Kas nemėgsta dainuoti sieloje? Jei niekada neišleisite emocijų ir nesuteikėte visai sielai, kad nustumtumėte savo mėgstamų dainų eilutes, atėjo laikas pradėti. Sužinokite apie dainavimo naudą šioje medžiagoje, tada įjunkite energingų takelių porą - nepastebėkite, kaip laikas skris.
Dainavimo nauda
Ar kada nors patyrėte teigiamų emocijų po treniruotės? Pasirodo, kad dainavimas gali sukelti panašų poveikį. Nors šis pratimas nėra toks intensyvus, nes kai kurie kiti aerobiniai pratimai, tai suteikia tą pačią grąžą dėl endorfino išleidimo. Vienas tyrimas rodo, kad sąmoningas kvėpavimo valdymas apima keletą smegenų sričių, įskaitant tą, kuri reguliuoja emocijas. Yra vis daugiau įrodymų, patvirtinančių idėją, kad dainavimas ir kitos muzikos klasės turi teigiamą poveikį gerovei. Vienas tyrimas parodė, kad moterys su po gimdymo depresija atsigavo greičiau, kai dalyvavo dainavimo grupėje. Kai žaidžiate dainą, jūsų protas yra sutelktas. Sunku galvoti apie kitus dalykus, kai sutelkiate į žodžius ir įgyti reikiamų pastabų. Be to, jūs neturite pamiršti kvėpuoti.
Skambinkite arti prisijungti
Nuotrauka: unsplash.com.
Dainuoti, tarsi niekas išvaizda
Žodis "karaoke" ateina iš japoniško žodžio "tuščias orkestro". Ieškokite mėgstamų dainų pridedant žodį "karaoke". Yra daug galimybių, nesvarbu, ar esate šalies mylėtojas, metalo apdirbėjas ar auksinių hitų gerbėjas. Nesijaudinkite, ar esate gerai dainuoti. Ne šiuo atveju! Įsivaizduokite, kad esate vienintelis žmogus pasaulyje, giliai įkvėpkite ir atlikite. Solo šokių kambariai yra skatinami kaip premijos taškai. Kai tik jaučiatės pakankamai pasitikintys, pakvieskite savo partnerį, šeimą ar draugus prisijungti prie jūsų. Tada gausite papildomą teigiamą dainavimo grupę.
Kiti būdai, kaip ištaisyti dainavimą
Kitas būdas išmokti dainuoti yra prisijungti prie chorumo. Gausite dainavimo ir dalyvavimo grupėje privalumus. Jis taip pat suteikia jums reguliarų įrašą į savo kalendorių, kad padėtų dydį savo laiką. Buvo nustatyta, kad muzikos kūrimas grupėje pagreitina socialinius ryšius, stiprina artumo jausmą ir padeda remti psichikos sutrikimų žmones. Net namuose yra daug virtualių chorų, iš kurių galite pasirinkti.
Jums nereikia profesionalaus mikrofono
Nuotrauka: unsplash.com.
Tai ne tik dainavimas
"Karaoke" "YouTube" suteikia papildomų privalumų. Dainų pasirinkimas, priminęs jums apie dideles savo gyvenimo akimirkas, gali padėti jums atitraukti nuo dabartinio streso ir pajusti gerovės jausmą. Net jei nesirūpinsite daug, muzika vis dar pakels jums nuotaikos. Taigi, kitą kartą, kai tapsite liūdna, pasiimkite derinį mikrofoną ir sielą.