Dažādu vecumu cilvēkiem un profesijām cieš no pārēšanās un liekā svara. Turklāt to katru gadu kļūst arvien vairāk - biroja darbinieku skaita pieaugums ar sēdvietu dzīvesveidu un pārtikas pieejamību, īpaši fasfud. Protams, daudzi cilvēki sāk domāt par to, kas būtu jauki un zaudēt svaru, kā arī kūrorts, lai vienu no trim iespējamiem veidiem - plastiskā ķirurģija, diēta vai sports. Bet agrāk vai vēlāk, tiklīdz diēta ir smieklīga vai sports tiek izmests, papildus kilogrami tiek pieņemti darbā atkal un pat ātrāk nekā iepriekš.
Integrētā sistēma, ko es saucu par "diētisko", parādīja tās efektivitāti.
Andrejs Voronins pats zaudēja 30 kilogramus
Diētiskais pamats ir pārtikas paradumu maiņa, pašas pieejas pārveidošana par tās uztura organizēšanu. Pirmkārt, dietologa māca personu, kad viņam patiešām ir nepieciešams ēst pārtiku. Šim nolūkam pārtika atbrīvojas no garšas pastiprinātājiem un visu veidu piedevām, kas neļauj mums regulēt mūsu bada sajūtu.
Svarīgs nosacījums harmonisku uzturu ir ēst veselīgu pārtiku. Nav ātrās ēdināšanas ar pārpilnību tauku un garšas piedevām, nav čipsi, "ķīmiskās" konfektes, salds gāzēts ūdens - visi šie produkti nav pietiekami, ka aptaukošanās izraisa un atklāti kaitē cilvēku veselībai.
Tajā pašā laikā, atšķirībā no daudzām citām svara zuduma metodēm, diētiskā iekārta nav saistīta ar dažādu tablešu, bioloģiski aktīvo piedevu, ķirurģiskas iejaukšanās, kas var būt bīstama veselībai un pat cilvēka dzīvībai. Pareiza uzturs un pats par sevi, bez jebkādām iejaukšanās organismā, var strādāt brīnumus un pagrieziet vakardienas tauku vīrieti slim un skaista persona.
Starp citu, "dietoloģiskā" pārbauda un es pats, tā autors efektivitāti. Septiņus mēnešus es samazinājās 30 kilogramus un tā vietā, tā paša × 119 kilogrami sāka svērt 89 kilogramus. Diēta kurss sākas ar emocionālās komponenta izstrādi, pārtikas kultūras ražošanu. Cilvēks mācās ēst pa labi, noraidot pastāvīgu ēdienu uzņemšanu, skatoties filmas, tikšanās ar draugiem, pastaigām.
Vēlāk - divas dienas, kas nodarbojās ar manu sistēmu, jau zina, kā atšķirt bada sajūtu no banāla ieraduma pārēšanās un mācās, lai saglabātu sevi rokā, atteikties no pārtikas un pārēšanās ļaunprātīgu izmantošanu.
Pirmie rezultāti sāk novērot jau četras dienas pēc klasēm. Protams, mēs priekšlaicīgi runājam par svara zudumu šādam nelielam laikam, bet cilvēka labklājība ir uzlabojusies - gravitācijas sajūta atstāj, miega režīms ir normalizēts, pašapziņa pieaug. Galu galā, viens no galvenajiem pārēšanās iemesliem ir psiholoģisks. Tātad, daudzi cilvēki burtiski "ievainots" stress cenšas nomierināties ar pārtiku, bet patiesībā tikai padarīt sevi sliktāk, jo viņi saņem taukus, viņi sāk justies slikti.
Mēs redzam, ka pārvarēt atkarību no pārtikas nav tik grūti. Galvenais ir atrast pareizo ceļu un sekot to, cenšoties izvairīties no galējībām un kaitēt jūsu veselībai, bet arī neļaujot sev nosūtīt.