Valgykite kuo mažiau alkoholio.
ALIKA STAKHOVA: "Visi žino, kad alkoholinių gėrimų naudojimas neigiamai veikia sveikatą. Ir pirmiausia karštų gėrimų žala pasireiškia kūno ir odos dehidratruojamu! Situacija yra paprasta: kai oda neturi vandens ir maistinių medžiagų, sumažėja kolageno ir elastino gamyba - du svarbiausi komponentai, atsakingi už elastingumą ir odos toną. Rezultatas yra piktnaudžiavimas alkoholiu: maišai po akimis, dim Spalva, raukšlės, patinimas, skilimas ir oda. "
Nerūkykite - ir bandykite atsikratyti šio blogo įpročio!
ALIKA STAKHOVA: "Aš niekada nebandžiau rūkyti mano gyvenime! Ir aš kategoriškai perduodu cigarečių dūmus. Bet aš žinau žmones, kurie kenčia nuo šio blogo įpročio. Svarbiausia yra pirmuoju žingsniu! "
Vykdykite aktyvų gyvenimo būdą ir būtinai tinka.
ALIKA STAKHOVA: "Turiu traukos vandenį nuo ankstyvo amžiaus. Aš bandžiau skirtingus sportus, bet sustojo prie baseino. Aš vis dar turiu jogos klases. Be to, aš tai darau namuose. Ir, kaip taisyklė, aš pradedu su įkrovimu. "
Džiaukitės gyvenimu.
Alika Stakhova: "Esu tikras: rūko serga mažiau nei pesimistai. Laimingiems ir linksmiems ligos žmonėms nelaikykite! "
Negalima pavydėti ir nebūkite įžeisti.
Alika Stakhova: "Mes buvome mokomi, kad tai nebuvo gera! Laikykitės šios paprastos taisyklės gyvenime! "