Post Christmas ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ Philipp, ເພາະວ່າມື້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ 40 ວັນຂອງອາຫານຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງອັກຄະສາວົກ Philip. ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າເປັນອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍປີໃຫມ່. ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນບາງຜະລິດຕະພັນແລະຫຼາຍຜະລິດຕະພັນແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບການໂພດທາງວິນຍານ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຄົນເວົ້າໃນເລື່ອງນີ້ - "ບໍ່ມີເພື່ອນບ້ານ". ທ່ານສາມາດຮັກສາການໄປສະນີຂອງຂ້ອຍ, ໂດຍການປະຕິເສດການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືຢາສູບ, ຈາກຄໍາສັບທີ່ຫນ້າກຽດຊັງຫຼືເບິ່ງໂທລະພາບ. ບາງຄົນໃນເວລານີ້ຖືກຈັດແຈງໂດຍອາສາສະຫມັກໃນ Hospices, Bephanages ຫຼືໂຮງຫມໍ.
ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຕັດສິນໃຈທໍາອິດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບການສຶກສາທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ໃນບາງມື້ທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ການຂົ່ມຂືນ ຫຼືອາຫານທີ່ມີມັນເບີ. ອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະການເສື່ອມໂຊມຂອງສະຫວັດດີພາບ. ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດບົດຄວາມທີ່ເຄັ່ງຄັດຂອງເດັກນ້ອຍ, ໄວລຸ້ນ.
ອີງຕາມກົດລະບຽບ, ການໂພດແມ່ນກ່ອນຫນ້ານີ້ - ນີ້ແມ່ນມື້ຂອງການກະກຽມ. ທ່ານຍັງສາມາດກິນຊີ້ນ, ໄຂ່ແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ແຕ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງພວກເຂົາຫຼືປະຕິເສດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອກະກຽມຮ່າງກາຍເພື່ອກະກຽມຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງໄດ້ຮັບການແນະນໍາໃຫ້ອອກຈາກຂໍ້ຄວາມ.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M. N. , Gastroenterolorogist, ນັກໂພຊະນາການ:
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າຫາຂໍ້ຈໍາກັດໃນໄລຍະໄປສະນີ. ຄາບອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດຸນແລະກວມເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ. ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ພ້ອມທັງ micro ແລະ MacRelements, ວິຕາມິນ - ຈາກສິ່ງທັງຫມົດນີ້ບໍ່ສາມາດຖືກປະຖິ້ມໄວ້ເປັນເວລາ 40 ວັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມລໍາອຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ເດັກນ້ອຍ. ການປະຕິເສດຊີ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມຂາດທາດເຫຼັກ - ເປັນສະຖານະທີ່ຮ້າຍແຮງເນື່ອງຈາກຂໍ້ເສຍປຽບຂອງທາດເຫຼັກ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບນີ້ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຊີ້ນງົວເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າໃນທາດເຫຼັກພືດອາຫານຊີວະປະທານສໍາລັບຄົນນ້ອຍເກີນໄປ. ເປັນຜົນມາຈາກການຂາດທາດເຫຼັກ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າໄວ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈ, ໂລກຊຶມເສົ້າແມ່ນກໍາລັງພັດທະນາ, ປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ຕາມປົກກະຕິ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນ friction ອື່ນໆ. ໃນອາຫານພືດ - legumes, croups, croups, ແກ່ນ, ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍ່ອຍໂດຍພໍ່ຄ້າຂອງມະນຸດຍາກກວ່າຊີ້ນ, ແລະພວກມັນຖືກ demested ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍຈາກຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີອາຫານ, ການເກີດ, ອາຍແກັດ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ໂລກເຮື້ອຮັງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນໂພສ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມນັກບໍາບັດແລະ gastroenterologist. ໃນລະຫວ່າງການໄປສະນີ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິທີການເພີ່ມເຕີມດ້ານຊີວະພາບ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ທ່ານຫມໍຄວນເລືອກຢາເຫຼົ່ານີ້.