ຜູ້ທີ່ບໍ່ຢາກຮ້ອງເພງໃນຈິດວິນຍານ? ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍປ່ອຍອາລົມແລະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຈິດໃຈທັງຫມົດອາຍສາຍເພງທີ່ທ່ານມັກ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮ້ອງເພງໃນເອກະສານນີ້, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຕິດຕາມທີ່ແຂງແຮງ - ຢ່າສັງເກດເຫັນວ່າເວລາຈະບິນໄດ້ແນວໃດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຮ້ອງເພງ
ທ່ານເຄີຍປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມບໍ? ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮ້ອງເພງສາມາດຜະລິດຜົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍຄືກັບການອອກກໍາລັງກາຍທາງກີລາເລເຊຍ, ມັນໃຫ້ຜົນຕອບແທນດຽວກັນກັບການປ່ອຍ endorphin. ການສຶກສາຄັ້ງຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຄຸ້ມຄອງການຫາຍໃຈທີ່ມີສະຕິກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ປົກຄອງອາລົມ. ມີຫຼັກຖານຫລາຍຂື້ນເລື້ອຍໆທີ່ຢັ້ງຢືນແນວຄິດທີ່ຮ້ອງເພງແລະຫ້ອງດົນຕີອື່ນໆມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບ. ການສຶກສາຄັ້ງຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຫລັງເກີດໄດ້ໄວຂຶ້ນເມື່ອພວກເຂົາເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມສິງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫຼີ້ນເພງ, ຈິດໃຈຂອງທ່ານແມ່ນສຸມໃສ່. ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ຄໍາເວົ້າແລະໄດ້ຮັບບັນທຶກທີ່ຈໍາເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງລືມຫາຍໃຈ.
ໂທໃກ້ເຂົ້າຮ່ວມ
ພາບ: Unsplash.com.
Sing, ຄືກັບວ່າບໍ່ມີໃຜເບິ່ງ
ຄໍາວ່າ "ຄາລາໂອເກະ" ແມ່ນມາຈາກຄໍາສັບພາສາຍີ່ປຸ່ນ "Orchestra". ຊອກຫາເພງທີ່ທ່ານມັກໂດຍການເພີ່ມຄໍາວ່າ "ຄາລາໂອເກະ". ມີຫລາຍທາງເລືອກ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນຮັກຂອງປະເທດ, ເຄື່ອງບໍາບັດຫຼືພັດລົມຂອງການເຂົ້າຊົມທອງ. ຢ່າກັງວົນວ່າທ່ານເປັນຄົນຮ້ອງເພງສະບາຍດີ. ບໍ່ແມ່ນໃນກໍລະນີນີ້! ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານເປັນຄົນດຽວໃນໂລກ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກແລະເຮັດມັນ. ຫ້ອງເຕັ້ນດ່ຽວ Solo ຖືກສົ່ງເສີມໃຫ້ມີຈຸດເງິນ. ທັນທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈພຽງພໍ, ເຊີນຄູ່ນອນ, ຄອບຄົວຫລືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນໃນທາງບວກເພີ່ມເຕີມຂອງການຮ້ອງເພງໃນກຸ່ມ.
ວິທີອື່ນໃນການແກ້ໄຂການຮ້ອງເພງ
ອີກວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ການຮ້ອງເພງແມ່ນການເຂົ້າຮ່ວມການຮ້ອງເພງ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ດີຂອງການຮ້ອງເພງແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການເຂົ້າມາເປັນປົກກະຕິໃນປະຕິທິນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍ Struuce ເວລາຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບວ່າການສ້າງດົນຕີໃນກຸ່ມດັ່ງກ່າວເລັ່ງການພົວພັນທາງສັງຄົມ, ເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໃກ້ຄຽງແລະຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເຮືອນກໍ່ມີຜູ້ຂັບຂີ່ແບບເສມືນຫຼາຍ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດເລືອກໄດ້.
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີໄມໂຄຣໂຟນທີ່ເປັນມືອາຊີບ
ພາບ: Unsplash.com.
ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຮ້ອງເພງ
ຄາລາໂອເກະໃນ YouTube ໃຫ້ຂໍ້ໄດ້ປຽບເພີ່ມເຕີມ. ການເລືອກເພງທີ່ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຊີວິດທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນຄວາມກົດດັນໃນປະຈຸບັນແລະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຫວັດດີພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮ້ອງເພງຫຼາຍ, ດົນຕີກໍ່ຈະຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາລົມ. ສະນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຈະໂສກເສົ້າ, ເອົາໄມໂຄຣໂຟນແລະຈິດວິນຍານຂອງປະສົມ.