ມັນເກີດຂື້ນວ່າມື້ບໍ່ໄດ້ຕັ້ງຕົວເອງໃນຕອນເຊົ້າ. ໃນການຂົນສົ່ງໄປຂາໄດ້ມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາຊ້າສໍາລັບການເຮັດວຽກ, ຫົວຫນ້າເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ບໍ່ເຄີຍຮູ້ຈັກໃນຊີວິດ. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈ, ປະສາດ, ກັງວົນໃຈ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນອາລົມທີ່ເຫມາະສົມ, ຂ້ອຍກໍ່ສົ່ງອາລົມທີ່ຂາດຫາຍໄປຢ່າງຮີບດ່ວນ.
ຊີ້ໃຫ້ທົນທານຕໍ່ຕົນເອງ
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຂອງການກົດທີ່ຈຸດທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ເທິງຫົວແລະແຂນ, ແລະຮອຍຍິ້ມຈະກັບມາສູ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
ແນ່ນອນ, ການນວດດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃດຫນຶ່ງທີ່ຈະຈື່ຈໍາຈຸດຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ? ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫຍັງ! ສອງສາມນາທີແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕົວເອງຫາຍໄປຈາກຫົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກນີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມສະດວກໃນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດ, ເຈັບຫົວແລະແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຂ້າມຂ້າມ
Pixabay.com.
ອາຫານສຸຂະພາບ
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ຫິວໂຫຍແມ່ນຄົນຊົ່ວ. ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີໃນແມ່ຍິງ, ວິທີການກິນປັນຫາ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທົນທຸກທໍລະມານຈາກໂລກອ້ວນ, ໃຫ້ເບິ່ງທີ່ລະມັດລະວັງໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ, ພວກເຮົາຂາດຊິ້ນສ່ວນທັງຫມົດຕິດຕໍ່ກັນ.
ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມລະມັດລະວັງ, ລາວຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນ. ກິນຊີ້ນສ່ວນຫນຶ່ງ - ທັນທີ. ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະລ້ຽງຕົວເອງອາລົມຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຫານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນົມ almond. ທາດໂປຼຕີນດຽວກັນ, ພຽງແຕ່ຜັກເທົ່ານັ້ນ.
ທາດໂປຼຕີນແມ່ນແລະຜັກ
Pixabay.com.
ແຕ່ຊັອກໂກແລັດ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຕ້ອງການແທ້ໆ, ກົງກັນຂ້າມ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍກິ່ນຫອມ
ກິ່ນຂອງຫມາກນາວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມຂື້ນ. LAVENDER - SOTHEHE ແລະຕັ້ງຄ່າໃນທາງທີ່ຮັກແພງ. ອີງຕາມການສຶກສາກ່ຽວກັບນັກວິທະຍາສາດຂອງໂຮງຫມໍປະສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລທາງທະເລ, ລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບແມ່ນຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ຫມໍປົວແຂ້ວ.
ເອົາກິ່ນຫອມຂອງທ່ານ
Pixabay.com.
ເອົາກິ່ນຫອມທີ່ຫນ້າຍິນດີສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະສູດດົມມັນສອງສາມນາທີ. ລະດັບຄວາມກົດດັນຄວນຫຼຸດລົງ.
ການສື່ສານກັບທໍາມະຊາດ
ການຍ່າງສັ້ນໆໃນສວນສາທາລະນະ, ໃນປະສິດທິພາບທີ່ທ່ານສາມາດປຽບທຽບກັບແທັບເລັດທີ່ຕ້ານທານຫຼືການສົນທະນາກັບນັກຈິດຕະສາດ. ແຕ່ວ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາ, ການຍ່າງແມ່ນວິທີທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກໂປຣໄຟລ.
ການຍ່າງຊ່ວຍສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກ
Pixabay.com.
ລົມກັບຄົນທີ່ສະຫຼາດ
ນັ້ນແມ່ນ, ດ້ວຍຕົວເອງ. ພະຍາຍາມປ່ຽນສະຖານະການໃນຊ່ອງທາງໃນທາງບວກ. ບາງຄັ້ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະວິເຄາະບັນຫາທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ - ບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ຢ່າວິພາກວິຈານຕົວເອງ, ແຕ່ໃນການສັນລະເສີນທີ່ກົງກັນຂ້າມ, ຍິ້ມແລະບໍ່ຕົກຢູ່ໃນວິນຍານ.
ເອົາຕົວທ່ານເອງໂດຍການວິເຄາະຕົນເອງ
Pixabay.com.