Tikriausiai kiekvienas didelio miesto gyventojas sutiks, kad visiško maisto laikas dažnai trūksta, todėl būtina užklijuoti ant važiavimo ir dažnai pasirinkimas patenka į ne naudingiausią maistą. Ką daryti, jei pastebėsite nemalonią netinkamo mitybos pasekmes? Mes kalbėsime apie produktus, susijusius su fiziniais pratimais, padės grąžinti gerą formą ir su juo didelę nuotaiką.
Runkeliai. \ T
Netinkamas produktas dėl paruošimo sunkumų, tačiau mažai daržovių galima palyginti su runkeliais. Turtingas geležies, kalcio ir antioksidantų runkeliai atkuria kepenų ląsteles ir apsaugo kūną nuo toksinų. Pridėkite runkeles į savo mitybą bent jau keletą mėnesių, nustebins rezultatus.
Švieži žalumynai
Chlorofilo dėka žalumynai puikiai valo virškinimo traktą. Žalieji labai užgožia kūną, mažinant rūgštingumą, kuris yra ypač naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo sutrikimų. Galite pridėti šviežių petražolių, krapų ir cilantro šakų salotų ar antrojo indų, taip pat petražolės taps puikiu vitamino kokteiliu.
Vanduo su citrina
Tikriausiai geriausias vasaros gėrimas, tačiau galite jį naudoti tik kaip kietas gėrimas, bet ir kaip nuostabų valymo produktą. Šilto vandens stiklas su citrina, kurią geriate kelis kartus per savaitę per kelias mėnesius, padės sukurti virškinimo procesą ir pagerinti odos būklę.
Jogurtas
"Alive" jogurtas kartu su šviežiomis uogomis bus gražūs pusryčiai, kurie ne tik padės pradėti dieną be gravitacijos skrandyje, bet taip pat prisideda prie greito svorio netekimo. Naudingų bakterijų buvimas gaminyje suteikia nepertraukiamą žarnyno operaciją ir pagerina imunitetą.