Gegužės pabaigoje buvo paskelbtas Jungtinėse Valstijose buvo paskelbtas tyrimas, kad reguliarus kavos naudojimas padeda atnešti akmenis iš tulžies pūslės ir spręsti su pankreatitu, kaip visuma, gerinant virškinimą. Tačiau daugelis ekspertų sutiko, kad šį darbą remia kavos gamintojai, kurie dažnai atsitinka papirkti vartotojams, po naujos tendencijos tikrinti informaciją apie medicinos straipsnių duomenų bazes. Taigi Dr Emerane Mayer, Kalifornijos universiteto Virškinančių ligų universiteto mokslinių tyrimų centro direktorius Los Andžele, interviu su Helathinu pažymėjo, kad reikalingi tolesni tyrimai, kad būtų patvirtinta ši informacija: "Kiek aš žinau, yra Nėra kokybinių, intervencinių, kontroliuojamų tyrimų, kurie galėtų remti šį pareiškimą. Dauguma šių tyrimų rodo asociacijas, kurios neleidžia mums daryti išvados dėl priežastinio ryšio tarp kavos ir šių ligų. " Aš nusprendžiau išsiaiškinti kitus mitus, kurie dažnai priskiriami kavai.
Reikalingi kūrybingi žmonės
Kiek kartų matėme filmuose kaip menininkai, aktoriai, dainininkai ir kitos žvaigždės gerti puodelį kavos prieš pradedant darbo dieną? Tai yra šie žmonės, kurie visuomet reklamuoja grūdus ir tirpią kavą, nors iš tikrųjų reklamos teisė turi ilgai suteikti verslininkams ir inžinieriams tiems, kurie yra svarbesni logiški mąstymai, o ne kūrybinis gustas. Tyrime "Pereiti idėjos: kofeino poveikis kūrybinio mąstymo ir problemų sprendimo", 80 dalyvių buvo suteikta arba 200 milijonų kofeino tabletė, kuri yra lygi vienai taurę stiprios kavos arba placebo. Buvo patikrintas stimuliatoriaus poveikis su konvergentiniu (problemų sprendimu) ir skirtingi (idėjos generavimui) mąstymo, darbo atmintis ir nuotaika buvo patikrinta. Mokslininkai pranešė, kad kofeinas paveikia konvergentinį mąstymą, bet ne dėl skirtingo mąstymo.
Gerkite ne daugiau kaip du puodelius per dieną
Nuotrauka: unsplash.com.
Nėščia gali gerti kavą
Kofeinas patenka į kraują ir prasiskverbia į placentą. Kadangi tai yra stimuliatorius, tai gali sukelti širdies susitraukimų dažnį ir jūsų vaiko metabolizmą. Norma laikoma vartoti kofeiną nėštumo metu 200-300 mg per dieną, kuris yra lygus silpnos kavos pienui arba puodelių arbatos pora. Dozės perteklius gali sulėtinti vaisiaus augimą ir padidinti persileidimo riziką. Tie, kurie nori gauti nėščioms mergaitėms, taip pat turi būti tvarkinga - yra įrodymų, kad rekomenduojama × 400 mg kofeino per dieną trukdo estrogenui. Pasitarkite su gydytoju, jei planuojate nėštumą arba jau pastojo vaiką.
Kava netrukdo miegoti
Kai kurie žmonės mano, kad kofeinas juos perkelia, bet negali būti. Pasak Amerikos miego akademijos, kofeino pusinės eliminacijos laikas trunka iki 5 valandų. Palimadienis yra laikas, kurio reikia sumažinti medžiagos kiekį į pusę pradinės sumos. Kofeino poveikis pasiekia piko lygį 30-60 minučių po naudojimo. Tai yra laikas, kai jūs greičiausiai patirsite kvapo kofeino poveikį. Bet žmonės jautrūs kofeinui, gydytojai nerekomenduoja gerti kavos 6 valandas prieš miegą.