Tik 24 valandas, kurios yra katastrofiškai trūksta didelio miesto gyventojo. Pasak sociologų, per tą dieną mes nuolat išsiblaškę užsienio atvejais, kurie neleidžia visiems planuojamam darbui, kuris, žinoma, atsispindi dėl mūsų nuotaikos ir sukelia nepasitenkinimo jausmą. Mes nusprendėme išsiaiškinti, kaip pritaikyti savo požiūrį į darbą, kad valdytumėte viską ir dar daugiau.
Ramus - raktas į sėkmę
Nuo to, kaip pradėsite dieną, jūsų našumas priklauso nuo dienos. Įdėkite žadintuvo laikrodį pusvalandį prieš valandą, kad nebūtų paleisti panikoje aplink butą, surinkti daiktus ir vėlai dirbti. Šį pusvalandį dedote tik: Padarykite įkrovimą, joga, klausykitės muzikos arba perskaitykite knygą. Svarbiausia yra išvengti streso ryte.
Negalima pasinerti dirbti į lovą: visos darbo užduotys pradeda nuspręsti tiesiogiai atvykus į darbo vietą, kitaip pavojaus signalai, nes nepatenkinti klientai, kurie pradeda mesti jus su raidėmis nuo ryto, neleis jums sutelkti dėmesį į visą darbo dieną.
Atidėti čekio pašto ir socialinės tinklo juostą
Atrodo, kad ryte noriu žinoti, kas atsitiko tuo metu, kol miegojote, kodėl gi ne "išsaugoti naujienų juostą? Kaip psichologai patvirtina, džiaugiamės informacijos apie incidentus, kuriuos sužinojote iš tinklo, ir šios naujienos ne visada yra teigiamos, suteikiate smegenų nereikalingą diskomfortą. Vėlgi, praleiskite laisvą pusvalandį ryte tik sau, jūs vis tiek turėsite laiko patikrinti ir aptarti visas naujienas su kolegomis pietums.
Neskubek
Viena iš pagrindinių šiuolaikinių specialistų problemų yra nuolatinis darbas daugiafunkciniu režimu, bet ne kiekvienas gali vienu metu atlikti didelius kiekius. Žmogus pradeda nerimauti, kad jis neturi laiko daryti viską, ko reikia, jis pradeda skubėti, galų gale jis negali nieko daryti. Psichologai pataria platinti visus dalykus į jų svarbą, po kurio jie yra imtasi už jų įgyvendinimą, bet ne paskutinį akimirką.
Neįtraukti blaškančių veiksnių
Priimkite trečdalį dienos, kurią praleidžiate socialiniams tinklams. Nėra nieko stebina, nes internetinis gyvenimas tapo visapusiška realaus gyvenimo dalimi: bendraujame su draugais, žinome naujienas, kažkas dirba socialiniuose tinkluose, įsigyja prekes ir ieškome savęs realizavimo būdų. Vienintelė problema yra ta, kad kai kuriems žmonėms socialiniai tinklai yra daug svarbesni už tikrąjį gyvenimą su savo svarbiais reikalais. Tokius darbuotojus sunku sutelkti į kasdienį darbą, nes tiesiog praneša apie naują mėgstamiausio dienoraščio įrašą! Ką daryti? Jei pastebėsite, kad telefonas užterštas ranka, pirmiausia atjunkite pranešimus iš socialinių tinklų. Antrasis žingsnis turėtų būti "Neprisijungęs dieta": bandote eiti į tinklą ribotą skaičių kartų, ir tai, tik po to, kai atliksite svarbų dalyką. Pabandykite, jūs pastebėsite, kaip viskas neturėjo pakankamai laiko, jie buvo stebėtinai vykdomi vienu metu.