Yulvillia Kartumhich bis zu der Verëffentlechung vu der Verëffentlechung Fabrik Fabrik "a Participatioun un Euroschaart huet net geännert. Bal déi selwecht Aarbecht vu Kleeder, an den Ufank huet gesäit sou, wéi ob e rezenten Student ausgesäit. An dëst ass trotz der Tatsaach datt de Kënschtler scho Mamm ass. Hien huet mat engem 33 Joer-ale Sänger geschwat an erausfonnt, egal ob si Präis vu Schéinheet gemaach a wéi si fäerdeg huet fir bal net erëm ze recuperéieren
- Mariia, iwwer d'Joer hunn Dir e bëssenbléck, a kuckt ganz jonk. Ech erënnere mech net datt Dir riicht sidd. Zouginn, Dir hutt guer net iessen?
- Ech si ganz agreabel fir Är Wierder, awer hunn ech alles, kritt alles besser. Dëst geschitt normalerweis während der Vakanz. Ech verstinn datt de Kierper net vun allen Restriktioune am Iessen entlaascht gëtt. Awer och wann ech gloe wëll ech an der Ëmdoen, a mäi Gesiicht war am Kader ginn. No deem gace klo Kierper dech séier a meng Hänn baouke mir, ech fänken un d'ze eng aner Hack unhuelen.
- Also verfollegt Dir déi richteg Ernärung?
- Fir déi lescht siwe Joer hunn ech zum System vun der richteger Ernärung zou. Heiansdo hunn ech meng Ernärung fest, ersetzt eng natierlech Mëllech op Geméis, oder Kuelenhydrater. Mat dëser Diätfie gëtt an kee Fall keng Komponenten vu Liewensmëttel ausgenotzt, wat et no eng Ersuergt fënnt. Zum Beispill Ech ginn net de Sucker zu der Äerder op, déi gitt mat Hunneg mat Hunn kachen, ech drénags fir frësch Looks a gedrénkte Friichten ze drénken.
Ech sinn e séissen Zänn an heiansdo arrangéiert ech un den Delading Deeg - ech iessen alles wat ech wëll. Ech kann meng Léift net fir Séissegkeeten mat Sucht vergläichen, déi killt. Wann eemol d'Woch Iech e Stéck Kuch, deen am richtege Ernärungsmodus observéiert, gëtt et net Schued. Datselwecht gëllt fir aner Sudiktiounen am Iessen: Wann Dir Dumplings, Gromperen oder Schwäin addéiert - erlaabt Iech eemol eemol eng Woch ze iessen wat Dir am léifsten ass. An Dir mierkt datt Dir enorm Freed vun dësem kritt.
Déi komplett Ausnahm an d'Diät vun deenen oder aner Komponenten beaflossen definitiv Är Gesondheet, emotional a kierperlecht Zoustand. Op kee Fall kann net komplett de Salz refuséieren. Wann ech op esou extrem Methode während der Virbereedung op d'Virbereedung fir d'Schéisser gemaach hunn an d'Salz bannent dräi Deeg ausgeschloss. Natierlech huet et den allgemenge Konditioun betraff: de Kierper war am schreckleche Stress, an d'Waasserkraaftbléck ass gebrach. Sou Methoden si ganz schiedlech.
Fir siwe Joer, huet de Singer an de System vun der richteger Ernärung opgeholl
Press SERVICE Materialien
- Ma, wat ass Är Ernärung elo?
- Wéi scho gesot, Mëllechprodukter hunn ech selten, 1-2 Mol an der Woch virbereeden, preparéieren ech Kéis op niddereg-fettem Curd. Wann Dir wierklech séiss wëllt, Knietmëllech 1.5% Fett mat Protein Isolate (gutt gereinegt Protein, - ongeféier. Auto).
Zwee oder dräi Stonne méi spéit Mëttegiessen: Poulet, Geméis, Reis. Als Snack tëscht Iessen Intaken, benotzen ech Uebst. Wärend dem Owes, ech ausgeschloss Kuelenhydrater, déi se mat frësch oder steded Geméis ausprobéieren, souwéi net fett Fleesch oder Fësch. Wann e Gefill vum Honger méi spéit erschéngt, kann ech en Toun Salat oder Garnelen iessen, ginn duerch Olivenueleg.
- Hutt Dir jeemools Moud Diät probéiert, a wéi geet et fir Iech?
- Nee, Moud Diät hunn ech ni probéiert. E puer jore Joer, mengem Mann, huet den Arianander, a Probleemer mat Gewiicht matgemaach huet an huet ugefaang sech enk enzeginn. Eis Trainer oksana Bogodukouv ass him an eng kolscht poseresch Form gefouert a präzisesch Nährstormentment verdéngt. Mir hunn un hien gär, hunn ech decidéiert matzescholenéieren.
Et gouf e ganz witzege Fall verbonne mam Stroumprogramm deen fir mech war. Et gëtt all Breakfasts erausginn, Mëttegiessen an Iessen. Ech hat geduecht datt alles zur selwechter Zäit benotzt ka ginn. Eemol, wéi ech ganz hongereg war, hunn ech decidéiert alles op der Frühsteller ze iessen: Getreide, Kabinen, frëndlech, frëndlech Eeër. An dunn war ech beliicht: "Wat eng wonnerbar Diät ass." Awer fir e puer Grond hunn ech net e Schrëtt verluer, alles ze observéieren wat geschriwwe gëtt. Ech hunn okana geruff a beschwéiert datt d'Gewiicht net fortgeet. Si huet gefrot: "Wéi iesst Dir?" Ech hunn alles erzielt, huet et sou vill Optiounen ausgedréckt fir de Kaffi sinn am Programm gemoolt, an net ee grousst.
- märie mä seng Katalitioun ass dacks hermode Kichen. Wësst Dir wéi Dir Iech kacht?
- Ech hat Gléck mat der Tatsaach datt mäi Mann weess wéi ech kachen. Wann et eng Chance an Zäit ass, da maachen ech et selwer. Ech fannen de Rezepperte vu interesséierte Platen um Internet, befollegt d'Iessblogger déi an enger richteger Ernärung spezialiséiert hunn. All Dag iessen mir dräi Zëmmeren, Zaloten, Poulet, Tierkei, e bësse manner dacks Rëndfleesch. Vu Corkup - Reis, Filmer, Buckwate, Bulgur. Wann Dir wierklech eng Macahoni hutt, huelt mir d'Integral vun der zolittem Weessännerungen. An ech hunn wierklech gär Funchez.
D'Julia Goichiela mat hirem Mann Alexander Arshinov
Press SERVICE Materialien
- huelt Dir en Haus Iessen op Tour?
Nom Haus op Tour, och de Liewensmëttel vum Restaurant, erkläert dat net wéi gär ze gärenen. D'Diechnung ass ganz einfach, a seng Observatioun ass net schwéier fir wann et net schwéier ass.
- Julia, sot eis iwwer Sport an Ärem Liewen. Wéi laang hutt Dir ugefaang ze engagéieren?
- Ech danzen vun der Kandheet. Ech sinn op den éischten Choreografesche Krees fir fënnef Joer gaang, do ware mir a verschiddenen Zorten vun den Dänzen engagéiert: modern, russesch Folk hunn. Nodeems Dir op Moskau beweegt, hunn ech scho professionell ugefaang an engem Ballroom ze danzen. Zu där Zäit gouf si en real Feb scho fir mech scho fonnt, ech hunn am Konnebanteinegen an huet eng Kategorie "hat.
Kierperlech Übungen ze halen Form, ech hunn ugefaang ze maachen wéi ech 17 war, nom Enn vun der "Fabréck". An elo sinn ech mat engem perséinleche Trainer engagéiert. Heiansdo arrangéiert Dir Familljenklassen op Matten mat mengem Mann. Den Anya's Duechter huet sech op eis probéiert ze klammen, an dann all Übungen zu engem gemeinsame Spill.
Plaz déi ronn op alle Joere vum Joer huet, wéi mer ugefaang all Paletszuch fir d'Coursen am Laachen deen an der Simulener hunn, mat groussen Deel. Ech hunn e ganz dicht muskulärmooss, et gouf eng Erhéijung vun de grousse Volumen vun der Muskelen. Et huet awer net, sou datt ech elo mat den E--Portenter bewegt hunn. Elo muss ech mech op dat Schéissunge vun der Clepp "net méi virstellen", sou datt ech mëppend eng Hand mat engem Coach beschäftegt. D'Oksana huet eng Rei vun Übungen entwéckelt mat Ausgaben. Et ass ganz effecoquent, d'Cours kënnen et doheem gehale ginn, an d'Zäit méi bewetrieden.
- Wéi këmmert Dir Iech fir Hoer? Si bleiwen gesond an
Schéi, och wann Dir wësst, Kënschtler sinn halst Hoeren Hoeren an engem gudden Zoustand ze halen: d'Muttonen, de Mëscher d'Hoer ...
- Ech hunn meng Virfirros aus der Hëllef duerchgefouert, déi mir d'ganz Famill observéiert hunn. All Styling hunn ech op e Minimum bruecht an eng einfach Method matbruecht ouni d'Benotzung vu waarme Kräften an Eisen. Seef Hoer, gedréchent mat engem Hausdéier an huet zwee Ramen gemaach, mat Gummi Bands gemaach a lénks fir eng Zäit laang. Et gouf gemoolt, barani entlooss, huet hir Hoer gemoolt, a schliisslech e wonnerschéine Schicht kritt. Et huet mir gehollef fir Hoer ze restauréieren.
Si weisen eng eng kalalesch Problemer, ech rec mech niircherens an dësem Beräich - Tlerhogolog ze kontaktéieren - Trimogostien. Si stellen Iech analysë vun der Basis vun deem se déi richteg Empfehlungen speziell fir Är Haut vum Kapp an Hoer ginn. Bei der Rekonèll war ech am Asaz bei sou engem Spezialist erescht, an ech kréien Rotong fir meng Hoer Type ze këmmeren: all Längt fir d'Tipps virhaus fir d'Tipps virhiewen. Op kee Fall engagéiert net am Amateur op iergendeng Manéier, reift net an aner Manipulatiounen ouni d'Avis vum Dokter.
"Fir siwe Joer hunn ech Verlängerung. Et ass ganz schwéier, d'Prozedur verursaacht staark Schued un der Gesamtbedingung vun den Hoer. Duerno muss ech an en Trichockolog maachen an
Press SERVICE Materialien
- War et net an Ärem Liewen datt Dir sot, loosst eis soen, verduerwe Är Hoer an der Kabine, an huet et scho laang gedauert?
- fir siwe Joer hunn ech eng Erweiderung. Et ass ganz schwéier, bewierkt d'Prozedur verursaacht staark Schued fir d'Gesamtkonditioun vun den Hoer. Duerno fann ech ech an eng Triodolog an eng triologen ze dinn. Ech wëll net zréck an d'Extensioun.
- Julia, zouginn ob Dir de Cosmetologe besicht hutt an e puer Prozedur probéiert hutt?
- Dat "Schéinheet Presentatiounen, déi ech ni gemengt hunn an de Maxime ze gstellt - op d'mannst 40 Joer. Nodeems den Ufank den éischten Opsiicht zréck ass, gëtt Dir fir dës Prozedur nozewandelen. Momenten an et gi villff, datt sech d'Haut selwer këmmeren, fir d'Haut ze këmmeren, an Uminatioune, Hardworksrees.
- Wat fir eng Prozedure géift Dir d'Meedercher beroden, déi sech selwer scho scho gepréift hunn?
- Wärend der Behandlung vun den Hoer no Inkremente a Stress, ech hunn de Cours vun Injektiounen passéiert. Dokteren hunn e spezielle Serum aus dem Blutt gemaach, wat ech an der Kalp kann sinn. D'Prozedur ass ganz schrecklech, awer effektiv. Et ginn och méi sey danesch Behandlungen mat der Hëllef vun engem Moraoper an speziellen Fueren, datt wrist e triologe Beschreiwung hellt.
- Wéi fleeft Dir iwwer Bootox, Fieren ënner d'Haut, op der Lippen an aner Prozeduren?
- Ech sinn negativ iwwer d'Injektiounen vum Botox a Filler. Ech refuséieren mech am Alter vun 20-25 Joer mat onpreentious Lippen. Vun allem huet se awer net an et ouni all'iffere natierlech Schéinheet hunn. An hir eegen Individuitéit hunn.
Esou Prozedure nach 45-50 Joer verléiert Richtegkeet. Frae sollten net de Wonsch hunn hir Erscheinung z'änneren. Dëst ass eng aussergewéinlech kosmetesch Geschicht. Awer vill bezitt sech vläicht net zu sougenannte Landung, weess net wéi Dir op Zäit bleift. Ech sinn iwwerzeegt, datt souguer 40 Dir bal mimikale kanns, kritt draik wéi esouzwichteg.
D'Actrice huet ni op d'Schéinheetinjektiounen opgehuewen.
Press SERVICE Materialien
- Julia, vill vun Äre Kollegen hunn d'Servicer vun de Plastiks Chirurgen benotzt. Hutt Dir zu esou Interventiounen erausgeholl?
- Ech behandelen och plakesch Chirurgie ganz negativ, besonnesch, besonnesch wann jonk Meedercher et genéissen. Elo gëtt et eng Tendenz zu déiselwecht Lippen an Nues, D'Individualitéit verschwënnt, et ass net interessant. No 50-60 Joer, wann d'Fäll scho ze gesinn ass, ass dat Gesiicht erofgaang, wat d'Wiel koum ob d'Operatioun fir Iech ass. Awer firwat maachen et jonk? Natierlech, Plastesch Chirurgie gëtt gerechtfäerdegt wann Accidenter geschitt oder et gëtt kongenital Mängel, awer an anere Fäll verstinn ech dat net.
- Hutt Dir all Liewenshak sou datt d'Haut vum Gesiicht frësch bleift?
- Déi éischt Liewenshak - grëndlech flaach Makeup, benotzt Tonic, feuchtende Crème, Aen Flecken. Net sou laang viru kuerzem, hunn ech Koreanesch Kosmetik mat Schniewelstrakter entdeckt - ganz effektiv. Gitt sécher eng Mask ze maachen fir d'Gesiicht ze puréieren, an no - eng gemittlech Mask. Vergiesst net iwwer Waasser a Vitamin "D", déi favorabel den Zoustand vun der Haut beaflosst.
- zesummefaassen: wat ass d'Geheimnis vun Ärer Schéinheet?
- Dat Wichtegst Geheimnis vun der Schéinheet vun all Persoun ass säi bannenzegen Zoustand. Ech war glécklech mat der Tatsaach datt mäi Mann mäi wéi-minded Mann ass, huet hie mech ëmmer als Fra an d'Mamm ënnerstëtzt. Ech fille mech. Am Wesentlechen, ech sinn eng positiv Persoun, an och wann Mëssverständnisser tëscht eis arise arise sinn, schwätze mir eng gemeinsam Sprooch. Meng Duechter huet mech inspiréiert, menger Equipe, Musek an meng Fans. Bannen, bleiwen ech nach ëmmer e Kand, halen Haltegkeet, Léift, Glawen u Leit a gutt. Ech sinn e Liiblingssaach, ech implementéieren mech. Fir eng Fra ass dëst ganz wichteg a reflektéiert op d'Gesiicht.
- Rezept natierlecht Gesiicht oder Hoermask aus Yulia Savheva
- Mix Kokosnoss Ueleg mat Oliven oder Argan a gläiche Proportiounen. Déi resultéierend Mëschung uwenden op d'Gesiicht an d'Hoer laanscht d'ganz Längt fir 20-30 Minutten, spülen dann vun Ärem Gesiicht mat Ärem kosmetesche Produkt a mat Hoer - benotzt Shampoo. Nodeems Dir d'Mask benotzt gëtt, ass et recommandéiert Crème ze bewerben.