Didelis stiklinis gryno vandens yra paprastas gėrimas, kuris, pasak gydytojų, yra raktas į jaunimą ir gerą gerovę. Didelio vandens naudojimas sustiprins sveikatą ir pagerins odos būklę, tačiau kai kuriems, geriamojo 2 litrai skurdo skysčio per dieną gali atrodyti kaip kažkas neįmanoma. Aš nusprendžiau rasti išeitį iš šios situacijos ir alternatyva maitinti medžius su citrina.
Kas yra naudingas vanduo su priedais
Detox vanduo arba gėrimai, virti namuose, dabar plačiai reklamuojami socialiniuose tinkluose kaip visos ligos panacėja. Žmonės pridėti įvairius ingredientus į vandenį, naudojant skirtingus vaisių, uogų, daržovių ir net prieskonių derinius. Vitaminas vanduo didina hidratacijos ir prisotininių su antioksidantais lygį. Ir tai, kad užpildai suteikia vandens skonį, bet jie nesimaišo su juo, daro šį gėrimą mažo kalorijų ir todėl nekenksminga figūrai. Detox vanduo gali būti naudojamas vietoj gėrimų su dideliu cukraus kiekiu. Apsvarstykite 6 naudingų priedų parinktis:
Mėlynių - natūralaus antioksidantas
Nuotrauka: unsplash.com.
Mėlynių - blizgioms odai
Tamsiai pigmentas mėlynėse yra didelio karotinoidų kiekis, kuris gali suaktyvinti vitamino A formą organizme. Vitaminas A stimuliuoja odos ląstelių atnaujinimą: jis tampa minkštas, lygus ir šviečiantis.
Agurkai - nuo spuogų
Daugelis žmonių mėgsta pasilepinti po sunkios darbo dienos, kad veidas kaukė su agurkais savo akyse. Tačiau sultingos žalios daržovės gali padėti ne tik atsipalaiduoti. Agurkai yra gausu vitamino E, kuris padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie prisideda prie spuogų ir pėdsakų iš jų išvaizda.
"Apple" - apsaugoti nuo saulės
Aukštas vitamino C kiekis obuoliuose stimuliuoja melanino gamybą - pigmentą, kuris yra atsakingas už odos spalvą. Tai padeda apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių.
Malina - nuo raukšlių
Saldūs, sultingi uogos yra užpildytos būtinomis riebalų rūgščių. Tiesą sakant, aviečių taurė yra 155 mg omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti raukšles, didinant riebalų ląsteles po oda.
"Apple per dieną - ir gydytojas nereikalingas" - anglų patarlė
Nuotrauka: unsplash.com.
Oranžinė ir citrina - nuo UV spinduliuotės pasekmių
CITRUS turi didelį kiekį vitamino C, kuris prisideda prie sausos, krekingo ir pažeistos saulės gijimo, taip pat stimuliuoja kolageno gamybą išlaikyti elastingumą ir toną.
Kiwi - viskas ir nedelsiant
Šis vaisius su visuotinėmis naudingomis savybėmis yra turtingas antioksidantų šaltinis. Jame yra vitaminų C ir E, taip pat cinkas, kuris padeda išlaikyti odos sveikatą, plaukus, nagus ir dantis.