Atmstitutiony Gymnastik oder Schiedszenter? Atmung Übungen. De Fakt ass dat wann de Beatings, d'Platen, hëlleft Iech net ze schloën, a futti futti Platen ze zielen. Awer eng Persoun reberecht datt hien déi gewënschte Platen trëppelt, a fänkt selwer ze stoppen, an dëst ass méi méi rommelen Mann. Den Adrenaline steet eraus, a Stress ass nëmme verbessert. Eng Atmungstory Gymnastik verbessert Bluttmättegung mat Sauerstoff. Vill vun deem gëtt de Geheschten Signimele un d'Adrenal Drindungen sou datt d'Emoné vun der Adrenaline of verschriwwen huet. D'Häerz fänkt un manner dacks ofzeginn. A Stress passéiert.
Geschniddene Pears oder sangen? Sangen. Tatsächlech, Pears Pears - Dëst ass déiselwecht Schäisspries. Sou schaarf Beweegunge klappen nëmmen de mënschleche Nervensystem. A sangen distractéiert eng Persoun vu Probleemer, wéi hien ufänkt als Sings ze verfollegen. Plus sangen ass och eng Aart otmational Gymnastik, déi d'Virdeeler vun deenen mir de scho geschwat hunn.
Téi oder Téi mat Mëllech? Téi mat Mëllech. Béid vun dëse Gedrénks verhënneren Stress Hormoon Generatioun, besonnesch Adrenalin. Awer Téi mat Mëllech do ass eng aner Substanz géint Stress - Tryptophan. Et erhéicht an Blutt d'Zuel vun der Serotonin - Hormon Joy.
Kuckt Waasser oder am Feier? Kuckt Waasser. Blo, blo an gréng Waasserfaarwen sinn an engem kale Spektrum. An et berouegt wierklech eng Persoun. Zesummefaassung vu Pompy ass e bëssensversrëtz, ween, déi ganzt Géigendeel, ausgeschriwwenen, agem erwähnt den Nervortesche System.
Schockela oder Halva? Halva. Dës Delikinessen ufänkt den Niveau vun de Enutprobiounen an dem Kierper - Joy Hormonen. Awer Halva erhéicht och d'Quantitéit vum Phosphatylessine. An dës Substanz reduzéiert d'Quantitéit vum Cortisol am Blutt - Stress Hormon.
Tipp: Déi wichtegst Saach beim Stress ass net an Iech selwer ze kommen, an eng Persoun ze fannen, déi heen wäert verstoen an mir ze soen.