Feeler Zuel 1. Et ass onméiglech no sechs am Owend ze iessen
Vläicht eemol an denger Groussmammer, déi um Enn am Zäiten waren, a sinn um Enn vum Programm "- an der Halschent vun der Route war e Routine. Wann Dir um zwou Auer moies schlooft, da hongereg all dës Zäit iwwerhaapt. Sou kanns net Är Figu profitéiere fir ob och ëmmer verletzen.
Äre Regime - Är Regelen
pixabay.com.
Et ass einfach e liichte Owesiessen ze iessen fir dräi Stonnen virum Schlof, an a sechs bis siwe Auer am Owend kënnt Dir en engen Mëttegiessen.
Feeler Zuel 2. Fette an d'Kuelenhydrater si schiedlech fir de Kierper
Det op sinn eng ganz scharéislech fir d'Zuelen a Gesondheet ze Figuren, awer ouni hinnen de richtegen Metropolis, Vitames, Vitters-Hormoone reduzéiert ass onméiglech, an d'Produktiounsgrenz. Ouni Fette, Hautalter an der Liewer leid.
Kritt se besser aus Oliven oder Botter, Fësch, Fleesch. Awer Produkter déi verstoppte Fette enthalen: Wipp, Mayonnaise, Cookien, Kuchen - Dir musst aus der Diät läschen.
De Kuch enthält Féier, a d'Kuelenhydrater, an alles ass net beutiwwer.
pixabay.com.
Déiselwecht Geschicht an Kuelenhydrater - si sinn noutwendeg fir de Kierper. Déi eenzeg Fro ass vu wat mir hinnen kréien. Zocker, Séisswueren, séiss Friichten a Gedrénks bréngen Schued. A Getrelative, Humumméiert, Hiichter, déi Leit, déi gemittlech, déi och d'Kubyhhyratrater verbréngt, ass dat noutwendeg Komponent vun der richteger Komponitiv.
Feeler Zuel 3. D'Snacks sinn net profitabel
Zënter Kannerhood, mir héieren: "Net eng Bitch, wandert net en Down, sëtzt sech normalerweis." Natierlech, d'Haaptzewüre - Kaffi, Mëttegiessen an Owes - keng annuléiert, awer d'Persoun vun hirer Energie ass vläicht net genuch fir de ganzen Dag. Dofir ass d'Schnéi einfach noutwendeg. Eng aner Saach ass datt et Nëss, Uebst ass, net waarm Hond oder Gromperen.
Snack - heescht net séier Iessen
pixabay.com.
Feeler Zuel 4. Fir Gewiicht ze verléieren, musst Dir getrennt iessen
Eise Kierper gëtt op esou engem Wee arrangéiert datt se gläichzäiteg Protiven kannen, fette an Kuelenhydrater. Et gëtt net néideg se ze trennen. Als net a wëssenschaftlech Beweiser déi seelen trennen hëlleft Gewiicht ze verléieren.
Separat Iessen wäert net hëllefen fir an alen Jeans ze kommen
pixabay.com.
Dat eenzegt wat se getrennte Iesse gëtt, ass Komfort wann berechent d'Kalorien iwwer Iessen benotzt.
Feeler Zuel 5. Schwaarz Brout ass méi nëtzlech wéi wäiss
Déi nächst Saach ass onverständlech vu wou d'Wahn geholl huet. Wat ass schwaarz dat wäiss Brout bal déi selwecht Quantitéit vu Kalorien enthält. Donieft ass d'donkel Faarf vu Broaz a ville Fäll ass no Käschte vun de Faarwen, an net wéinst dem nëtzleche Wäisheet.
Iessen déi richteg Brout
pixabay.com.
Wann et keen Owesiessen "ouni Brout" ass, wielt dann Varietéiten räich mat Vitaminnen mat engem schwaarzen oder zouene Brout.
Feeler Zuel 6. Geméis an Uebst verléieren Vitaminnen wärend der Gefriess, awer an de Jus behalen
Modern Fresner - Technologien behalen all déi noutwendeg Substanzen an Geméis an Uebst. Um Concours sin, erfrrften Zäit a gefrrften Äerduster sinn vill méi nëtzlech wéi Treibhee am Wanter gewunnt.
A Jus vill Konservéierungsmëttel
pixabay.com.
Mä am Jefich vu Vitaminnen a Mineralstoren, déi an der Fuerthaftef bleiwen. Si enthalen net souwuel wäertvoll Fiber.
Feeler Zuel 7. All organesch Produkter sinn natierlech an nëtzlech
Mir mussen Iech entscheeden: Op déi meescht Fäll, d'Inskriptiouns "Organisatiounen ass e Marketing Schlag. Mat der verbroue Fokion vun dëse Geméises a Friouptë, Këschten ginn och benotzt ginn, awer ee wichteg méi dei méi dei méi deier gëtt, well zum Agréentrameker méi deier gëtt.
Kaaft saisonal Geméis, et gi manner Chimie
pixabay.com.