Tarkime teisingai: ne maloniausias jausmas. Tačiau pakankamai keista, ji gali būti koreguojama už save. Galų gale, vienatvė nėra sakinys, galite dirbti su juo, kaip ir su kita valstybe. Nenuostabu, kad jis laikomas vienu iš populiariausių užklausų internetinėmis paieškos sistemomis ir psichologų priėmimais, nes pagal statistiką beveik kiekvienas žmogus bent vieną kartą patyrė vienatvės jausmą.
Daugelis žmonių bijo vienatvės. Bet jums reikia aiškiai suprasti: žmogus bijo apsistoti vieni, nes jis neturi priežasčių už tai - ar ši baimė yra paskirta iš išorės? Labai dažnai artimi žmonės, draugai, masinės kultūros forma JAV noras išvengti vienatvės jokiais būdais, net jei šie būdai mums netinka.
Ir ekstravertai ir introvertai turi laiko
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Psichologai, dirbantys su šia problema, girdi tokią frazę: "Man tai nėra sunku bendrauti, bet aš taip pat turiu laiko atkurti vidaus jėgas." Jūs tikriausiai žinote apie įvairius psichologinius tipus, būtent ekstravertų ir introvertų. Dauguma žmonių klaidingai manote, kad pirmieji yra visada draugiški, o antra, introvertai, nuolat pumpuojami per kampus. Tai yra netinkamai įsišaknijusi. Skirtumas tarp šių tipų yra tik tai, kaip jie gamina energiją. Išsaugmenos gauna jį nuo bendravimo su kitais, todėl jie visada turi daug pažįstamų, su kuriais yra kur eiti ir kalbėti. Priešingai, introvertai patys gamina energiją - tai reiškia, kad jiems reikia laiko vieni su savimi, kitaip jie tiesiog išeis.
Ir dabar šiuo metu svarbiausias dalykas yra: tiek ekstraveratais, tiek introvertai turi periodiškai likti vieni, kad jis nebūtų stipresnis nutraukti psichiką.
Nesvarbu, kokio tipo jums jaustis, jei vienatvė esate, jums reikia dirbti šią problemą su psichologu, bet pirmiausia pabandykite išsiaiškinti, ir mes duosime jums keletą patarimų.
Padėti tiems, kuriems to reikia
Jei jūsų giminaičiai ar draugai prašo sėdėti su vaiku, kodėl gi ne? Sutinkate padėti jiems keletą valandų būti vieni. Kaip ir ilgalaikėje perspektyvoje, galite tapti savanoriu labdaros organizacijoje arba padėti skurstantiems - tai puikus būdas atitraukti ir jaustis kaip tinkama visuomenė.
Dalyvauti kolektyviniame renginyje
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Kaip galima daugiau bendrauti
Negalima atsisakyti kvietimų iš kolegų ir draugų, lankyti įmonių renginius. Vėliau užklasinės per valandą lankykite įvairius kursus ar treniruotes, kurios jums būtų įdomu.
Daugiau miego
Miego trūkumas yra bloga funkcija. Jis yra vienas iš pagrindinių vienatvės požymių. Po pietų, jūs nuolat norite miegoti, nes dėl to jūs negalite sutelkti dėmesį į svarbius dalykus, ir tai yra natūralu bendrauti sunku bendrauti.
Ką daryti? Pirma, atidedamas visas įtaisas, prieš miegą. Praleiskite šį laiką savo mėgstamą. Po kelių dienų pastebėsite, kaip manote, kad lengviau užmigti į vieną ir tą laiką.
Būti atvira viskas nauja
Nuotrauka: pixabay.com/ru.
Būti atvira viskas nauja
Kai mes šiek tiek bendraujame, automatiškai taps liūdna ir sullen. Žmonės yra nedelsiant skaitomi. Būkite lengviau ir pabandyti atverti pasaulį, po to nepastebėsite, kaip naujas žmogus įves jūsų gyvenimą.
Negalima apgauti sau
Tai yra labiausiai paplitusi klaida, kai asmuo pradeda "laivas" su nereikalingais klausimais iš kategorijos "Kas yra negerai su manimi?", "Kodėl aš negaliu būti panašus į viską?". Pamiršti. Nuo šiol jūsų klausimai turėtų skambėti taip: "Ką aš tiksliai praleidžiu gyvenime ir kaip aš galiu ją išspręsti?" Žiūrėkite, sprendimas nepadarys sau palaukti. Šis metodas padės nustatyti, kas tiksliai šiuo metu trūksta: galbūt norite patekti į santykius? Arba prisijungti prie komandos? Paklausk savęs.