Nėra nieko blogesnio, kai prieš romantišką vakarą su savo partneriu vidinis balsas pradeda vėjui: "Jūs esate baisūs be drabužių," "Ką jis sako, kai jis mato naujus strijų?", - tikriausiai ne patenkinti jį, kaip jis norėtų "ir tt Dauguma denaločių mergaičių gali užtrukti datą į pojūčius impulsų, nors iš tikrųjų proga nerimas ir ten buvo ne. Kaip pašalinti stiprią įspūdžių prieš seksą, net jei žinote apie savo mažus trūkumus? Mes pasakysime.
Užsirašykite visą neigiamą
Nepalikite minčių į galvą: pasiimkite tuščią lapą ir užrašykite viską, kas jums ir nusiminusi. Galite parašyti ką nors. Svarbiausias dalykas šioje psichologiniame pratime yra rašyti taip, tarsi rašote apie kitą mergaitę, tai yra trečiame.
Pabandykite surasti priežastį
Paprastai neigiamos mintys apie savo netobulumus gimsta viešosios nuomonės įtakoje. Jei pastebėsite priešiškumą sau, nurodykite, kad jums nepatinka tiksliai, tada prisiminkite, kas galėjo jums pasakyti panašūs, greičiausiai, jūsų problema ateina iš paauglystės, kai seksualumas prasideda formuotis. Tėvai dažnai apsvarstys seksą kažką purvino, draudžiamas, todėl formuoja įrenginius, pavyzdžiui: "Tinkamos mergaitės neturėtų užsiimti tokiu pasibjaurėjimu". Jei priešiškumas savo kūnui ir lyties baimė, net su mylimam žmogumi, jūs nepalikite jums, būtinai susisiekite su specialistu, kuris padės išsiaiškinti problemą.
viskas nėra taip baisu, kaip manote
Nuotrauka: www.unsplash.com.
Raskite su jumis harmoniją
Jei vidinis balsas ir toliau įtikina jus, kad jūsų trūkumai yra katastrofiški, "paaiškinti" sau, kad grožis yra labai subjektyvaus sąvoka, ir bet kokie trūkumai šiuolaikiniame pasaulyje tiesiog atsikratyti. Be to, jūsų žmogus nuves jus, kaip jūs esate, ne atkreipti dėmesį į mažus dalykus.
Paklauskite tiesiogiai
Paprastai poros, sudarančios pasitikėjimą santykius, gali dalytis praktiškai bet kokia patirtimi. Nenukreipkite neigiamo, sumažindami savigarbą yra dar mažesnis, jei pasidalinsite savo patirtimi su savo žmogumi. Mes esame daugiau nei įsitikinę, kad jo atsakymas bus neįtikėtinai patenkintas.