Wat ass dee beschten Moien? Lëschteg, total Energie fir de ganzen Dag. Also wat soll dofir gemaach ginn? Als éischt kacht e lecker an nëtzlecht Kaffi. Vill iessen net moies oder um Run mat engem Sandwich mat Kaffi ... iwwer d'Konsequenzen, natierlech net denken. Fannt nëmmen zéng Minutten fir ze kachen Smoothie!
Gréng Smoothie ass de perfekte Gedrénks fir den Organismismus Detox. Et ass sech mat enger bessereraugungatioun bäigefüügt, dass en Kierper mat allen Nährtrans liwweren, wäerten hëlleft datt e puer extra Kiloken zréckzéckt. Perséinlech, ech hunn déi éischt Resultater an e puer Deeg gemierkt. Dir kënnt net virstellen wéi vill besser ze fillen wéi vill Energie a Kraaft Dir erschéngt!
Yana Stepanova
D'Basis vun esou engem Drénk ass Kokosnoss Waasser oder gewéinlech. Keng Mëllech a Joghurt! An dann wäerten de Virdeel wäert onkompatibel Mëschung fir de Bauch sinn. Bananen - fir méi dolagen Konsideny, kënnt Dir och Evenie a Kiwi addéieren. An déi wichtegst Glët gréng ass Knäiën, Dull, Drénk, Spinecht, Arbiter, Vëlterstuerwe M.LY A Findie.) Handtlech Dosis ...) Handter Fossieren. Léngen Somen, Chia Somen, Somen liwweren Fettsäckelen an Oamega - 3, 9. PLUSERY AOTRERYS - Natierlech AIKBERIONS FIR DÉI HUGNESCH LËSCHT LËSCHT SOMESS, CHIA SOMES, Somen liwweren Fettsäckelen an Oamega - 3.
Haaptregel: Smoothies drénken nëmmen an der éischter Halschent vum Dag! Jo, an all Uebst oder alles wat mat hinnen ugeschloss ass, ass et besser bis zum Beispill, zum Beispill, wéi e zweete Frühstück. Dat Ziler domadieseschies mat den Zouschos Ureikung ass Energiemolden oder erhéicht de Metabolismus z'erhéijung vun der Stëmmung. Denkt drun datt Vitaminnen am Liicht zerstéiert ginn an um Kontakt mat Sauerstoff, zitt net déi frësch Schmeidung fir eng Sekonn.
Ech soe Är eng eegen Erfahrung, Glatie. Déi perfekt Opschlagsung ass an erzielt, wann Dir séier Kräfte ronn de Kräftche grot. Dir kënnt e Läffel vu Reis oder Almond Protein Läffel addéieren. Wann Dir wëllt, addéieren Protein fir Veganer fir Muskelmasse ze bauen. Et wäert e wonnerschéinen Cocktail sinn ouni Chemie fir de Protein an Vitaminnen vun Äre Muskelen ze ersetzen. Smoothies - Great Patt fir Är Schéinheet a Gesondheet! EBE Bonbon: Op all zéng Minuttebrauen op et mat engem Kachkeit, déi am Tour ugeet an da trocken sinn, goen an engem Pabeierniwwel a gaange).
Gesondheet fir Iech a Schéinheet! Jo, iwwregens, Dir wäert sécher maachen Froen: Firwat kann ech nëmmen Uebst an der éischter Halschent vum Dag iessen? Awer ech soen dat schonn am nächste Artikel.
Verschidde Rezeps nëtzlech Smoothien
Foto: Pixabay.com/ru.
Berry Smoothie
- 100 g Mix vu gefruerene Beeren;
- 10 g Hunneg;
- 10 g Frësch Iinger;
- 200 ML Waasser.
Gefruer Beeren setzen an engem Mixer, füügt e gedréckt Ginger, Hunneg, Waasser an grëndlech fir all Zutaten op eng homogen Mass ze schloën.
Banann Smoothie
- 150 g vun Bananen (2 Stécker);
- 100 g Ananas (kann duerch Konserven ersat ginn);
- 250 ml Kokosnoss Waasser.
Pre-gefruer Bananen hunn an engem Mixer gesat, füügt dräi Ananasbugs an 250 ml vum Kokosnoss Waasser, grëndlech fir eng homogen Mass geschloen.
Smoothie vum Kiwi
- 3 Kiwi;
- Gréng (pending Spinat, Fongen);
- 1 Picnik;
- Waasser - 150 ml.
Kloer an chop Kiwi a kleng Scheiwen, füügt fein gehackte Green, Pinien, Stir zesumme mat Waasser a schloe all d'Zutaten.