Ekaterina Kolesnichenko, buvęs dalyvis populiaraus TV projekto, neseniai tapo motina, bet jis negalėjo grįžti į ankstesnę formą savarankiškai. Kitą dieną žvaigždė dalijasi su džiaugsmingo įvykio gerbėjais - mergina išlaikė liposukcijos procedūrą. Nuotraukoje Catherine jau kelia naujų formų, kurias plastikinis chirurgas padėjo pasiekti. Mergaitė yra neįtikėtinai patenkinta rezultatais ir džiaugiasi galėdamas atsakyti į visus klausimus, susijusius su pačios procedūros ir reabilitacijos klausimais.
Patrauklių formų praradimas po gimdymo nėra sakinys. Dažniausiai tai galima grąžinti kūną su elastingumu ir mažiau radikalių būdų, pavyzdžiui, su paprasta mityba ir paprastais pratimais. Mes pasakysime, kaip mažiau nei šešis mėnesius, jaustis vėl pasveikinti.
Pirmuosius mėnesius po gimdymo
Kai moteris pagaliau gimsta vaikui, ji praranda mažiausiai penkis kilogramus svorio. Šiuo metu pagrindinė užduotis nėra grąžinti šių kilogramų atgal. Eiti į sporto salę per pirmuosius mėnesius po nėštumo taip pat nėra verta, nes organizmas patyrė rimtą stresą. Laikui bėgant jūsų asistentas turėtų būti dieta: pirmenybė teikiama šviesoms sriuboms ant daržovių sultinio, virtos žuvies ir paukščio, taip pat mažai riebalų pieno produktų. Nuo saldus, pageidautina atsisakyti ar valgyti šiek tiek.
Trečiasis mėnuo
Nuo trečiojo mėnesio, galite lėtai įtraukti fizinius pratimus savo gyvenime. Pageidaujama tempimo, jogos ir pilates, kaip mažiausiai trauminis apkrovos tipas. Be to, nebūtina eiti į salę, galite atlikti pakabą be nukrypimo nuo plokštės: praktika Mahi kojos ir pritūpimai, kurie sukels silpnųjų raumenų toną. Jokiu būdu nesuteikia noro turėti užkandžių už naktį - bent tris valandas prieš miegą, uždarykite šaldytuvą ir apribokite šviesos kefyrą.
Ketvirtas mėnuo
Jei esate vartojamas nėštumui užsiimti sportu, pvz., Joga, jums bus lengviau grįžti į formą po gimdymo. Jogos ramstis yra tai, kad jūs galite tai padaryti beveik iki gimimo, bet asana turi būti švelnus.
Per šį laikotarpį galite dalyvauti sesijose baseine, specialiai sukurta kūdikių motinoms. Žinoma, jūs neturėtumėte laukti plaukimo ilgais atstumais, tačiau be jokių sunkumų galite virti rankas ir kojas.
Penktas mėnuo
Penktame ir šeštą mėnesį po gimdymo galite galvoti apie kosmetologijos procedūras. Jei negalite priimti odos, kuri prarado odą, eikite į masažą, geriausiai - ant limfodnaya. Vykdydami procedūras, pasirinkite tik profesionalius kosmetologus ir dermatologus, nes tik sertifikuoti specialistai gali atlikti masažus ir lazerinį šlifavimą.
Randai ir randai yra ramiai pašalinami lazeriniais transporto priemonėmis, todėl nėra verta daug dėl strijų, bet nuo to, ką verta atsisakyti, yra iš mezoterapijos, nes ši procedūra yra kontraindikuotina ne tik nėštumo metu, bet ir žindymo laikotarpiu.