virškinami skirtingų fermentų ir skirtingų virškinimo trakto departamentų pagalba
Virškinimo traktas. Remiantis jo atradimais, Amerikos Herbert Shelton
sukūrė atskiros mitybos sistemą klasifikuojant produktus
priklausomai nuo jų (be) suderinamumo ir lengvatinio turinio
ar kitos medžiagos. Pažymėtina, kad pats "Shelton" gyveno 90 metų.
Produkto klasifikacija:
1. Baltymų gaminiai. \ T
Ne riebalų mėsa, jūros gėrybės, sūris, varškės, kiaušiniai, sojos, alyvuogės, dauguma
Riešutai.
2. Angliavandenių produktai. \ T
Krakminas: duona, grūdai, makaronai, žemės riešutai, bulvės, cukinijos, moliūgų.
Vidutiniškai krakmolis: burokėliai, morkos, žiediniai kopūstai, kelnės. Sacharist.
Produktai: sirupai ir cukrus, saldainiai, medus, uogienė, bananai, datos, figos, razinos,
Vynuogės, slyvos, persimon.
3. Smulkūs vaisiai ir daržovės
Citrinų, apelsinų, greipfrutų, ananasai, granatos, rūgštūs obuoliai, rūgštus persikai,
Rūgštus slyvas.
4. Lenkijos vaisius
Kriaušės, abrikosai, mango, slyvų, šviežių figų, saldžių obuolių, uogų.
5. Ne dūmų ir žalios daržovės
Kopūstai, svogūnai, agurkai, ropės, ridikai, baklažai, pipirai, raiščiai, špinatai, salotos
Latuke, salierai, česnakai, petražolės, cikorijos, brokoliai, šparagai, ridikai.
6. Melion ir arbūzai
7. Riebalai.
Nafta, grietinėlė, avokadas, riebalai.
Produkto suderinamumas:
Maišant skirtingus produktus (pvz., Mėsos ir vaisių) mainai
Procesai sulėtėja ir sutrikdyta, todėl susidaro
Nemalonios pasekmės padidintos dujų susidarymo, puvimo produktai
organizme, riebalų nusodinimas ir tt produktai yra verta derinti pagal juos
Klasifikacija ir negali būti derinamas vienas su kitu viename valgyje:
• Baltymai ir angliavandeniai (pavyzdžiui, mėsa su makaronais).
• rūgštus ir krakmolas
• Įvairūs baltymų tipai (nesumaišykite žuvų su mėsa)
• Nenaudokite angliavandenių ir rūgšties maisto viename priėmime (pvz., Tai neįmanoma
Kartu su bananais yra apelsinų)
• voverės ir riebalai
• baltymai ir rūgštus
• voverės ir cukrus
• krakmolis ir cukrus
• Skirtingas krakmolas
• Melionas ir arbūzas su kitais produktais
• Pagrindinis patiekalas ir vaisiai
• Pienas su kitais produktais
Universalus garnyras į bet kurį patiekalą yra daržovės. Desertai geriausia I.
Ne visai, nes jie nėra derinami su nieko, o kūnas nėra naudingas.
Neabejokite.
Išbandykite pagrindinius atskiros mitybos principus praktikoje ir rezultatas nėra
Padarykite sau palaukti!