ນິໄສ # 1. ນອນເທິງກະເພາະອາຫານ
ໃນສະພາບແວດລ້ອມນີ້, ຫົວຂອງທ່ານຫັນໄປຂ້າງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄໍແລະບ່າກ້າມບ່າໄຫລ່. ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ, ທ່ານສ່ຽງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປະເຊີນຫນ້າ "mad" - edema ແລະຖົງພາຍໃຕ້ຕາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ເລືອດກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນສະຫມອງ.
ຫມອນແມ່ນສໍາຄັນ
Pixabay.com.
ພະຍາຍາມນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຫຼືດ້ານຂ້າງຂອງທ່ານ. ເລືອກຫມອນທີ່ຕ່ໍາ, ເພື່ອໃຫ້ຄໍນອນຢູ່ບ່ອນທີ່ແນ່ນອນ, ແລະຄາງບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນຢູ່ຫນ້າເອິກ, ສະນັ້ນທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງຮອຍພ້ເປື້ອນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ນິໄສ # 2. ຢ່າໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ
ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນເສີມທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າໂດຍບໍ່ມີແວ່ນຕາພວກເຮົາຍູ້ຢູ່ສະເຫມີໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ສົດໃສ. ຜິວຫນັງອ້ອມຮອບຕາແມ່ນມີຄວາມບາງແລະອ່ອນແລະອ່ອນໂຍນ, ມີຮອຍຫ່ຽວຢູ່ເທິງມັນງ່າຍ.
ຢ່າລືມແວ່ນຕາ
Pixabay.com.
ນິໄສ # 3. ຄ້ຽວຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງ
Collure ແຂ້ວຂອງທ່ານແລະຄ້ຽວທັງສອງດ້ານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃບຫນ້າ. ກ້າມຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງອ່ອນແອລົງ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງທີ່ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ຕັ້ງຢູ່ໃນສຽງທີ່ຢູ່ຄົງກັນ.
ອາຫານ chew singily
Pixabay.com.
ນິໄສ # 4. ຮັກສາບ່າໂທລະສັບ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫຼາຍຢູ່ໃນໂທລະສັບ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງການມືໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ໃຊ້ຫູຟັງຫຼືລໍາໂພງລໍາໂພງ. ນິໄສຂອງການຍຶດທໍ່ລະຫວ່າງຫູແລະບ່ານໍາໄປຫາພັບໃສ່ຄໍແລະແກ້ມ ".
ໃຊ້ຫູຟັງ
Pixabay.com.
ນິໄສ # 5. "ຫ້ອຍດັງ"
ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອພວກເຮົາອ່ານປື້ມ, ພວກເຮົາເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນແທັບເລັດຫຼືຂຽນໃນສະມາດໂຟນ, ພວກເຮົາຍົກເລີກຫົວ. ທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດສິ່ງນີ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີຮອຍຫ່ຽວຢູ່ຄໍ, ຜິວຫນັງທີ່ເສີຍເມີຍຢູ່ແກ້ມແກ້ມແລະຕາຢູ່ໃນຕາຂອງຕາ.
ບໍ່ມີເປີ້ນພູພິເສດ
Pixabay.com.
ນິໄສ # 6. ຈອງຫົວຂອງທ່ານ
ນັ່ງຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ຫລືອ່ານ, ພະຍາຍາມຢ່າອີງໃສ່ຄາງຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່ານິໄສນີ້, ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າເລີ່ມຕົ້ນໂທດ, ກາຍເປັນຄວາມຍືດຍຸ່ນຫນ້ອຍ, ຮອຍຫ່ຽວ.
ຫົວຈະບໍ່ຕົກ
Pixabay.com.
ນິໄສ # 7. ທີ່ຈະ frown
ລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນດີໃນໃບຫນ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກຢູ່ສະເຫມີກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫນ້າຜາກ, ກົດສົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລໍຖ້າເປັນຮອຍແປ້ວ mimic ຕົ້ນ.
mimic wrinkles - ບໍ່ໃຫ້ອອກແບບ
Pixabay.com.