ຈອກນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດເປັນຈອກທໍາມະດາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມງ່າຍໆ, ເຊິ່ງ, ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຕໍ່ຊາວຫນຸ່ມແລະສະຫວັດດີພາບດີ. ການໃຊ້ນ້ໍາທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍໃນການເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະປັບປຸງສະພາບຜິວຫນັງ, ແຕ່ສໍາລັບບາງຢ່າງ, ດື່ມນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ 2 ລິດຕໍ່ມື້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຊອກຫາທາງອອກຈາກສະຖານະການນີ້ແລະທາງເລືອກອື່ນທີ່ຈະລ້ຽງກັບຕົ້ນຫມາກນາວ.
ແມ່ນຫຍັງຄືນ້ໍາທີ່ມີປະໂຫຍດກັບສິ່ງເສບຕິດ
ນ້ໍາ detox, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນແມ່ນໄດ້ຖືກໂຄສະນາຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມເປັນ panacea ຈາກພະຍາດຕ່າງໆ. ປະຊາຊົນເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍລົງໃນນ້ໍາໂດຍໃຊ້ຫມາກໄມ້ປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫມາກໄມ້, ຜັກແລະແມ້ແຕ່ເຄື່ອງເທດ. ນ້ໍາວິຕາມິນຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບການດູດຊືມແລະ saturates ກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຄື່ອງເຕີມນ້ໍາໃຫ້ລົດຊາດຂອງນ້ໍາ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ປົນກັບມັນ, ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີພະລັງງານຕ່ໍາແລະເພາະສະນັ້ນ, ຈຶ່ງບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກ. ນ້ໍາ detox ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ແທນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເນື້ອໃນນ້ໍາຕານສູງ. ພິຈາລະນາ 6 ຕົວເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບສິ່ງເສບຕິດ:
blueberry - antioxidant ທໍາມະຊາດ
ພາບ: Unsplash.com.
blueberry - ສໍາລັບຜິວທີ່ເຫຼື້ອມ
ເມັດສີດໍາໃນ blueberries ແມ່ນຜົນຂອງເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງ carotenoids, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນຮູບຊົງຂອງວິຕາມິນ A ໃນຮ່າງກາຍ. ວິຕາມິນມີການກະຕຸ້ນການຕໍ່ຕ້ານຫ້ອງຜິວຫນັງ: ມັນຈະກາຍເປັນຂອງປາ, ລຽບ, ລຽບແລະເຫລື້ອມ.
ແຕງ - ຈາກສິວ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະແດງອອກຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກຫນັກ, ເຮັດໃຫ້ຫນ້າກາກກັບຫມາກແຕງໃນສາຍຕາຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ຜັກທີ່ມີນ້ໍາສີຂຽວມີນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ກັບການພັກຜ່ອນເທົ່ານັ້ນ. ຫມາກແຕງແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ E, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບສານອາການຟຣີທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຮູບລັກສະນະຂອງສິວແລະຮ່ອງຮອຍຈາກພວກມັນ.
Apple - ເພື່ອປ້ອງກັນແດດ
ລະດັບວິຕາມິນ C ໃນຫມາກໂປມທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ Melanin - ເມັດສີທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສີຜິວ. ມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວຫນັງຈາກຄີຫຼັງ ultraviolet.
Malina - ຈາກ wrinkle
ຫມາກໄມ້ປ່າທີ່ຫວານ, ມີນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເຕະບານ Raspberry ປະກອບມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຂອງຂະຫນາດ 155 ມ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຍິ້ມ, ການເພີ່ມຈຸລັງໄຂມັນທີ່ຢູ່ໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
"Apple ຕໍ່ມື້ - ແລະທ່ານຫມໍບໍ່ຈໍາເປັນ" - ພາສາອັງກິດ Proverb
ພາບ: Unsplash.com.
ສີສົ້ມແລະນາວ - ຈາກຜົນສະທ້ອນຂອງລັງສີ UV
Citrus ມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາແສງແດດແລະເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ, ແລະຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການຜະລິດຂອງ Collagen ແລະສຽງ.
Kiwi - ສໍາລັບທຸກຢ່າງແລະທັນທີ
ຫມາກໄມ້ຊະນິດນີ້ທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທົ່ວໄປແມ່ນແຫຼ່ງຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ມັນມີວິຕາມິນ C ແລະ E, ພ້ອມທັງສັງກະສີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ, ຜົມ, ເລັບແລະແຂ້ວ.