ກິນເຫຼົ້າພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
Alika Stakhova: "ທຸກຄົນຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃນທາງລົບມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ແລະກ່ອນອື່ນຫມົດ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນແມ່ນສະແດງອອກໃນການຂາດນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍແລະຜິວຫນັງ! ສະຖານະການແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຂາດນ້ໍາແລະສານອາຫານ, ການຜະລິດຂອງ collagen ແລະ elastin ຫຼຸດລົງ - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະສຽງ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການດື່ມເຫຼົ້າ: ຖົງທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ສາຍຕາ, ສີທີ່ມືດມົວ, ມີຮອຍຍິ້ມ, ບວມ, ຊຸດໂຊມແລະຜິວຫນັງ. "
ຢ່າສູບຢາ - ແລະພະຍາຍາມກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້!
Alika Stakhova: "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍພະຍາຍາມສູບຢາໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ! ແລະຂ້ອຍມີການໂອນຄວັນຢາສູບເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຄົນທີ່ປະສົບກັບນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເອົາບາດກ້າວທໍາອິດ! "
ດໍາເນີນຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຫມາະສົມ.
Alika Stakhova: "ຂ້ອຍມີນໍ້າຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມກິລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ຢຸດຢູ່ທີ່ສະລອຍນໍ້າ. ຂ້ອຍຍັງມີ yoga ຫ້ອງຮຽນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງ, ຢູ່ເຮືອນ. ແລະ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສາກໄຟ. "
ປິຕິຍິນດີໃນຊີວິດ.
Alika Stakhova: "ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າ: ຫມອກແມ່ນເຈັບປ່ວຍຫນ້ອຍກ່ວາ pessimists. ເຖິງຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະເບີກບານມ່ວນຊື່ນໃນພະຍາດບໍ່ຕິດມັນ! "
ຢ່າອິດສາແລະບໍ່ຜິດຫວັງ.
Alika Stakhova: "ພວກເຮົາໄດ້ຖືກສອນວ່າມັນບໍ່ດີ! ຍຶດຫມັ້ນກັບກົດລະບຽບງ່າຍໆນີ້ໃນຊີວິດ! "