ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາເກືອເພື່ອກຽມຮີມສົບ, ໃນນ້ໍາເກືອ, ຝັກແມ່ນເກັບກ່ຽວໄດ້ດົນກວ່າເກົ່າ. ໃຊ້ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ.
ທ່ານຈະຕ້ອງການ:
- ຝັກ - 1 ຈອກ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc;
- ໄກ່ນ້ອຍ 1 ໂຕ;
- ແຄລອດ - 1 pc;
- Pepper Bulgarian - 1 PC;
- ຮາກຜັກຊີ - 1 pc;
- ເກືອ, ພິກໄທແລະນ້ໍາມັນຜັກບາງຊະນິດສໍາລັບປີ້ງ.
ກະດານນ້ໍາເຄິ່ງຈອກ, ຖອກນ້ໍາແລະຕົ້ມ 30 ນາທີໃສ່ໄຟນ້ອຍ. ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຊັ້ນຮຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຝັກທີ່ຕ້ອງການເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສີຂຽວແມ່ນຝັກທີ່ບໍ່ສົມຄວນ, ມັນກໍາລັງກະກຽມໄວຂື້ນ. ຖ້າທ່ານເອົາສີນ້ໍາຕານ (ແກ່), ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນໃຫ້ມັນຈົນກວ່າຈະກຽມພ້ອມຢ່າງຫນ້ອຍ 40 ນາທີ, ແລະສີເຫຼືອງຈະກຽມພ້ອມ 20 ນາທີ.
ເລືອກໄກ່ໃນສ່ວນຕ່າງໆໃຫ້ກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າຊິ້ນສ່ວນທີ່ນ້ອຍລົງ, ມັນຈະກຽມພ້ອມໄວຂຶ້ນ, ຕັດແຄລອດດ້ວຍວົງມົນບາງໆ.
ໃນແຊ່ preheated, ຈືນໃນນ້ໍາມັນຜັກເປັນ bow ຟັກລະອຽດຈົນກ່ວາ crust ທອງຈະປາກົດ. ຕື່ມໄກ່ທີ່ມີຮູບຊົງໄກ່, carrots ຟັກແລະ pepper ລະຄັງ. ໃນເວລາທີ່ຕ່ອນໄກ່ແມ່ນ frying, ຕື່ມເປັນ lentil ຕົ້ມແລະ extinguish ຈົນກ່ວາຄວາມພ້ອມ. ໄດ້ດີທີ່ສຸດ
Pepper ແລະເກືອຕື່ມໃສ່ເຕົາອົບທີ່ມີໄກ່ 5 ນາທີກ່ອນຄວາມພ້ອມ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຜົງ curry, ສີຂຽວ parsley ສົດຫຼືຫົວຜັກທຽມສອງສາມຫົວ.
ສູດອື່ນສໍາລັບ Chef ຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຫນ້າເຟສບຸກ.