ໃນຖານະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, Peter ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາມັນຕົ້ນໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ 17. ມັນແມ່ນຫມາກໄມ້ຈາກ holland. ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກສົ່ງໂດຍແຂວງເພື່ອການປູກຝັງ. ແຕ່ຄົນລັດເຊຍທີ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າມີຄວາມສົງໃສວ່າໄດ້ປະຕິກິລິຍາກັບ "Earth Apple" ແລະມັນຕົ້ນແມ່ນໄດ້ຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານທີ່ມີແຟຊັ່ນທີ່ແປກປະຫຼາດເທົ່ານັ້ນ. ແລະພຽງແຕ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ Catherine II, ການເຜີຍແຜ່ວັດທະນະທໍານີ້ໄດ້ຖືກວາງໃນລະດັບລັດ. ຄ່ອຍໆ, ມັນຕົ້ນໄດ້ຮັບຮູ້. ມັນໄດ້ຮັບການຕົ້ມ, baked, baked, cakes ເຮັດໄດ້ແລະແມ້ກະທັ້ງ porridge ຈາກມັນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ໃນ 100 g ຂອງມັນຕົ້ນປະມານ 75 kcal. ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນມີວິຕາມິນ B6 ແລະ C, ໂພແທດຊຽມ, phosphorus ແລະກົດ nicotinic. ນັກວິທະຍາສາດອັງກິດໄດ້ຄົ້ນພົບສານເສບຕິດໃນມັນຕົ້ນທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຕົ້ນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຕົ້ນປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ, ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາສະຫມອງ.
ມັນຝະລັ່ງ stuffed
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ມັນຝະລັ່ງ stuffed
ສ່ວນປະກອບ: 6 ມັນຕົ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຂະຫນາດດຽວກັນ, ເຂົ້າຫນົມປັງຂະຫນາດ 150 g, ມັນເບີ 75 g, ມັນເບີ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ 2 ຫົວ, ສີຂຽວ, ເກືອ.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ຫົວເຜືອກລ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີການຖອນ peel ໄດ້, ຕັດພັດລົມ. ລະລາຍນ້ໍາມັນຄຣີມ, ບີບໃສ່ມັນກະທຽມ, ຕື່ມເກືອ, ພິກໄທແລະສີຂຽວ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈປະສົມນີ້ທຸກໆຫົວ. ຮູບຮ່າງຂອງການອົບເພື່ອ fasten ກະດາດ. ໃສ່ມັນຕົ້ນຂອງນາງແລະໃສ່ເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມກັບ 180-200 ອົງສາຕໍ່ 35-40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄດ້ຮັບມັນຕົ້ນຈາກເຕົາອົບແລະໃສ່ bacon ຊອຍ, ham ຫຼືເນີຍແຂງເຂົ້າໄປໃນແຜ. ອົບອີກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຈົ່ງສີດດ້ວຍສີຂຽວ.
ບານມັນຕົ້ນ
ພາບ: Pixabay.com/ru.
ບານມັນຕົ້ນ
ສ່ວນປະກອບ: ມັນຕົ້ນ 1 ກິໂລ, ໄຂ່ 2 ຫນ່ວຍ, 100 g ຂອງເນີຍແຂງແຂງ, 3 tbsp. l. flour, 2 tbsp. l. Manki, breadcrumbs, dill, parsley, ມັນເບີ, ເກືອ, pepper.
ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານ: ມັນຕົ້ນເຮັດຄວາມສະອາດແລະຕົ້ມ. ຕື່ມມັນເນີຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ. ຮູ້ບຸນຄຸນເນີຍແຂງໃສ່ grater ຕື້ນແລະເພີ່ມມັນຕົ້ນ. mashed ເຢັນ. ຕື່ມໃສ່ກັບສີຂຽວອ່ອມັນຕົ້ນ, ໄຂ່ແລະ pepper ດິນ freshly, semolina. stir. ໃສ່ເຕົາຂົ້ວໄຟນ້ອຍດ້ວຍພື້ນທີ່ຫນາແລະຝາສູງ. ຖອກນ້ໍາມັນຜັກ. ໃນໂຖປັດສະວະຫນຶ່ງໂຖ, ສັ່ນໄຂ່, ເພື່ອຖອກແປ້ງລົງໃນສອງ, ໃນທີສາມ - breadcrumbs. ມືປຽກຈາກຂະຫນາດຂອງຫມາກບານມ້ວນທີ່ໃຊ້ໄວ້ດ້ວຍຫມາກໄມ້. ຕັດມັນລົງໃນແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ໃນ breadcrumbs. froach ບານໃນແຊ່ໄດ້. ຢູ່ເທິງຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອເອົາເນີຍອອກ. ການໃຫ້ອາຫານທີ່ດີເລີດທີ່ຈະສີດດ້ວຍສີຂຽວ.