"Apskritai, aš visada buvau šiek tiek baigtas ir net sporto laikotarpiu, kai aš važinėjau. Aš visada buvo pasverti, priversti numesti svorį, ir, sąžiningai, tai buvo didelė problema man, nes aš valgiau labai mažai. Aš tiesiog buvau stipri mergina. Laikotarpis prasidėjo, kai gavau porą su Romos Kostomarovu, ir tada aš praradau 8 kilogramus per mėnesį. Tai buvo labai sunku, aš paprastai nevalgiau nieko: vieną obuolį ir krevetes per dieną. Krevetės Aš taip pat valgiau: 4 krevetės po pietų ir tą patį vakare. Tuo pačiu metu aš taip pat bėgau aplink namą, apvijęs save su paketais po kojomis. Tuo metu vis dar nebuvo jokių specialių diržų, kurie padeda prakaituoti ir skatinti svorio netekimą. Todėl aš tikrai suprantu mergaites, kurios visiškai laiko save, aš visada turėjau tam tikrą laukinių komplekso. Aš visada kovojau su antsvoriu. Aš turėjau skirtingus laikotarpius savo gyvenime, kai galėjau ir prarandu svorį ir susigrąžinsiu. Bet iš esmės aš išleidžiau svorį, kai turėjau projektus kino teatre, už "ledynmečio amžių" arba kai kurių kitų projektų, kai man reikia išlaikyti svorį, kad būtų lengviau pakelti mane.
Tam tikru savo gyvenime aš pradėjau sudėtingai išsamiai nustatyti dėl didelės didingos krūtinės, nes visą laiką buvau podkalavali, jie vaikščiojo griežtus anekdotus. Jis atnešė mane į tašką, kad aš buvau krūties sumažėjimas. Ir, žinoma, po to supratau, kad turėjau kažką daryti, pradėjau dirbti su savimi. Aš pradėjau prisiimti save, kaip aš, myliu save ir kūną. Apskritai, nesvarbu, kokiu skaičiumi turite: garsiai, šiek tiek išsamus ar normalus - kas paprastai nustato šiuos kriterijus, kas turėtų būti asmuo? Kiekvienas žmogus ateina iš kiekvieno asmens, ir tik mylintis, pagarbus ir priėmimo mergina gali skleisti energiją, kuri pritrauks žmogų, su kuriuo ji bus laiminga. Manau, kad kiekvienas žmogus yra individualus ir gražus, ir negali būti tokio dalyko, kad viskas pasaulyje turėtų būti tik plona arba tik organizme. Kiekvienas žmogus nustato, kaip būti. Kartais mes galime atsigauti, bet geriau jaustis didesniu svoriu. Ir jis atrodo harmoningas ir priėmė pats asmuo.
"Kai kuriuose mano gyvenime, aš pradėjau sudėtingai išsamiai sudėtingą dėl didelės didingos krūtinės, nes visą laiką buvau podkalavali, jie vaikščiojo griežtus anekdotai. Jis atnešė mane į tai, ką turėjau krūties mažinimo
Instagram.com/ann_semenovich.
Apskritai, manau, kad šios normos, skirtos mums skiedikliams, atvykusiems iš Europos dizainerių, yra labai nenatūralūs. Kadangi moterys turi formą, jie turi krūtines, klubus ir Europoje yra labai madingi ploni modeliai, kurie vadovauja žurnalų viršeliams. Jaunos mergaitės žiūri į jį ir tiesiog kvaila save ir bando būti panašūs į juos. Tuo pačiu metu jie gali sugadinti savo sveikatą, skrandį. Merginos negali nieko nevalgyti, ir tai yra visiškai negerai. - sako Anna. - Žinoma, jums reikia sekti maistą, jums nereikia išmesti, tačiau būtina valgyti dešinę ir gerai.
Dabar aš palaikau savo svorį. Daugelis praranda svorį ant grikių, ant krūties, ir aš stengiuosi tiesiog nėra tiek daug. Turiu du dietos variantai: arba aš dažnai su mažomis porcijomis, arba - laikykitės intervalo pasninkavimo, kai laikote 16 valandų alkio tarp valgių. Jūs galite gerti vandenį, arbatą, bet nėra nieko. Pavyzdžiui, galiu valgyti 8 val., Pavyzdys 16 valandų ir kitą dieną vėl valgyti. Tai nauja įdomi sistema, kuri man labai tinka. Aš ramiai praleiskite pusryčius ir valgysiu du kartus per dieną: aš vakarienė ir vakarienė. Aš myliu mėsą, vištieną, aš valgau baltymų maistą su dideliu malonumu, labai myliu žuvį. Bet aš turiu silpnumą: taip pat myliu picą ir bulves. Pica yra šiek tiek siaubo (juokiasi). Sąžiningai, aš vis dar leiskite sau valgyti picos gabalėlį. Aš tikrai myliu bulves virti arba bulvių bulvių pavidalu. Bet aš stengiuosi jį valgyti su atskiru patiekalu, o ne maišyti su baltymų stovet arba vištiena. Galiu valgyti bulves su daržovių salotomis, bet vakarienei valgyti baltymų maistą.
"Turiu dvi dietos galimybes: arba aš dažnai su mažomis porcijomis, arba - laikykitės intervalo bado, kai laikote 16 valandų alkio tarp valgių
Spaudos paslaugų medžiagos
Aš stengiuosi užsiimti bent tris kartus per savaitę. Turiu pėsčiųjų taką namuose, aš mokau kardio mokymą. Jis padeda būti formoje, traukia odą. Tokios treniruotės man padeda. Aš stengiuosi jį praleisti tris kartus per savaitę, ir jei yra laiko - kiekvieną dieną iš eilės, o tada - galiu pertraukos. Aš taip pat myliu kūno masažą, kuris labai gerai sugriežtina odą, rodo limfą. Dabar, savarankiškai izoliacija, aš kasdien plaukiu su druska, tai paprastai mano Corona "patiekalas", jei galite pasakyti. Į vonios kambarį supilau visą druskos pakuotę, užfiksuokite putas ir mirksi kiekvieną rytą 15-20 minučių. Druska yra labai gerai sustiprinta imunitetu, pradeda metabolizmą ir pašalina vandenį iš kūno.
Prieš pradedant savęs izoliaciją, aš nuėjau į kosmetologą du kartus per savaitę, padarė veido masažą, aparatūros procedūras, kurios drėkina, maitina ir sugriežtintų odą. Ypač du kartus per metus, aš padariau biorevitalizacijos kursą. Man labai patinka vienas vaistas, kuris važina veido odoje, jis drėkina gilius odos sluoksnius. Taigi bandau pavasarį ir rudenį eiti per mezoterapijos eigą, tai yra 3-4 procedūros kas dvi savaites. Na, namuose, žinoma, aš kaukėmis. Kai aš einu į vonios kambarį - aš turiu 20 minučių ant mano veido. Turiu didžiulį skirtingų kaukių skaičių. Tada gerai valau odą. Kaukės atnaujinama labai gerai ir leidžia jums išlaikyti odą tone. "
Be to, pagaliau rasti harmoniją su jumis, mylėkite save ir savo išvaizdą, dainininkas jau daugelį metų mėgstu psichologiją ir skaito daug specialios literatūros:
"Aš jau seniai mėgstu psichologiją, dirbau sau. Manau, kad jums reikia išmokti priimti. Aš suprantu, kad kažkas, gal ausys klijuoti ar tam tikrų įgimtų problemų, aiškiai, tada galbūt jums reikia pakeisti kažką. Bet jei esate graži mergina, bet jums atrodo, kad esate pilnas ar kažkas su jumis, tada, žinoma, jums reikia daryti iš vidaus. Ir tai taip pat reikia ateiti. Mažai tikėtina, kad 16-18 metų mergaitės bus panaikintos psichologijos. Prieš priimdami save ir meilę, jums reikia subrendę. Viskas yra jūsų laikas šiame gyvenime.
"Tik mylintis, pagarbus ir sutinkantis mergina gali spinduliuoti energiją, kuri pritraukia žmogų, su kuriuo ji bus laiminga."
Spaudos paslaugų medžiagos
Todėl aš raginu visus nesvarstyti priimti sprendimus, jums reikia sekti savo sveikatą, tiesiog ne persivalgyti, bet taip pat neginčijo savęs su badu siekti būti panašus į kitas mergaites su žurnaluose. Tu kiekvienas - deivė! Moteris yra ypatingas deimantas, kuris yra puikus, neturi dviejų identiškų moterų planetoje. Kiekvienas unikalus yra individualus savaip, todėl jums reikia rasti teigiamų savybių savyje, jums reikia mylėti juos ir padidinti juos. Jokiu būdu negalima užsiimti savimi. Jums reikia mylėti save, pagirti save, nes mes visi esame realūs deivės "!