ຄໍາຂວັນທີ່ປະເສີດແມ່ນວິທີທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນໂດຍໃຊ້ຄໍາເວົ້າຫລືຄວາມງຽບສະຫງົບເປັນອາວຸດ. ບໍ່ຄືກັບຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄໍາເວົ້າຫຍາບຄາຍໂດຍກົງບໍ່ນໍາໄປສູ່ການກະດູກຫັກຂອງແຂນຂາ, ໄມ້ພຸ່ມພາຍໃຕ້ສາຍຕາຫລືການບາດເຈັບທີ່ເບິ່ງເຫັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເລື່ອນການສະແດງໃນສະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຫມົດຫວັງຫລືຊຶມເສົ້າ. ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ໃນການຢຸດຕິການດູຖູກວາເລັນແມ່ນການກໍາຈັດຜູ້ກະທໍາຜິດຕະຫຼອດໄປ. ແຕ່ສໍາລັບສິ່ງນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມຮຸນແຮງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ກໍານົດບັນຫາດ້ານການເງິນ, ເດັກນ້ອຍຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກປົກກະຕິ, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະເອົາທ່ານອອກຈາກສະຖານະການຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ຖ້າມີເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກເລີກຈາກຜູ້ກະທໍາຜິດ, ທາງດຽວຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເສີຍຫາຍຂອງຄວາມຮຸນແຮງ. ນີ້ແມ່ນ 4 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ:
ຄວາມສໍາພັນຄວນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ, ແລະບໍ່ຂ້າສຸຂະພາບຈິດ
ພາບ: Unsplash.com.
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຮຸນແຮງ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນຮັບຮູ້ການລ່ວງລະເມີດທີ່ມັນແມ່ນ. ການໃສ່ຮ້າຍສິ່ງມະຫັດສະຈັນສາມາດເອົາຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຮູບແບບການດູຫມິ່ນທາງດ້ານວັດຖຸທີ່ມີຄວາມສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍປະກອບມີຄໍາເວົ້າແລະການລະບາດຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ສຸດ (ຕົວຢ່າງ, ການຮ້ອງໄຫ້ຫລືເຍາະເຍີ້ຍ). ຮູບແບບທີ່ຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ຫຼາຍຂື້ນ, ປະກອບມີຄວາມອັບອາຍ, ເຍາະເຍີ້ຍ, ຫລີກລ້ຽງຈາກຄໍາຖາມ, ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມສັບສົນແລະການໂຈມຕີທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະການໂຈມຕີ. ຄຸນລັກສະນະຂອງການດູຖູກຄໍາເວົ້າທັງຫມົດ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນຄໍາເວົ້າຫລືການຂາດຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງທີ່ໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມຄົນອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍທາງດ້ານອາລົມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເປັນຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກການດູຖູກວາຈາ, ສ່ວນຫຼາຍທ່ານຍັງມີມັນຢູ່ - ຄວາມສະຫນິດສະຫນົມບໍ່ຄ່ອຍເວົ້າຕົວະ. ຖ້າຫາກວ່າຄໍາເວົ້າຂອງຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງທ່ານ (ຫຼືການຂາດຂອງພວກເຂົາ) ກໍາລັງທໍາຮ້າຍທ່ານຢູ່ສະເຫມີ, ທ່ານເກືອບຈະຢູ່ໃນການລ່ວງລະເມີດທາງສິນທໍາ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມອັບອາຍຢູ່ສະເຫມີໂດຍຄໍາເຫັນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງລັກສະນະທີ່ຫນ້າລັງກຽດ.
ຕອບ Decisive
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງ, ບາດກ້າວຕໍ່ໄປຈະເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປ່ຽນສະຖານະການໂດຍການແຈ້ງເຕືອນຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງທ່ານວ່າລາວເປັນຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານ. ພຶດຕິກໍາຂອງຄົນດັ່ງກ່າວໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກສາມາດອີງໃສ່ຄວາມໂງ່ທີ່ສຸດ, ແລະການສົນທະນາທີ່ງ່າຍດາຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຍາະເຍີ້ຍ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ວິທີການງ່າຍໆນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ. ຮູບແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ມັກຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແຕກ, ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາ. ຖ້າທ່ານໄດ້ກາຍເປັນຈຸດປະສົງຂອງການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີວາ, ຢ່າປະຕິບັດໂດຍເນື້ອໃນຂອງສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ຟັງແລະບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມອະທິບາຍໃຫ້ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຂອງທ່ານວ່າເປັນຫຍັງລາວບໍ່ຄວນເຮັດໃນສິ່ງທີ່ລາວເຮັດ, ຫຼືວ່າເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງເຂົ້າໃຈຜິດ. ຖ້າມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນການໂຕ້ຕອບທາງວາຈາ.
ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມໃຊ້ເຫດຜົນຕໍ່ລາວ, ບອກລາວໃຫ້ເປັນສຽງທີ່ແຂງແຮງເພື່ອຢຸດການກະທໍາຂອງລາວ. ຄໍາ "ຢຸດ!" ມັນຄວນຈະພຽງພໍ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການຕັ້ງຊື່ໂດຍບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງເນື້ອໃນ. ຖ້າຜູ້ກະທໍາຜິດເອີ້ນວ່າຊື່ຫລິ້ນທີ່ກະທໍາຜິດ, ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຕອບ: "ຢຸດໃຊ້ປ້າຍລົບເພື່ອກໍານົດຂ້ອຍ" ຫຼືພຽງແຕ່: "ຢຸດຂ້ອຍ!" ຖ້າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດວຽກ, ຢ່າຊັກຊ້າແລະອອກຈາກຫ້ອງ, ແຍກຕົວເອງຈາກຄົນນີ້.
ໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດສະຫວ່າງເພື່ອແຕກແຍກກັບຜູ້ກະທໍາຜິດ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບມືຈົນກວ່າທ່ານຈະເຮັດມັນ. ເຮັດວຽກໃຫ້ເປັນເອກະລາດຂອງຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງທ່ານ, ແລະສືບຕໍ່ປະຕິກິລິຍາຢ່າງດຸເດືອດກັບແຕ່ລະກໍລະນີຂອງຄວາມຮຸນແຮງ. ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ກະທໍາຜິດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເອົາຫມາຍ່າງໄປມາດົນ, ພາເດັກນ້ອຍໄປສວນສາທາລະນະ, ຂໍໃຫ້ເພື່ອນພົບທ່ານຢູ່ຮ້ານ, ໄປຫາຄອບຄົວຫລືປະຕິບັດບາງຄໍາສັ່ງ. ຫຼືເຮັດບາງໂຄງການເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການປະຕິບັດ.
ຢ່າເອົາໂທດໃສ່ຜູ້ກະທໍາຜິດ
ພາບ: Unsplash.com.
ຢ່າເກັບຮັກສາຄວາມລັບ
ເນື່ອງຈາກວ່າຄໍາເວົ້າຫຍາບຄາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ປະຖິ້ມຮ່ອງຮອຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ງ່າຍ, ຄົນອື່ນອາດຈະຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາເກີດຂື້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ການກະທໍາຜິດທີ່ປະເສີດມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຢູ່ຫລັງປະຕູທີ່ປິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມັກຈະມີສະເຫນ່ແລະມັກຈະມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖື, ເຊິ່ງຄົນອື່ນບໍ່ເຄີຍຄາດຫວັງໃນການປະພຶດດັ່ງກ່າວ. ເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານບໍ່ມີຫຼັກຖານຂອງຄວາມຮຸນແຮງ, ທ່ານອາດຈະຢ້ານທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ. ທ່ານອາດຈະສົງໃສວ່າຄົນອື່ນຈະເຊື່ອທ່ານ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມີຫຍັງເກີດຂື້ນແມ່ນຄວາມຮຸນແຮງ. ທ່ານອາດຈະທ່ານຄິດວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບທ່ານ, ແລະບໍ່ແມ່ນກັບຜູ້ກະທໍາຜິດຂອງທ່ານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເຫດຜົນເຫລົ່ານີ້ແຊກແຊງທ່ານເພື່ອແຈ້ງໃຫ້ຄົນອື່ນຊາບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂື້ນ. ຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈຈະຢູ່ຂ້າງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະບໍ່ສົງໃສທ່ານຫຼືຄິດວ່າທ່ານເປັນທີ່ມາຂອງບັນຫາ.