Pirmā diena. Izkraušana. Viņš ir visgrūtākais. Visu dienu jums nevar būt kaut kas. Bet jūs varat dzert zaļo tēju ar pienu. Recepte: 4 tējas karotes zaļās tējas nepieciešams ieliet 1 litru verdoša ūdens, 1 tasi tējas (250 ml) pievieno 20 ml piena. Šāds dzēriens satur daudz kālija un ir diurētisks īpašums. Sakarā ar to, pietūkums, jo uzkrātais šķidrums nāk no ķermeņa.
Padoms: Dzeramā zaļā tēja ar pienu dienas laikā. Bet ne vairāk kā trīs litri.
Otrā diena. Šī ir salātu diena. Bet nav viegli. Tajos jāietver produkti ar daudz kālija. Tas ir: kartupeļi, pākšaugi, graudaugi, apelsīni, mandarīni, vīģes, banāni, āboli, vīnogas, žāvētas aprikozes un persiki, brūklenes, sarkanā un melnā jāņogas, rozes, plūmes, rozīnes utt. Pietiekami kvazilī ir sojas, svaigi Gurķi, tomāti, repsex, kāposti, pētersīļi, rieksti, auzu un rzhan maize. Tāpēc otrajā dienā jūs varat pagatavot kartupeļu salātus un itāļu salātus no tomātiem un mozzarella.
Padoms: Dienas laikā ēst 2 porcijas no katra salātu un dzert 2 litrus ūdens.
Trešajā dienā. Visvairāk patīkami. Jums var būt viss, ko vēlaties. Neapstrīdiet, protams. Bet tas nav nepieciešams, lai ierobežotu sevi. Vissvarīgākais - pārliecinieties, ka dzeriet svaigu sulu no selerijas un āboliem. Recepte par vienu porciju: 3 āboli un 4 selerijas stublāji izlaist caur sulu spiedēm. Šī sula arī palīdz novērst lieko šķidrumu no ķermeņa sakarā ar augsto saturu kālija un pektīna.
Padoms: Dienas laikā jums ir nepieciešams dzert 3 glāzes šādu sulu.