Planzen, verléiren, an Europa sinn et ëmmer vill Aarbecht. A vill vu fréie Moien bis spéiden Owend hir Zäit op d'Better verbréngen. Et ass beweegt sech net iwwerrascht sou vill, besonnesch ass ganz eeler, ginn et Problemer mat Drock. A wann Dir Är Konditioun net verfollegt oder net op Malaise net opmierksam maachen, da geet net wäit op déi hypertensesch Kris.
Et gëtt gegleeft datt dat heefegste Schëld vum Ufank vun der Kris e Kappwéi ass. Et kann begleet ginn duerch Iwwelzegkeet, Schwindel, Geräischer an den Oueren an och Ernotzung. Aner stéierend Symptomer kënnen e kale Schweess, e onrouege Staat an e schnelle Häerzschlag.
Wienbäi iwwer seng Problemer mat Drock sempfielt, braucht Dir Facréche, déi se kënne ginn. Nämlech, schwéier kierperlech Ustrengung, stresseg Situatioune, Konsum vun enger grousser Quantitéit Salz an Alkohol.
Vladimir Radioenken
Vladimir Radioensko, Cardiovaskulär Chirurg, méi héije Kategorie Dokter
- Fir eng hyPup déi probéieren fir d'Summeraner un huet se noverratzen an Demréid Dudratife ze wielen an sengem Drapdiquiquit ze wielen. An fir hir Bedingung net hir Bedingung ze verzeechnen, ass dat néideg ze probéieren ze probéieren op dat gewéinlecht Regime an dem Liewensstil ze halen. Dat ass erwächt a gitt an d'Bett an der normaler Zäit. Iwwerschratt net déi normal kierperlech Ustrengung. Probéiert net op der méier Zäit vum Dag ze schaffen, dat ass vun 12.00 bis 16.00. An der Sonn, gitt sécher eng Kappdress ze droen. Drénkt genuch reng Waasser.
Schrecklech, wéi ëmmer, ass recommandéiert Salzgang a Liewensmëttel ze limitéieren. An natierlech reduzéieren, reduzéieren d'Benotzung vun Déierenfetten, frittéiert an akut Iessen.
Éischtens, déi eeler Persoun muss en Tootometer an der Hagage (den Apparat hunn fir de Miessdrock ze moossen). Wann Dir op eemol Drock erof geet, musst Dir als éischt leien, an d'Been ginn d'sublimim Positioun. Drénkt e Glas séissen Téi. Am Fall vum Offizieren ass et gehollef, natierlech, datt et noutwendeg ass en Dokter ze Berochen.