Elo eng rieseg Unzuel vu verschiddenen Techniken an Erhuelungskomplexen. Dir musst just faul sinn a wielt wat fir Iech passt. Zum Beispill, ech léiwer den Yogo. Ech sinn zweemol d'Woch engagéiert. Yoga ass perfekt fir schwanger Fraen gëeegent.
Rezept Platen fir zréck an d'Form ze goen, einfach: manner do. Fir sou séier wéi méiglech ze normal ze kommen, musst Dir nach ëmmer vill beweegen, drénken net manner wéi zwee Liter Waasser pro Dag, fir e Liiblingssport ze maachen. Sidd an engem Krees vun Äre Liiblings Leit - Är Famill.
Liiblings Männer Anastasia - Mann Sergey a Jong Alexander - ware ganz frou an der Famill ze repleniséieren
Foto: Instagram.com.
Ech hu keen e klore Zäitplang fir all Dag. Entwuert deen ech am Mueren umellen an zréckhalen an zréckbréngen, oder kann ech ee ganzen Dag dobausse bei Kanner, bei Kanner, maachen man fir manzechen. Verdammt berouegt. An an engem Joer, Sanya Sonny wäert an d'Schoul goen, an natierlech, ech muss am ganz haarden Modus liewen. Net ouni Angscht op dës Period ze waarden, awer ech hoffen ech ginn dat gewinnt. Jo, an d'Léiw wäert e bëssen méi lues sinn - et wäert méi einfach sinn.
Deeglech Spazéiers mam Puppelchen hëlleft Stotka fir déi vireg Form zréckzekommen. Anastasia vergiesst och net iwwer reegelméisseg Yoga Klassen
Foto: Instagram.com.
Fir gutt ze kucken, musst Dir sécher genuch schlofen. Et ass och wichteg richteg ze iessen, fir e Liiblingssaach ze engagéieren an, dat ass wichteg, Iech selwer ze gär.
Diät Kuch
Vill Erknungsanakteren sinn zouversiichtlech: et ass onméiglech de Projeten auszeféieren. A wann Dir séiss séiss wëllt, gitt Är Wënsch. Awer mat engem "awer": D'Deel muss minimal sinn. An Dir kënnt souguer e Bak mat engem gudde Plat maachen. Wann, zum Beispill, ersetzt Miel op Hatmeal a verpasst se an engem Mixer. Anastasia ass Säi Firmen Rezept Esou niddreg Calorie streiden.
Diät Apfel Pie.
Foto: Pixabay.com/ru.
Zutaten: 3-4 Eeër, 1 Taass Zuschauer oat Flakelen, 1 Taass Zocker (ech setzen e bësse manner), 4-5 sauer Äppel.
Am éischte gesus wollt, wéi et zielt schéint Eeër an Zocker, duerno bescheiden schwäit doduerch füügt Organer vum Bäck un. Live Bait mat Botter a sprëtzen mat Miel. Deelen um Enn vun den Äppel, puréiert den Teig an sprëtzen mat normale oder Vanilla Zocker.