ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນອະດີດກຸ່ມສະສົມແລະນັກສະແດງ Zhenya Malakhov ເປັນຂອງປະເພດຂອງເດັກຍິງທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໃນໄລຍະປີ, ຍັງຄົງຢູ່ຄືກັນແລະສວຍງາມຄືກັນກັບ 15 ປີກ່ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກສະແດງລະຄອນລະຄອນຕົວຂອງມັນເອງຍອມຮັບວ່າລາວຍັງຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ, ຍຶດຫມັ້ນກັບກົດລະບຽບແລະການດູແລທີ່ມີສານອາຫານບາງຢ່າງ.
ຂ້ອຍມີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ: ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດນັ່ງຢູ່ໄດ້. ຮັກສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງກິລາຮັກສໍາລັບອາຫານ. ແຄລໍລີ່ທັງຫມົດແມ່ນຂອງຂ້ອຍ. ຂະຫນົມແລະເນີຍແຂງ - ເລກທີຫນຶ່ງໃນຄາບອາຫານ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຫນູທີ່ສູງສົ່ງແລະແຂ້ວຫວານທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເທື່ອ. ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄປ. ຍັງຢູ່ໃນ VGIKA, ຂ້ອຍໄດ້ສົນໃຈໃນກຸ່ມເລືອດ. ການທົດສອບບໍ່ໄດ້ຜ່ານໄປ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, buckwheat ມາຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າບູຊາໃຫ້ນາງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດແຈງມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຍົກຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະກິນໄດ້ງ່າຍ - ມັນແມ່ນສະເຫມີ buckwheat. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກນາງ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງ. ຂ້ອຍບໍ່ຮັກຊີ້ນແທ້ໆ. ບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນນັກກິນອາຫານ, ຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງຕໍ່ຕ້ານແມ່ຕູ້ gamylatter, tartara, ແຕ່ບໍ່ມີອາຫານຂ້າງ.
ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ຂ້ອຍກິນທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ, ໃນທາງອື່ນ, ມັນຍັງຕົກຢູ່ໃນສະຕິ. ອາຫານທີ່ມັກທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານເຊົ້າ. ເວລາທີ່ທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້ທຸກຢ່າງໃນປະລິມານໃດໆ. Cheescakes ທາດອາຫານແມ່ນສະຫງົບດ້ວຍຄີມສົ້ມ, ນົມຂົ້ນແລະບໍລິສັດຍ່ອຍ - ທັງຫມົດ - ທັງຫມົດຮ່ວມກັນ. ແລະບໍ່ມີຄວາມເສຍໃຈ. ໃນມື້ທໍາມະດາຂ້ອຍພະຍາຍາມກິນເຂົ້າແລງບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າ 19 ຊົ່ວໂມງແລະຫາຍດີໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າຕອນແລງຂ້ອຍຈະຢູ່ໃນວັນພັກຜ່ອນ, ຂ້ອຍຈະເອົາຊິ້ນສ່ວນຂອງເຮືອນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະກິນເຂົ້າຫນົມປັງໃສ່ໃນຕອນເຊົ້າ. ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງອາຫານ - ແລະສະຫຼັດ, ແລະການວາງ, - ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຢ່າງຍິນດີ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນ bits.
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທຸກຄົນຫົວເລາະ, ໃຫ້ໂທຫາຂ້ອຍເປັນແມ່ມົດເພາະວ່າຂ້ອຍມັກກິນ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງເປັນບາງໆ. ສໍາລັບບົດບາດຂອງ Zhenya Komelkova ໃນຮູບເງົາ "ແລະ Zori ຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນງຽບ, ຂ້ອຍຕ້ອງການການຟື້ນຕົວເລັກນ້ອຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະສົມບູນ. ແລະ, ການກະກຽມສໍາລັບຮູບເງົາ, ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບ 6 ກິໂລກຣາມ. ນາງຕ້ອງການ: Gingerbread ກັບມັນເບີ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວທີ່ມີໄສ້ກອກ. ແຕ່ທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ນ້ໍາຫນັກເຕີບໃຫຍ່ຊ້າໆ. ແລະອີກຄັ້ງຫນຶ່ງລາວໄດ້ຮັບຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນວ່າຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກູ້ຄືນເປັນພິເສດ - ເກືອບບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂື້ນ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນມາຈາກຫົວ. ຈໍາເປັນຕ້ອງລືມແລະຜ່ອນຄາຍ. ເຄັດລັບແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບເຄ້ກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະບໍ່ຖືກຝາກເຂົ້າທ່ານ. ເອີ, ດີເລີດມີເວລາແລ້ວ! (laughs.) ຂ້ອຍຍັງຮັກທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າຈັດແຈງມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກເລີກໃນ buckwheat. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຊບແລະບໍ່ໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນບໍ່ແມ່ນແຕ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃຫ້ຫາດຊາຍ, ແຕ່ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມປະທັບໃຈຂອງລົດຊາດໃຫມ່ແລະອັບເດດເຄື່ອງຮັບ.
ໃນແງ່ຂອງຄາບອາຫານແລະໂພຊະນາການ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກແລະອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນບໍ່ຄວນເປັນຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງການ, ໃຫ້ຕົວເອງ, ພຽງແຕ່ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ. ແຟນນັກໂພນິຍົມຂອງຂ້ອຍໄດ້ບອກຂ້ອຍວ່າ: "ຖ້າເຈົ້າກິນຫຼາຍໃນຕອນແລງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າມອາຫານຫນຶ່ງຄາບ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຢ່າອາຫານເຊົ້າ, ກິນຕອນທ່ຽງ. "
Zhenya malakhov ໃນເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເອີ້ນວ່າ witch ໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງນາງບໍ່ໄດ້ຟື້ນຕົວ
ກົດເອກະສານບໍລິການກົດ
ເຮືອນຂອງພວກເຮົາໄດ້ເປັນຄົນທີ່ເປັນບ້າຕະຫຼອດເວລາ, ແລະຄວາມມັກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຖືກສົ່ງໃຫ້ຂ້ອຍ. ພວກເຮົາກຽມພ້ອມສະເຫມີສໍາລັບການມາຮອດຂອງແຂກແລະອິດເມື່ອຍກັບພວກເຂົາທີ່ດີຫຼາຍ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍມັກໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ພວກເຂົາມີການເລືອກອາຫານ. ເພື່ອນບອກວ່າຂ້ອຍແຕ່ງກິນແຊບ. ຂ້ອຍຮັກທີ່ຈະທົດລອງໃນເຮືອນຄົວແລະຂ້ອຍສາມາດຮັບມື, ເຖິງແມ່ນວ່າ "ສາມຜະລິດຕະພັນ" ຍັງຄົງຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການກິນຂອງມັນເອງແມ່ນ unpretentious. ສິ້ນຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີຫມາກຫຼືໃບໄມ້ຂອງສະຫຼັດກັບມັນເບີແລະເຄື່ອງເທດ - ມັນພຽງພໍສໍາລັບຂ້ອຍ.
ເປັນເວລາ 10 ປີໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍມີກິລາ - ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍພົບວ່າເປັນຄູຝຶກມວຍຂອງຂ້ອຍສໍາລັບການຕີມວຍ, Larana. ແລະດຽວນີ້ຊີວິດແລະຕາຕະລາງກິລາຂອງຂ້ອຍກໍ່ສ້າງຢູ່ອ້ອມຮອບວັນສຸກຂອງພວກເຮົາ. ມວຍສອນໃຫ້ຂ້ອຍສົມດຸນ. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະກິລາຊ່ວຍໃຫ້ຮົ່ວທັງຫມົດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ໃນມື້ອື່ນຂ້ອຍໄປທີ່ຫ້ອງໂຖງ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ Cardionargoes, ໂຍຄະ. ດີ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມຍ້າຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂ້ອຍເອງ: ປະຕິເສດລິຟແລະລົດ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຊີວິດການດໍາລົງຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ກ່າວຫາພະລັງງານແລະໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງ endorphin. ລໍຖ້າ, ບໍ່, ບໍ່ເຄີຍຕ້ອງການ. ຂ້ອຍມາຈາກຄົນທີ່ບິນໄປທີ່ຫ້ອງໂຖງດ້ວຍຄວາມສຸກ!
ຜົມແມ່ນການດູແລທີ່ໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍສະເຫມີປູກມັນ, ການຟື້ນຟູ, ເຮັດໃຫ້. ແລະການເດີນທາງໄປທີ່ salon ແມ່ນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍສະເຫມີວ່າລາວໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຫຼາຍເກີນໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຕັ້ງແຕ່ຄໍາແນະນໍາຂອງແຟນ, ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຈົ້ານາຍຂອງຂ້ອຍ, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍມີຜົມຊ້ໍາຈາກທໍາມະຊາດ, ແຕ່ຂ້ອຍຢາກເປັນຜິວເນື້ອສີຂາວ. ໃນເວລາອາຍຸ 14 ປີ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາຕົວເອງມາແກ້ໄຂໃຫ້ແມ່. ແລະປີຕໍ່ມາຂ້ອຍໄດ້ກັບຄືນສີຜົມຂອງຂ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີເດືອນທີ່ໂຈເຊັບ, ເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກກັບລາວໃນໂຄງການດົນຕີດ່ຽວຂອງຂ້ອຍ, ຖາມໃຫ້ກາຍເປັນຜິວເນື້ອສີຂາວ. ຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ກົດດັນຜົມທີ່ມີປະສົບການ! ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວໄດ້ປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາເປັນເວລາດົນນານແລະໄດ້ຟື້ນຟູພວກມັນ.
ເພື່ອເປັນຜິວເນື້ອສີຂາວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ: ນັກສະແດງລະຄອນຕະຫຼົກຮັກສາຜົມຂອງນາງຢູ່ສະເຫມີ
ພາບ: Katerina Matusova
ເຮືອນທີ່ຂ້ອຍຍັງເຮັດຫນ້າກາກ. ຂ້ອຍໃຊ້ຄີມ, ຫມາກກ້ວຍ, ນ້ໍາມັນ. ມີສູດທີ່ດີສໍາລັບສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ຜົມ: ອົບອຸ່ນສໍາລັບນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ 2 ບ່ວງ, ຕື່ມອີກ 2 ບ່ວງແກງ (ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະອື່ນໆ), ໃຫ້ໃຊ້ຜົມຂອງທ່ານ. ຫໍ່ຫົວຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາກາງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ອີກມື້ຫນຶ່ງຂ້ອຍໃຊ້ນ້ໍາມັນປ້ອງກັນມືອາຊີບສໍາລັບຄໍາແນະນໍາຂອງຜົມ. ໃນລະດູຫນາວ, ໂດຍບໍ່ມີມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້.
ຂ້ອຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມງາມຂອງການສັກຢາ, ຂ້ອຍມີກໍາມະພັນທີ່ດີ. ແລະຖ້າມັນຊ່ວຍຄົນອື່ນແທ້ໆ, ເປັນຫຍັງບໍ່? ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ກິນມັນເກີນໄປ. ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສັດຕູຂອງສິ່ງທີ່ດີ. ຂ້ອຍໄປຮ້ານເສີມສວຍເຂົ້າໄປໃນຊ່າງແຕ່ງຫນ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກຈະທາສີ, ຫນ້າກາກທີ່ຊຸ່ມຊື້ນແລະຫນ້າຊຸ່ມຊື່ນ.
ດຽວນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າອົບອຸ່ນຢູ່ຕາມຖະຫນົນ, ແຕ່ລະດູຫນາວ: ອຸນຫະພູມແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍ, ແລະແບັດເຕີຣີເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ຂ້ອຍເລືອກພື້ນຖານນ້ໍາມັນ, ເພາະວ່າຄີມດ້ວຍນ້ໍາໃນອາກາດຫນາວເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເສີຍຫາຍໄປ. ບາງທີພວກເຮົາຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທັນທີ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີ. ນໍ້າມັນທີ່ເຫມາະສົມ - ມັນເບີ Shea, Avocado ແລະທາດແຫຼວ Scitamin E. Scriber ເຮັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ສູງສຸດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຂ້ອຍມັກການປອກເປືອກຂອງມືອາຊີບ.
ທັດສະນະໃນແງ່ດີຂອງຊີວິດ - ຄວາມລັບຂອງຄວາມງາມແລະຊາວຫນຸ່ມຂອງນັກສິລະປິນອາຍຸ 31 ປີ
Instagramis.ru/zhenya-malaxova/
ຄວາມລັບຂອງຂ້ອຍຄວາມງາມໃນຮອຍຍິ້ມ, ໃນແງ່ບວກ, ໃນອາລົມດີ! ໃນມະນຸດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບແລະໃຫ້ຄວາມສຸກແລະຄວາມຮັກ! ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະໄດ້ຮັບ buzz ຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດ, ຈາກຊີວິດທັງຫມົດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່!