ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມບົກຜ່ອງຂອງພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາມັກເວົ້າເກີນຄວາມມັກແລະນໍາເອົາປະສົບການກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ສູງສຸດ. ວິທີການຢຸດການຄົ້ນຫາໃນ Cons ດ້ວຍຕົນເອງແລະຍອມຮັບຕົວເອງຄືກັບເຈົ້າ? ພວກເຮົາຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາແກ່ທ່ານ.
ກວດກາຕົວທ່ານເອງ
ນັ່ງຢູ່ຕໍ່ຫນ້າແຜ່ນທີ່ສະອາດແລະອະທິບາຍຕົວທ່ານເອງຕາມທີ່ທ່ານເຫັນ. ທ່ານສາມາດຂຽນສິ່ງໃດສິ່ງຫນຶ່ງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນທ່ານສະທ້ອນຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃສ່ເຈ້ຍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຄໍານຶງເຖິງຄວາມບົກຜ່ອງແລະກຽດສັກສີຂອງທ່ານໃນຫຼາຍໆຖັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານສ້າງບັນຊີ, ໃສ່ຫມາຍຕິກຫລືເຄື່ອງຫມາຍຂອງເຄື່ອງທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບແຕ່ລະລາຍການ, ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ. ຕໍ່ໄປ, ໃກ້ກັບແຕ່ລະເຄື່ອງຫມາຍ, ແຈ້ງໃຫ້ຊາບ, ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຫຼືທ່ານໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບທ່ານ. ຄໍາຕັດສິນທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ພຽງແຕ່ສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມ "ປິດ" ກ່າວໂທດສຽງຂອງສັງຄົມແລະຄິດວ່າ "ທ່ານສາມາດຄິດກ່ຽວກັບຂ້ອຍຫຍັງ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍວ່າ ... " ແລະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນແທ້ໆ. ພວກເຮົາຈື່ຈໍາຄໍາສັບນີ້ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບມັນທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມ "ຈັດວາງຢູ່" ອີກຄັ້ງ.
ສ້າງລາຍຊື່ທຸກຄຸນນະພາບຂອງທ່ານ
ພາບ: www.unsplash.com.
ປ່ຽນ Minus ໃສ່ບວກ
ດຽວນີ້ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການພິພາກສາທີ່ບໍ່ດີທີ່ທ່ານໄດ້ສະແດງໃຫ້ທ່ານຊາບກັບຕົວທ່ານເອງ. ພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນພວກມັນໃຫ້ກາຍເປັນໄພພິບັດ. ສົມມຸດວ່າທ່ານທົນທຸກເນື່ອງຈາກນ້ໍາຫນັກເກີນ: ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມໂສກເສົ້າໃນໂອກາດນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນການສະແດງ, ເຄື່ອນທີ່ຂອງຄວາມຄິດທີ່ວ່າການປ່ຽນແປງຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນ. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄົນທີ່ມີຈິດໃຈຄ້າຍຄືກັບໃນກໍລະນີຂອງພວກເຮົາສໍາລັບ Jogs ຮ່ວມກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ທ່ານໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນທຸກວິທີທາງເພື່ອຮັບເອົາຕົວທ່ານເອງ.
ໄດ້ຮັບຄວາມຂອບໃຈ diary
Diary ຕ້ອງເປັນພິທີການຕອນແລງຂອງທ່ານ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນສິບນາທີ. ຫມາຍ diary ສາມສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນໃນມື້ນີ້. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບັນທຶກສິ່ງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ພຽງພໍທີ່ຈະເກີດຂື້ນໃນມື້. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເບິ່ງຂໍ້ເສຍປຽບພຽງແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງມີງານລ້ຽງທີ່ດີນໍາອີກ. ພະຍາຍາມ!
ຈັດການອາລົມຂອງທ່ານ
ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ສັບສົນຫຼາຍເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕື່ນເຕັ້ນ. ພະຍາຍາມຢ່າໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໃນແງ່ບວກ, ທັງການຄາດຄະເນໃນແງ່ລົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເມື່ອທ່ານຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງອາລົມ. ມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຄວາມຜິດຫວັງ.