"ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າທຸກຄົນງາມ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າບຸກຄົນນັ້ນສະດວກສະບາຍໃນນ້ໍາຫນັກຂອງມັນເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າບາງໆໃນໄວເດັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຫັນມາຈາກຍິງກັບຍິງ, ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມດີຂື້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເຄີຍເຫັນເບີເກີເບີ 1 Burgers ກ່ອນ, ແລະຂ້ອຍຈະບໍ່ແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸ 16 ປີ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົວເອງວ່າເບີເກີເຫຼົ່ານີ້ເປັນພະລັງງານຫຼາຍ! ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານກໍາລັງຫິວໂຫຍຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່. ໃນເວລາດຽວກັນທ່ານເຫັນວ່າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການພິມກິໂລແລະທ່ານບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ຢ່າງຫນ້ອຍຂ້ອຍກໍ່ຄືກັນ. ໃນເວລາດຽວກັນຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກິນໄດ້. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງວາລະສານ, ເປັນຕົວແທນໃຫ້ແກ່ວາລະສານຄວາມງາມ, ແລະສິ່ງທັງຫມົດນີ້ກໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສວຍງາມ, ເຄື່ອງສໍາອາງ. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກທາສີຢູ່ທີ່ 16, ແລະວິທີທີ່ຂ້ອຍພິມໃນຕອນນີ້. ຕອນນີ້ຂ້ອຍພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມງາມແບບທໍາມະຊາດສູງສຸດ: ແຕ່ງຫນ້າໃນມື້, Cilia ແລະ contour ພຽງເລັກນ້ອຍ, ເຫຼື້ອມເປັນເງົາ, ເປັນເງົາຢູ່ໃນປາກ. ແຕ່ໃນເວລາ 16 ຂ້ອຍມີລູກສອນ, ນ້ໍາກ້ອນທີ່ມີກິ່ນ, ທຸກຫນ້າເບື່ອ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ຈັກກາງທີ່ມີສີທອງແລະສິ່ງທີ່ຍັງເຫຼືອທ່ານ. ທ່ານເບິ່ງຈາກຂ້າງແລະເລີ່ມທົດລອງທຸກຢ່າງໃນລະດັບສູງສຸດ! ສະນັ້ນຖ້າທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສະນັ້ນທັນທີແລະຢ່າງໄວວາ.
ແລະໃນເວລາຮຽນຈົບ, ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມລົດນ້ໍາຫນັກຫຼາຍ. ຂ້ອຍແມ່ນ 15-16 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທົດລອງອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດທີ່ສາມາດຊອກຫາໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີໃຜຈະແນະນໍາເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າມັນສາມາດ "ອອກໄປທາງຂ້າງ." ຍົກຕົວຢ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ທົດລອງໃຊ້ກັບອາຫານຊັອກໂກແລັດໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ທາສີຄີມເລດ 100 ກຼາມຕໍ່ມື້ແລະໄດ້ເຫັນກາເຟຫຼາຍ 14 ວັນຕິດຕໍ່ກັນ. ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກືອບ 7 ກິໂລກຣາມ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປໂຮງຮຽນແລະໃນຫຼັກສູດການກະກຽມໃນ VGika, ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າຂ້າພະເຈົ້າຢາກຈະປະຕິບັດໃນຄະນະວິຊາການສະແດງ. ແຕ່ໂຊກດີ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຢຸດເຊົາທັງຫມົດນີ້ໃນເວລາ.
"ດຽວນີ້ຂ້ອຍພະຍາຍາມເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມງາມແບບທໍາມະຊາດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ໃນເວລາອາຍຸ 16 ປີຂ້ອຍມີລູກສອນ, ກ້ອນນ້ໍາກ້ອນ"
ຈາກຮວບຮວມສ່ວນຕົວ
ວິທີການຂອງຂ້ອຍຕໍ່ບັນຫາໂພຊະນາການໄດ້ປ່ຽນແປງຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບທ່ານຫມໍຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແກ້ໄຂແລະການແກ້ໄຂສະເພາະຂອງຕົວເລກ. ນາງໄດ້ບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ການກິນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ນັ້ນແມ່ນແຍກຕ່າງຫາກ. ໃນຕອນທໍາອິດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍໄດ້ທໍາມະດາ: "ມັນເປັນແນວໃດ - ເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະສົມມັນຕົ້ນໄດ້ກັບຊີ້ນກັບຊີ້ນ? ແຕ່ຄ່ອຍໆເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຂ້ອຍຍັງກິນແຍກຕ່າງຫາກ. ຢ່າປົນທາດແປ້ງທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ. ຂ້ອຍມີຊີ້ນຫຼືໄກ່ທີ່ມີຜັກຫຼືສະຫຼັດ, ແລະຖ້າມັນແມ່ນມັນຕົ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ປະສົມມັນກັບກະຮອກ. ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງເທື່ອວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາທຸກຄົນກໍ່ມີຄວາມໂດດດ່ຽວ. ໂດຍສະເພາະ, ຂ້າພະເຈົ້າເປັນແຂ້ວຫວານທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຂ້ອຍບໍ່ມັກແປ້ງ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກຊັອກໂກແລັດຫຼາຍ. ແລະທຸກໆມື້ຄວນມີສ່ວນນ້ອຍໆຢ່າງນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກິນເຂົ້າ.
ຂ້ອຍມີສອງບົດບາດໃນອາຊີບຂອງຂ້ອຍເມື່ອທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ໂຄງການທໍາອິດແມ່ນ "ໂຮງຮຽນແຫ່ງຄວາມຢູ່ລອດຈາກຜູ້ຍິງທີ່ໂດດດ່ຽວຈາກເດັກນ້ອຍສາມຄົນໃນວິກິດການ." ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫຼີ້ນບົດບາດຕົ້ນຕໍຫນຶ່ງ. ແລະໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຂຽນບົດຂຽນ, ພະເອກໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸພາບຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຮ່າງກາຍດັ່ງກ່າວ. ພວກເຮົາໄດ້ຍິງປະມານຫົກເດືອນ. ແຕ່ວ່າມີຕາຕະລາງທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ມີຫຼາຍຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານເລືອກ - ທັງກິນ, ຫຼືນອນຫລັບ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລືອກຄວາມຝັນ, ສະນັ້ນມັນເລີ່ມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບໂຄງການທັງຫມົດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກືອບ 10 ກິໂລກຣາມ. ໃນບາງເວລາທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ປັບຕົວອັກສອນ, ເພາະວ່າມີເລື່ອງຕະຫລົກບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງຫນັງສືຂອງຂ້ອຍແມ່ນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
"ໃນໂຄງການ" ໂຮງຮຽນແຫ່ງຄວາມຢູ່ລອດຈາກແມ່ຍິງທີ່ໂດດດ່ຽວຈາກເດັກນ້ອຍສາມຄົນໃນວິກິດການ "ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກືອບ 10 ກິໂລກຣາມ"
ຈາກຮວບຮວມສ່ວນຕົວ
ເລື່ອງຄ້າຍຄືກັນນີ້ແມ່ນຢູ່ກັບຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຫຼີ້ນ Stewartes Jeanne ໃນ "ລູກເຮືອທີ່ຮັກແພງ." ໃນລະດູການທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າເມື່ອຂ້ອຍຖືກຍິງ, ຂ້ອຍກໍ່ເຂົ້າໄປໃນວຽກງານ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າຜູ້ຊ່ວຍໃນບັນດານັກສະແດງ, ຜູ້ກໍາກັບແລະຜູ້ຜະລິດທີ່ລ້ຽງຂ້ອຍ, ໄດ້ຮັບການອ້ອນວອນເພື່ອກິນ. (laughs.) ແລະຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມກິນ, ແຕ່ຍັງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ສະນັ້ນໃນລະດູການທີສອງ, ຕະຫລົກໄດ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກແລ້ວວ່າ Jeanne ຈະເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຄືກັບວ່າເຮໂຣຂອງຂ້ອຍພະຍາຍາມຖິ້ມປອນພິເສດ. ປະຊາຊົນມີສອງປະເພດ: ບາງຄົນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ພວກເຂົາເລີ່ມກິນ, ອີກປະການຫນຶ່ງໃນຄໍບໍ່ໄດ້ປີນ. ຂ້ອຍປະຕິບັດຕໍ່ປະເພດທີສອງ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກິນມື້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຮູ້ສຶກດີ.
ດຽວນີ້ບົດບາດດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄົນອື່ນແລ້ວ. ລະດູຮ້ອນນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ວາງແຜນການຍິງໃນ Tendendzhik, ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງຫລິ້ນສາວງາມທີ່ແຫນ້ນຫນາ. ແລະຂ້ອຍໄດ້ກະກຽມທຸກລະດູຫນາວສໍາລັບບົດບາດນີ້, ເພາະວ່າຂ້ອຍຮັກເມື່ອທຸກຢ່າງແມ່ນ, ແລະຂ້ອຍຄວນກຽມພ້ອມທັງຫມົດຫນຶ່ງຮ້ອຍຄົນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ວິທີການຂອງຮູບພາບແລະຄວາມຮູ້ຂອງຂໍ້ຄວາມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຊົມເຊີຍນັກສະແດງດັ່ງກ່າວທີ່ສາມາດຟື້ນຕົວຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວ. ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຂ້ອຍກໍາລັງກະກຽມບົດບາດໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ. ຂ້ອຍມີອາຫານແຍກຕ່າງຫາກ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍກໍາລັງນັ່ງຢູ່, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນອາຫານໂດຍອີງໃສ່ພະລັງງານ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍນ້ໍາຫນັກແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການບໍລິໂພກພະລັງງານ 1200 calories ຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມັກກ່ຽວກັບເຄື່ອງສໍາອາງ, ການແກ້ໄຂຂອງຕົວເລກ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມນວດການນວດແລະນວດ LPG - ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າແຕ່ງຕົວໃນຊຸດທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ແລະທ່ານຫມໍກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນຜ່ານພື້ນທີ່ທີ່ລະບຸ. ແລະນີ້ກໍ່ແມ່ນການລະບາຍນ້ໍາ lymphatic - ຄືກັນກັບການປິ່ນປົວຫນັງສືພິມ, ດຶງຜິວຫນັງ. ຂ້າພະເຈົ້າແບ່ງຂໍ້ມູນນີ້ໃຫ້ກັບຜູ້ຈອງໂດຍທົ່ວໄປໃນ "Instagram", ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດວຽກແທ້ໆ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຂ້ອຍ. ເພາະວ່າບາງຄັ້ງຄວາມແຂງແຮງພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປີດເຜີຍໃຫ້ບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ.
"ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ວ່າຜູ້ຊ່ວຍກ່ຽວກັບນັກສະແດງທີ່ແລ່ນຫຼັງຈາກ" ລູກເຮືອທີ່ຮັກ "ໃນຊຸດ, ຜູ້ກໍາກັບຜູ້ທີ່ລ້ຽງຂ້ອຍ, ໄດ້ອ້ອນວອນກິນ"
ຈາກຮວບຮວມສ່ວນຕົວ
ຂ້ອຍມັກໄປອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮັດເປັນປະຈໍາ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາການກັກກັນ, ຂ້ອຍມັກສະລອຍນໍ້າຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າເປັນກິລາ chic: ລອຍ watch ແລະຈູດພະລັງງານຫຼາຍ. ແລະເຖິງແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຈັບປວດ: ຫົວເຂົ່າ, ກັບໄປ - ຜ່ານ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສະລອຍນ້ໍາ, ຂ້ອຍມີ cardio ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະເຮັດວຽກກັບນ້ໍາຫນັກຂອງຕົວເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຫນ້າວຽກທີ່ຈະໄດ້ຮັບມວນສານ, ຄືການສ້າງການບັນເທົາທຸກ, ດຶງຮ່າງກາຍ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ຖ້າທ່ານຍັງມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຫລາຍແລະບໍ່ມີເວລາສໍາລັບຫຍັງ, ທ່ານສາມາດຈັດສັນຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີເພື່ອເຮັດຫຼືສັ່ນກົດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແມ້ແຕ່ເບິ່ງໂທລະພາບ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ມັນໂດຍວິທີທາງການ, ແຕ່ຖ້າທ່ານສະແດງທຸກໆມື້, ມັນຈະນໍາໄປສູ່ຜົນທີ່ມີຄວາມສຸກ.
ຂ້ອຍໄດ້ສະບາຍຢູ່ໃນນ້ໍາຫນັກຂອງຂ້ອຍມາດົນແລ້ວ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາກາງຄໍານີ້, ເພື່ອຮັກຕົວເອງ, ຊື່ນຊົມກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບແລະເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມງາມຂອງທ່ານ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນກໍ່ຈະເປັນບາງໆ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍ, ໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມແຊບ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຂ້ອຍສຸຂະພາບ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງພໍໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ລາວຈະງ່າຍໃນຊີວິດ, ລາວບິນໄດ້ງ່າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເຢັນສະບາຍ. ແຕ່ມີຫນຶ່ງໃຫຍ່ແຕ່ວ່າ: ໃນອາຊີບການສະແດງ, ກ້ອງຖ່າຍຮູບເພີ່ມຫລາຍກິໂລກຼາມ. ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນຕົວຕ້ອງການໃຫ້ຕົວເອງຢູ່ໃນມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ໃບຫນ້າແລະຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວຽກຂອງຂ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນຮູບແບບສູງສຸດ, ໄປທີ່ຊ່າງແຕ່ງຫນ້າ, ເຮັດຕາມຮູບລັກສະນະຂອງຂ້ອຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອວ່າຖ້າຢູ່ໃນຖະຫນົນໃນລະດູຫນາວແລະບໍ່ມີໃຜຍົກເວັ້ນທ່ານ, ຈະບໍ່ເຫັນການເຮັດເລັບຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຈໍາເປັນສະເຫມີໄປແລະຍັງຄົງເປັນຄົນທໍາອິດສໍາລັບຕົວເອງ. "
ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຕົວທ່ານເອງ, ປ່ຽນສະຖານະພາບພາຍນອກຫຼືພາຍໃນຂອງທ່ານບໍ? ບອກກ່ຽວກັບມັນ! ສົ່ງປະຫວັດການຫັນປ່ຽນຂອງທ່ານໂດຍທາງຈົດຫມາຍ: [email protected].