glābj matus. Es mēģināju pat pāris mezoterapijas procedūras skalpa - tas nav ievainots vispār, bet rezultāts ir iespējams tikai pēc astoņu līdz desmit procedūrām, par kuru es, diemžēl, nav laika. Projektā "Ļoti ļoti" meiteņu komanda, kas nodarbojas ar frizūrām un parūkām, ieteica man sausus šampūnus. Lieta ir izcili! Pēc tam, es nopirku 12 pudeles Amerikā uzreiz, ieskaitot miniatūru ceļojumu versijas, tie ir ļoti ērti lietot ar tiem rokassomu. Man ir slikts ieradums - es nepārtraukti pieskarties matiem ar rokām, tāpēc šādi līdzekļi ir tikai nepieciešami man. Darba dienās es visbiežāk var satikt ar vienkāršu frizūru "cuckulka".
No 32 gadiem, ar acu kadru palīdzību es laboju pieres ādu. Es joprojām daru plazmolifting - tas ir tad, kad jūs lietojat asinis no vēnām, vadīt to īpašā ierīcē, izceļot plazmu no tā, un pēc tam pieklauvēt. Tā atdzīvina sejas, izlīdzina grumbas, noņem pinnes. Un, kad nāk laiks, un, ja ir nepieciešams - es darīšu apļveida apturēšanu. Un es to noliegšu.
Man bija viens komplekss saistīts ar izskatu. Es neaugu savu krūtīm. Skolā es to nesapratu un ļoti sarežģījos. Sākumā tā cerēja, ka viss laika gaitā izlems. Un mana māte sacīja: "Jūs dzemdīsiet - viss parādīsies." Dzemdēja Artem un atguva. Viss. Veselums. Bez krūtīm, protams. Es biju tik cerot uz brīnumu, un tas nenotika. Kāpēc es palielināju krūtīm? Sev vispirms. Nekādā gadījumā, lai līdzīgi kā vīrieši. Es neatbildu nevienam cilvēkam par manu dzīvi, kas man pateikt, ka nedaudz krūts ir slikta.
Sautēti krūts ar dārzeņiem
Foto: Pixabay.com/ru.
Diētiskā recepte no Irina Dubzova
Sautēti krūts ar dārzeņiem
Jums būs nepieciešams: 2-3 vistas krūtiņas bez kauliem un ādas, 120-150 grami podole, 2 spuldzes, 2 tomāti, 2 burkāni un 2 saldie pipari, 1,5-2 ēdamkarotes augu eļļas. Garšvielas vistas, pipariem, sāls pēc garšas.
Vārīšanas metode: Nomazgājiet krūtis, sagriež 2-3 cm kubiņos, izsauciet tomātus ar verdošu ūdeni, noņemiet ādu, sasmalciniet. Sīpoli sagriež, burkānus un saldos paprikas sagriež kubiņos, cep krūšu fileju pannā uz eļļas uz rumbling, pastāvīgi maisot, pievieno sīpolus, pēc tam burkānus, padara vidējo uguni. Ievietojiet tomātus, piparus, pupiņas. Pievienojiet garšvielas, piparus, sāli, sajauciet visu. Vistas vistas ar dārzeņiem sautē ar vāju vārīšanos zem vāka apmēram pusstundu pirms gatavības. Lai nodrošinātu, ka ūdens nav apnikt, ja nepieciešams, piestipriniet ūdeni.