Cocoa Banana Granola.
Šis nuostabus mišinys padės pabusti netgi Avid Sonya. Viskas apie ingredientus: bananai turi natūralų cukrų ir kalio, avižų pluošto ir antioksidantų, ir kakavos kelia serotonino lygį kraujyje. Tiesiog sumaišykite produktus į maišytuvą.
Grūdai yra naudingi
Avižiniai mufinai
Jei rimtai paėmė savo figūrą - jums receptą. Produktai, turintys daug pluošto, pavyzdžiui, praturtintas sėlenų avižinių efektu, pagerinti medžiagų apykaitą.
Kepti neįprasti puodeliai
pixabay.com.
Košės pienas
Meilė egzotiška? Jūs esate laukiami! Nemanykite, kad košė yra originalus rusų patiekalas. Jie tai myli Indijoje, pasirengę tik iš kviečių ir kokoso pieno. Dėl didelio kiekio daržovių baltymų ir B grupės vitaminų, šis patiekalas padeda atsispirti stresui ir nuovargiui.
Košė yra skanus
pixabay.com.
Grikių omletas.
Kiaušiniai yra neatskiriama sportininkų dietos dalis, nes jų baltymas yra lengvai absorbuojamas organizme ir padeda įgyti raumenų masę. Na, kur be grikių, kurie pagerina virškinimą ir valo širdies ir kraujagyslių sistemą? Mes gauname sporto pusryčius.
Kiaušiniai reikalingi sportininkai
pixabay.com.