Geméiss verschidden Quelle, Cellulite an enger Form oder engem aneren huet méi wéi 85 Prozent vu Fraen 21 a méi al. "Snoves" op der Haut si geformt wann de Fettstoffresch konstant konkuréiert gëtt, sou datt d'Hips méi vun dësem leiden, well an dësem Beräich ass d'Fettstéiss méi déck. Trotz der Tatsaach datt Handulstit net eng Krankheet ass, awer en normalen Phänomenon, de Wonsch vu ville schéine Sex Vertrungshëllef dovun fir ze entloossen. Mir soen iwwer déi verfügbar Methoden déi mir an dëser Saach hëllefen.
Massage
Am Offall ausgeglache gi méi grouss Playfeldbrécke gestreckt, ausléisen, eraus "Snäpper", d'Entdeckt an Elektt. Déi besonneschm Mastmaisma war och hëllefen, awer hie sollt Iech net erwaard. Wann Dir méi genee entfaarder ass, wann nach eng Kéier fält. D'Prozedur vum externen Afloss op de Kierper ass wichteg. Zousätzlech gëtt eng Sitzung net genuch net genuch, Dir musst d'Problemszon op eng lafend Basis masséieren.
Sport a Gewiicht Kontroll
Cellulite erschéngt och wéinst iwwerschësseg Gewiicht. Dofir, loosst eis extra Kilomung lass, dat am meeschten de Problem net verschwënnt. Wéi och ëmmer, dat heescht net datt d'Leit déi net iwwer Gewiicht liewen oder Veruechtung vu Cellulite geschützt ginn. Déi kierperlech Aktivitéit iwwer d'Been an d'Hossschen beaflossen net direkt unerkuls, awer ërakene d'Muskelen, an d'Schappfleeg "op d'anerer bäitrag. Hei sinn 4 Übungen déi doheem kënne gemaach ginn:
Vergiesst net eng Streck virun der Ausübung ze maachen
Squats
Stinn glat, setzt d'Been op der Breet vun de Schëlleren. Gitt sécher datt Är Fanger direkt kucken. Run wéi wann Dir op engem Stull sëtzt, kuckt d'Knéien net iwwer d'Stoplinn ze goen. Dréckt d'Hënner wann Dir zréck op seng originell Positioun zréckgeet. Widderhuelen 15-20 Mol.
Sprangen mat Squats
Déiselwecht Schema wéi am ordinäre Spillraum, awer wann Dir op seng originell Positioun zréckkënnt, musst Dir sou héich sprangen. Probéiert wéi mild wéi Dir op Äre Féiss landen, sou wéi net d'Féiss ze beschiedegen. Widderhuelen 10-15 Mol.
Faptlueden
Dir kënnt eng Bank benotze, e niddereg Hocker oder eng fest Këscht. Lues op dësem Artikel mat engem Fouss erop, zitt dann en aneren op. Lafen an widderhuelen d'Übung andeems d'Sequenz vu Been ännert. Maacht 2 Start 10 Mol pro Been.
Säit Evasiounen
Stand riicht, Been breet Schëlleren. Maacht de breetste méigleche Schrëtt an der rietser oder lénkser Säit a biegt de passenden Knéi, déi den Hips zréckbréngen. Wärend der Lounge, briechen net d'Fersen aus dem Buedem. Zréck op d'Startpositioun an maacht dat selwecht mat deem anere Fouss. Widderhuelen 20 Mol, 10 op all Säit.
Waasser - Gesondheetsquell
Drénken méi Waasser
Ee vun de wirtschaftleche Aids am Kampf géint Cellulite. Drénkwaasser, net nëmmen verhënnert datt dehydrare dréit, awer och op Fleeculatioun bäidroen, Stric Flusrainzëtz (Lymph. Et ass recommandéiert op d'mannst 2 Liter Waasser all Dag ze drénken. Wann et eng onbezuelbar Aufgab schéngt, kënnt Dir mam Detox mat Waasser experimentéieren. Wéi och ëmmer, erënners awer datt d'Nieren net méi wéi 800-1000 ML Flëssegkeet pro Stonn kann net sinn, anescht, soss wäert d'Zellen an et exzessiv Hydratatioun maachen.