Kaip padėti odai po žiemos?
Deja, pavasario avitaminozė beats ne tik mūsų nuotaika, bet ir paveikia viso organizmo būklę. Žinoma, labiausiai pastebimas nuovargis atspindi mūsų odą. Vynas Visa vitaminų ir drėkinamųjų trūkumo, tai lemia tai, kad oda tampa sausa, susilpnėjusi, atrodo tamsiai. Efektyviai atkurti odos sveikatą, palaikant gyvų odos ląsteles iš vidaus. Jei norime tiesiogiai padėti organizmui ir gauti matomą rezultatą ant odos, tada būtina:
1. Gerkite vandenį. Senėjimas pirmiausia yra dehidratacija, ląstelės praranda vandenį ir kūną džiūsta. Atitinkamai jums reikia vandens;
2. Cellular galia iš vidaus, nes beveik visos maistinės medžiagos patenka į odą nuo viduje per kraują:
- Vienas iš geriausių preparatų valymui, kepenims ir odai - artišokai. Jis gali būti vartojamas kapsulėse;
- vitaminas E - galingas antioksidantas, atlieka daug funkcijų odai;
- maisto liucalla kapsulėse, jo turtingas vitaminas ir mineralinis kompozicija atjaunina odos ląsteles;
- Selenium = odos sveikata. Kad oda nebūtų senesnė, ji turėtų kauptis energiją. Taip yra dėl fermentų buvimo ląstelėse, o pagrindinis fermentų komponentas yra selenas.
Puiki oda yra sveika kūnas. Mes galime remti odos sveikatą iš vidaus su pirmiau aprašytų lėšų pagalba. Tačiau greičiau yra:
- vanduo;
- sveika mityba;
- eismas;
- reguliarios organizmo valymo programos;
- ląstelių galia iš vidaus;
- kokybės kosmetikos priežiūra.
Praturtinti kūną su vitaminais!
Ką kiti vitaminai galite gerti savo kūną per avitaminozės pavasarį, kai saulė ir judėjimas vis dar turi mažai, kai mes dažnai elgiamės su ORVI, valgyti monotonišką maistą ir daržoves saugojimo metu jau prasidėjo žymiai dygsta. Žinoma, vitaminai ir mityba!
Pavyzdžiui, "Omega-3" vitaminai, kuriuos sutinku nuolat, bet kai mitybos mitybos kursai. Bet aš kategoriškai prieštarauju, kad jūs pasirenkate vitaminų kompleksus, daug efektyviau ir saugiau pasitikės gydytoju šiuo klausimu. Jei tik todėl, kad vitaminai ir mineralai yra geriau imtis skirtingais laikais dienos, nes kai kurios medžiagos gali sulėtinti kitų siurbimo ir atvirkščiai.
Jei esate dėl kokių nors priežasčių prieš priedus, tada su anksti pavasarį, įjunkite kuo daugiau žalumynų, daigintų grūdais, visų rūšių kopūstai, košė, džiovinti vaisiai, linų sėklos, riešutai, žuvis, šaltas sukimosi aliejus. Vietoj arbatos patariu jums užvirinti Rowan, Rosehip, spanguolių, tik teisingai naudojant karštą vandenį, o ne kietas verdančio vandens. Taip pat rūpintis kepenimis - pagrindinis jo vaidmuo vitaminų metabolizme: gerti daugiau vandens, yra lapų daržovės, pridėti prie patiekalų. Pabandykite sumažinti produktus - dažniau naudokite dvigubą katilą, bang daržoves, mėsą ir žuvį folijoje valgykite tik šviežiai paruoštą maistą!