Summer ass scho no, a vill, denkt un d'Schwämm Saison, fänken d'Gewiicht schwéier a Sport ze verléieren. Awer fir an der Form ze sinn, Dir braucht ëmmer e gesonde Liewensstil. D'Macier vum Projet "gesechtegte Publipibant an ass den Outcrati säin Mollavekineksen irloess éier et irloess iroless illoless identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch iroschen iroless identessesch iroless iroless ivesséierend éieres iroless identessesch identessesch identessesch identessesch identessesch z'zesuren ~ irina gefrot wéi d'gewënschte Resultater ze erreechen.
D'Irinais, Iech mam drëtte Saison vum Projet stieche w 'kann "2]" d'Dag "miien". TV Zuschauer kucken wéi d'Participanten vum Programm änneren. Awer wat hutt Dir selwer matbruecht?
- An der drëtter Saison huet ech d'éischt eng gedehntlech obwuel ausgesäit wéi e Kand mat engem véiermost liwwert ass op enger zwee-geklappt Plack ofgebaut. (Laachen.) Dëst natierlech ass net schlecht - fir d'Participanten, natierlech och zousätzlech Ënnerstëtzung. Awer et gëtt eng wichteg "awer": elo si se méi schwéier ze änneren. Meng Zil ass d'Welten vun de Leit z'entwéckelen, déi just erëm gebuer sinn. Et gëtt de Pai an dësem Fall ze gesinn fir mech. An desit engem neien Experien, an nei Zazen, an eng nei Erausfuerderung an en Accor fir d'Coach.
- Wéi eng vun den Helden hu scho gelongen Iech ze iwwerraschen?
- Virun allem huet d'Mamm a Jong a Papp mat senger Duechter erënnert. Hutt Dir an dës Koppelen net kloer festgeholl ginn, si se nëmmen un d'Elteren nëmme bäiduecht, awer si brauche selwer Hëllef. Mee am Allgemeng sinn am Allgemengen, am Allgemengen, am Allgemengen, déi am General war, sou wéi hir Kanner ausgesäit wéi hir Kanner ausgesäit.
D'Duechter vun der Irina Kompen ass d'Schoul an danzen
- Ënnerstëtzt Dir Kommunikatioun mat fréiere Projet Participanten? Hutt Dir wierklech Frënn mat engem gemaach?
Dat Stroschokaling ass d'Fäegkeet "vum" Ech kann net "koën a wëllen" gär a wëllt a wéi mir d'Gäscht lëschteg goufen wéi mir de Gédéiere geléiert ginn als et wollten ëeegen. Dofir vermëttelt d'Participanten am Joer vun de Grënnung ouni eis, awer zorchbéit, erzielt, sot iechder. Zum Beispill gouf et e Coachv Pavainenkin: viru kuerzem Schäin geschéckt fir mech en Zertifika Schäin mat Cookien schéckt. Tatsächlech hunn si d'Expertiounen sech fir hire Kierper - den Trainer war net laang och gebraucht. (Laacht.)
- Dir sidd eng ganz beschäftegt Persoun. Wéi schafft Dir? Wou gitt Dir léiwer ze fueren?
- Virun engem Buedem ass, an et war véiermeg no, ënnerwee. Et schéngt wéi déiselwecht Butzen an d'Mier, awer all Zäit, awer all Zäit meng Perceptioun vun dësem Landverännerungen. Am Allgemengen, probéieren ech alles ze gesinn, wéi en erstaunleche Wonner, ze schätzen, well Gléck, well se hänkt dovun of wéi se d'Welt ronderëm eis gemoolt gëtt.
- Hutt Dir genuch Zäit fir hausgemaachte Probleemer?
- Ech hunn en exzelléiersten Assistent - an dat ass meng Duechter. Iwwréne wann ech duerch den Thomasand opgeho war, hunn ech direkt un der Schwef een op der Desplper "gesat, Dir hutt op enger Zopp." An ech der weess ech hatt net doriwwer, ech verlaangt, net den Hiweis. Si sech selwer alles versteet, sou datt alles iergendwéi natierlech geschitt.
Mat ville Participanten vun der Show "gewiichtlech Leit" Turchinskaya weider ze kommunizéieren an nom Film
- Är Duechter kensia ass 17 Joer al. Kënnt Dir soen datt Dir e Frënd mat hatt sidd? Oder aktivéiert Dir am Educatiounsschema "Elteren - Kand"?
- Dëst Joer ksyusha gëtt produzéiert, an Dir selwer verstitt, dat ass eng schwiereg Period. Trotzdem verléisst ech mech fir zwee Wochen ze goen fir an der Vakanz ze goen an net Suergen. Iwwregens verstinn meng Elteren dëst net: "Ma, wéi, huet de KSyusha nach ëmmer e Mannerjäreger". An ech si sécher, datt meng Duechter ganz onofhängeg ass. Si weess wat eng Disziplin ass wéi ee Mëttegiessen ass a këmmert Iech selwer, iwwer d'Haus, iwwer d'Kaz. Am Géigesaz zu ville aner Elteren, ech kontrolléieren net mäi Kand ganz, ech ginn d'Fräiheet, an Ksyusha ass ganz houfreg drop. Zur selwechter Zäit, wat si versteet, wat d'Verantwortung ass eist, wat huet sech selwer entscheet datt et gutt ass, a wat schlecht ass.
- eng vun den Haapt Excuse vu Leit déi net mat Fitness eng Mangel un Zäit sinn. Wat kann een de Leit beroden, déi wierklech "Familljefamillje-Kanner" vu 70er Joeren an der Nuecht beroden?
- Dir kënnt ëmmer op d'mannst eng Stonn am Dag fannen an et sou vill wéi méiglech selwer verbréngen. Zum Beispill, moies fir eng 15 Minutte Übung ze maachen, an am Owend - Übungen (40 Minutten). Et schéngt, datt nach ëmmer eng Stonn, mee a gleeft mech, erlaabt Iech déi richteg Spasser am Kierper ze lancéieren an d'Feflungung vun alle Ferfroe an hëlleft d'Feflungs- a Systemer hëllefen.
2009 huet den Irina säi Mann verluer: Sport-Shift, Schauspiller an TV Precelter Vladimir turchinky ass aus der Infarktioun gestuerwen
Lilia charlovskaya
- e puer Hausfraen mengen datt d'Hausfaarf Sport ersetzt.
- Klassen an all Zort peschanzeg Aktivitéit, hu se seelen, gutt Titinatioun, sech bis hanneschter misst denanzesch Aktivitéit net ersat. Kierperlech Ustrengung sollten deeglech Praxis ginn, an net en Noutfallmoossname fir d'Gewiicht ze verléieren "oder" fir an d'Jeans ze kommen. " Dëst ass eng rieseg Mëssverständnis datt Dir keng Zäit fir de Sport hutt. Jiddereen huet eng Famill, Aarbecht. Ech kenne meeschtens net déi glécklech ze wëssen, déi sech ganz këmmeren këmmeren.
- Besser an engem rouegen Tempo ze trainéieren oder ze droen?
- Ech kennen d'Leit déi a Sportshaler verschwannen, awer erreechen net déi gewënschte Resultater. Dofir ass et méiglech nëmmen 15-20 Minutte bleiwen am selwechte Moien Übung ze verdeelen, awer fir se maximal ze schaffen.