Ee vun de beléifste Massage Techniken bekannt als Drock. E grousst Plus vun dëse ville ville verschiddene Waasser ass d'Fäegkeet fir hatt doheem eleng ze maachen. Mir soen Iech wéi Dir e Pinsel wielt, sou wéi och d'Basisregelen fir effizient Massagen ze erënneren, déi hëllefen Äre Kierper op d'Plage Saison ze preparéieren.
En ideale Pinsel - wat ass hatt?
Den Haaptstaat ginn e grousst Sécherheetspannezrenzung fir Beemuerekuermage opgeschrannt ginn, déi net schwéier a sou eng spéit verluer ze verléieren. All Pinselen sinn opgedeelt no der Form, d'Method vun der Uwendung, Gréisst an de Grad vu Steifheit vun de Bëscher. Wéi fir de leschten Artikel, hei muss Dir op Är eege Gefiller fokusséieren, da wësst Dir nëmmen Dir wësst Är Haut ass. Mir recommandéieren op Pinselen mat natierleche Brallelen ze kucken fir Verletzungen un d'Haut ze vermeiden.
D'Gréisst vum Pinsel hänkt dovun of wéi eng Zonen Dir plangt ze schaffen. Fir vun der Handulstite op d'Been ze ginn, Hüften a Bauch ass et am Beschten e Pinsel op e laange Grëff ze wielen, a fir sanft Zonen wéi Hals an heiansdo Gesiichter, déi gëeegent sinn
Wielt e passenden Pinsel
Foto: www.unsplash.com.
Massage korrekt maachen
Massage ass am Beschten fir den Owend geplangt, zënter datt ee vun de leschte Stänn vu Massage soll duschen. Mir fänken un eng Massage mat engem Stop ze maachen, lues ophiewen. Är Aufgab ass Lymphotok ze verdeelen, beweegen soft kreesfërmeg Motiounen aus ënnen.
Et ass net néideg exzessiv Diligenz ze trainéieren, mat Kraaft op d'Haut, sou datt Dir nëmmen d'Haut beschiedegt gëtt ouni de Cellulite Problem ze léisen. Méi Effillche kënnt Dir an all méi Minutten fir de Riichter bezéien ,zeien op d'mannst 45 Minutte jarden ze besëtzen. Niewt eis, mir plënneren op d'Oberschenkel, wou, als Regel, ass den "Epicenter" vun der Cellulite. Nodeems hien den Hüfte gesot huet, ginn op d'Hënner déi Säiten an, wann néideg, wann néideg. Vergiesst net iwwer d'Hänn an d'Zone vun de Schëlleren - d'Haut an dëse Beräicher brauchen och Opmierksamkeet
Nom Ofschloss vun der Prozedur, einfach Rötegkeet ass erlaabt, awer d'Sirratioun sollt Iech alarméieren - déi meescht wahrscheinlech Dir ze thally Pinsel gewielt oder eng Massage ze aginn. Um Enn vun der Prozedur kann eng Spillen, fir d'Secteuren ze läschen, déi's de Pinsel ofgeholl hutt. Wann d'Haut Snacks, kënnt Dir Äre Liiblingsueleg oder Creme verursaachen.