- ທ່ານສົນໃຈໂຍຄະຂອງອິນເດຍ, ມັນ, ຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈມັນ, ທຸກຢ່າງແມ່ນເພື່ອໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຫລືຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນຂອງວິນຍານບໍ?
- ສໍາລັບສຸຂະພາບ, ລວມທັງ, ແນ່ນອນ. ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງຫມູ່ມາດົນນານແລະກັບກິລາເຊັ່ນກັນ. ໃນເວລາຫນຶ່ງຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໂຍຄະຫຼາຍ, ແລ້ວຂ້ອຍກໍ່ເມື່ອຍບາງຄັ້ງ. ຂ້ອຍມັກຄວາມແຂງແຮງ, ແລະດຽວນີ້ຂ້ອຍກັບໄປໂຍຄະຄືນ. ຮ່າງກາຍຕ້ອງພັດທະນາຢ່າງກົມກຽວ. ການໂຫຼດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນເຢັນຫຼາຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ພິເສດບວກ. ຖ້າທ່ານຍັງສະມາທິ, ລອງຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເປີດໃຈໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ຊາວພຸດໄດ້ເວົ້າວ່າ, ໃນສະພາບທີ່ສະຫງົບ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານຢາກເວົ້າ. ຂ້ອຍມັກສໍານວນນີ້ແທ້ໆ. ແນ່ນອນ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃນໂລກ fussy ຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດວຽກ. ບາງຄັ້ງສໍາລັບ fuss ທ່ານບໍ່ສັງເກດເຫັນບາງສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈ, ພະຍາຍາມຈ່າຍເງິນໃຫ້ກັບຄວາມຢາກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຫຼາຍຢ່າງໂດຍທັນທີ, ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງເລີຍ. ຢຸດຢູ່ເຄິ່ງນາທີແລະທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງນີ້ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາຄັນໃນທາງໃດທາງຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງບໍ່ດົນມານີ້, ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ yoga ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສິ່ງນີ້. ມັນສາມາດພັດທະນາໄດ້ຢ່າງບໍ່ມີຂອບເຂດ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຈິດໃຈ, ຄືກັບໂຍຄະ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ. ມັນໃຊ້ໄດ້. ດີ, ນິໄສທີ່ດີດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດສະເຫມີໄປ, ຂ້ອຍມັກໂຍຜະລິດ.
- ເຈົ້າເຮັດທຸກໆມື້ບໍ?
- ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດທຸກໆມື້. (laughs.) ມັນເກີດຂື້ນວ່າສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ມັນກໍ່ອອກໄປ: ການຝຶກອົບຮົມ, ຍ່າງ, ໂຍຄະ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າການປະສົມປະສານ. ຂ້ອຍຢູ່ໃນກ້າມຂອງກ້າມຢູ່ສະເຫມີ, ເປັນເວລາດົນນານທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກແບບນີ້, ແລະທັງຫມົດເພາະວ່າຂ້ອຍເຮັດບາງສິ່ງທຸກຢ່າງຕະຫຼອດເວລາ, ຂ້ອຍເຮັດ.
- ທ່ານເວົ້າວ່າໃນນ້ໍາດື່ມ celery ທີ່ຈໍາເປັນໃນຕອນເຊົ້າ. ເພື່ອຫຍັງ?
"ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ດຽວນີ້ມັນໄດ້ຈັດແຈງການພັກຜ່ອນ, ຜັກສະຫລັດເມື່ອຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຮັດໃຫ້ຕັບແຂງແຮງດີຂື້ນ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມມັນຕອນນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້ອຍມີວິທີນີ້ - ຂ້ອຍຟັງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດທໍລະມານດ້ວຍຕົນເອງ. ມີບາງຄົນດື່ມນ້ໍາດ້ວຍຫມາກນາວ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມີນໍ້າກັບຫມາກນາວ. ນ້ໍາໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນດີ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ແມ່ນຫມາກໄມ້ແລະບໍ່ແມ່ນໃນປະລິມານຫຼາຍ. Celery ໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນບາງປະເພດຂອງອັນຕະລາຍ. ລາວບໍ່ຫວານ, ບໍ່ແມ່ນສົ້ມ, ບໍ່ຂົມຂື່ນ. (laughs.) ແລະຖ້າມັນເປັນ celery ທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຍັງແຊບ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຢູ່ໃນພະພຸດທະເຈົ້າທີ່ຈະມາຫາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ພະຍາຍາມຢ່າເມື່ອຍກັບການເມື່ອຍ ...
- ຂ້ອຍພະຍາຍາມສໍາລັບສິ່ງນີ້. ພຸດທະສາສະຫນາເວົ້າຢ່າງດຸຫມັ່ນ. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ - ບໍ່ໃຫ້ຕົກຢູ່ໃນຄວາມສຸດທີ່ສຸດ. ຄັ້ງຫນຶ່ງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທັງອາຫານສັດແລະການກິນຜັກ, ສິ່ງອື່ນໆທຸກຊະນິດ. ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວາກາງທອງນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າເປັນປະຈໍາທີ່ຈະເຮັດບາງຢ່າງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກໍາຈັດໄວ້ເພື່ອຕົວທ່ານເອງເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດ. ຂ້ອຍມີໄລຍະເວລາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີກາເຟ, ສະນັ້ນມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍ. ລາວໄດ້ດື່ມສາມຫຼືສີ່ຈອກ. ແລະບາງຢ່າງຄິດວ່າຂ້ອຍບໍ່ມັກສິ່ງເສບຕິດນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ດີຈາກລາວ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມກາເຟເລີຍ. ແລະບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຍັງລືມກ່ຽວກັບລາວ. ພຽງແຕ່ສັງເກດເຫັນເທົ່ານັ້ນ - ໂອ້ຍ, ກາເຟ, ມີກິ່ນຫອມແຊບ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຢາກດື່ມ. ໄດ້ຫຼຸດລົງ - ແລະສວຍງາມ, ບໍ່ມີການເພິ່ງພາອາໃສ.
- ທ່ານໃຊ້ການຖືສິນອົດເຂົ້າໃນໄລຍະ, ມັນຈະເປັນແນວໃດກັບທ່ານ?
- ຂ້ອຍບໍ່ຢູ່ສະເຫມີໄປກັບລາວ. ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ໃດເຮັດມັນທຸກໆມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນບຸກຄົນຢ່າງດຽວ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມັກມັນ, ການເຜົາຜະຫລານທີ່ເຢັນຫຼາຍເລັ່ງ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານເກືອບບໍ່ມີອາຫານເຊົ້າ. ມັນງ່າຍກວ່າສໍາລັບຂ້ອຍກ່ວາໂດຍບໍ່ມີອາຫານຄ່ໍາ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຂ້ອຍມັກແບບປົກກະຕິນີ້ຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້ກ່ຽວກັບການທົບທວນຄືນຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ. ທ່ານພຽງແຕ່ມີອາຫານທ່ຽງ. ຂື້ນກັບວ່າທ່ານໄດ້ຮັບເທົ່າໃດ. ແລະມັນກໍ່ເຮັດວຽກ. ແລະໃນຕອນເຊົ້າຂ້ອຍສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າ: ຖ້າມັນເລີ່ມຕົ້ນອາຫານເຊົ້າ, ເທບບາງຊະນິດກໍ່ລະເບີດທັນທີ. ໂດຍສະເພາະຖ້າຢູ່ໃນລະດູຫນາວເຂົ້າຫນົມປັງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບາງສ່ວນໃນຄົວເຮືອນ, ຂ້ອຍກໍາລັງເຮັດວຽກນ້ອຍໆ, ຂ້ອຍສາມາດຈັດຮຽງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຂຽນ, ຂຽນ, ຂຽນ. (ຫົວເລາະ.) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງສະຫງົບສຸກມີອາຫານເຊົ້າ. ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມອຶດຫິວໃນລະຫວ່າງການ, ແຕ່ມັນຖືກເອີ້ນວ່າແຕກຕ່າງກັນ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເມື່ອຂ້ອຍອ່ານກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງສິງໂຕ Tolstoy. ລາວໃນຕອນເຊົ້າດື່ມຈອກກາເຟແລະໄປເຮັດວຽກຢູ່ພາກສະຫນາມກ່ອນອາຫານທ່ຽງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ມີການປາກເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າ: ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ທ່ານຫມໍຄົນຫນຶ່ງບອກຂ້າພະເຈົ້າວ່າໄດ້ຄະແນນດັ່ງກ່າວຫຼາຍ, ສິບກິໂລແມັດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງສິງໂຕ Tolstoy, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ ... ປະເພດຫນຶ່ງຂອງມັນແມ່ນຄວາມອຶດຫິວໃນລະຫວ່າງການ, ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກມາດົນແລ້ວ. ຂ້ອຍເວົ້າຊ້ໍາອີກ, ສ່ວນຕົວສໍາລັບຂ້ອຍແລະຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຄ່ໍາຄືນທີ່ຍາກກວ່າ. ສະນັ້ນມັນກໍ່ເຮັດວຽກ, ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມ. ມັນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ. ຕົວຢ່າງຕ້ອງການ, ຖ້າມີ, ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນພະລັງງານໃນສະມາດ Eve ແລະຕ້ອງການສູນເສຍຫຼາຍ.
- ມີສິ່ງໃດອີກທີ່ຢູ່ໃນອາຫານຂອງຫົວຂອງທ່ານ, ເພື່ອຮັກສາຕົວເລກແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດໃນທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານເປັນແນວໃດ?
- ກິລາທີ່ຈໍາເປັນ. ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ, ຫຼືຫຼາຍກວ່າ, ທ່ານຈະກິນໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທ່ານສາມາດມີຫຍັງໄດ້. ແມ່ນແຕ່ cupcake ຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຕ່ມີພຽງຂະຫນາດນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ! ດຽວນີ້ຂ້ອຍກິນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເພາະວ່າຕະຫຼອດເວລາຢູ່ເຮືອນ. ມີຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ຕະຫຼອດເວລາຈະດຶງສິ່ງຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອເບີກບານ. ແລະໃນເວລາ 11:00 ອາຫານເຊົ້າ, ແລະໃນເວລາ 17:00 ໂມງຂ້ອຍຈັດແຈງອາຫານທ່ຽງ - ອາຫານທ່ຽງ. ສໍາລັບຂ້ອຍດຽວນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ສົມບູນແບບ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ, ແລະຂ້ອຍສາມາດຝຶກ, ເຮັດໄດ້, ເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີ. ໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ຂ້ອຍດື່ມຊາ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີສະຫມຸນໄພຂອງນາງແລ້ວ. ແລະຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍມີຮູບຮ່າງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຈົ່ມໃນຕອນນີ້, ພວກເຂົາຂຽນໃນເຄືອຂ່າຍທີ່ພວກເຂົາເພີ່ມ 4 ກິໂລ, ສອງກິໂລ, ຫົກ, ຫົກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງ: ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານ pasta, ແຕ່ວ່າຖ້າມີພຽງແຕ່ເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ດຽວນີ້ມັນເປັນຄົນອັບເດດ: ທີ່ຈະປະຕິເສດກັບຄວາມງາມແລະສິ່ງອື່ນໆ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຖ້າມີພະຍາດບາງຊະນິດ, ອາການແພ້, ມີບາງຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຮ້າຍແຮງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແມ່ນແລ້ວ, ແລະສະນັ້ນຂ້ອຍບໍ່ເຫັນຈຸດ. ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນທ່ານຫມໍແນ່ນອນ, ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງວ່າຂ້ອຍໄດ້ກິນເຂົ້າຈີ່ສາລີຫຼື buckwheat. ຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຈະເປີດຄວາມລັບ, ຂ້ອຍບໍ່ມັກ buckwheat. ແລະມັນກໍ່ຫາຍາກທີ່ສຸດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຄວນເປັນມາດຕະການ, ຄວາມຫມາຍທອງ. (ຫົວເລາະ.)