Wonnerbar Beleidegungen sinn e Wee fir anerer ze verletzen mat Wierder oder Stille wéi eng Waff. Am Géigesaz zu kierperlecher Gewalt, verbal Beleidegungen féieren net zu Frakturen vu Glieder, Plooschteren ënner den Aen oder aner sichtbar Verletzungen. Trotzdem postt se den Impressioun an Ärem mentalen Zoustand an féiert dacks op Angscht, Verzweiflung oder Depressioun. Deen eenzege richtege Wee fir en Enn ze setzen an d'verbal Beleidegungen ze setzen ass fir den Täter ëmmer lass ze maachen. Awer och wann Dir en Niveau ka beston elo ze erkennen, an esouguer Dir hutt, obwuel de Justkororen, et brauch Iech aus der gewinnte Kanner oder werfen Iech dozou ze loossen. Wann Dir aus iergendengem Grond kënnt Dir endlech aus der Täter ewechzehuelen, Ären eenzege Wee ass aus der leckereller Effekter vu Gewalt ze minimiséieren. Hei sinn 4 Schrëtt déi Iech hëllefen Iech an engem richtege Kapp ze bleiwen:
Relatiounen solle Iech méi glécklech maachen, an net mental Gesondheet kill
Foto: Onsécher.com.
Léiert Gewalt ze erkennen
Den éischte Schrëtt ass de Mëssbrauch ze erkennen vun deem et ass. Wonnerbar Beleidegungen kënnen verschidde Formen huelen. Déi meescht einfach identifizéierbar Formen vu verbalen Beleidegung enthalen materiell Wierder an Ausbroch vun der extremer Roserei (zum Beispill, e Gejäiz oder Spott). Formen déi méi schwéier sinn ze erkennen, humiliation ze kontrolléieren, Spott, Evasioun vu Froen, sarcasm, Duerchernivatioun, onfäegst Streiheet an ongewollt Kritik an Attacken an Attacken an Wat ass charakteristesch vun all Forme vu verbalen Beleidegung, also ass dat wat Wierder oder hir Absence benotzt gi fir déi aner Persoun ze kontrolléieren, verursaacht et emotional Schued. Wann Dir net sécher sidd, ob Dir Affer vun verbalen Beleidegung sidd, da sidd Dir am meeschten, Dir hutt nach ëmmer et - Intuitioun. Wann d'Wierder vun Ärem Verbriecher (oder hir Absence) dauernd Iech verletzt, sidd Dir bal sécher zu moralesche Mëssbrauch. Wann Dir stänneg sidd, vun de Kommentarer vum Partner ass, sidd Dir wahrscheinlech an der Bezéiung vun enger offensiver Natur.
Äntwert decisiv
Nodeems Dir iwwer Gewalt geléiert hutt, gëtt de nächste Schrëtt e Versuch d'Situatioun z'änneren andeems Dir Ären Ugrëffer net isoléiert huet, datt hien verbal ass. D'Behuele vu sou Leit an selten Fäll kënnen op extremer Ignoranz baséieren, an en einfachen Gespréich hëlleft en Enn ze leeën. Awer a meeschte Fäll mécht dës einfach Approche entsprécht net. En ähnlecht Muster ass normalerweis onméiglech ze briechen, schwätzt just iwwer de Problem. Wann Dir den Objet vun der verbaler Beleidegunge ginn, ginn net vum Inhalt vun der uewendriwwer duerchgefouert. Lauschtert net emol net ze erklären net probéieren Ären Abusr z'erklären firwat et net mécht wat hie mécht, oder firwat hien falsch ass. Wann et eng Saach ass an deem Dir sécher kënnt, ass dat wat Dir net de verbale Täter net iwwerzeegt.
Amplaz fir d'Loginikatioun géint hie ze benotze, sot him eng schwéier Stëmm fir seng Handlungen ze stoppen. Wierder "Stop!" Et sollt genuch sinn. Eng alternativ Optioun ass Mëssbrauch ze nennen ouni den Inhalt ze ernimmen. Wann de Verbriecher Iech beleidegend Spëtznumm rifft, zum Beispill, Dir kënnt beäntweren: "Stop mat negativem Etiketten ze bestëmmen" oder just: "Stellt mech:" stoppen mech ze nennen! " Wann näischt funktionnéiert, verspéit net an verloossen de Raum, isoléiert Iech vun dëser Persoun.
Verbréngt Zäit ewech vun Ärem Täter
Wann Dir net fäeg sidd ze luesen fir mam Täter ze briechen, fënnt Weeër fir ze këmmeren bis Dir et mécht. Schafft fir onofhängeg vun Ärem Verbriecher ze ginn, a fuert weider kräfteg op all Gewalt ze reagéieren. Fir Är emotional a kierperlech Gesondheet ze schützen, verbréngen Zäit vum Täter sou laang wéi méiglech. Huelt en Hond fir e laange Spazéiergang, huelt d'Kanner an de Park, frot e Frënd Iech an engem Café ze treffen, besichen d'Famill oder aus e puer Bestellungen. Dir kënnt eng vun alle Projenten déi Dir maache musst.
Huelt d'Schold net vum Täter
Foto: Onsécher.com.
Haalt net Mëssbrauch
Zënter der verbaler Beleidegungen léisst net einfach erkennbar kierperlech Spuren, anerer kënne schwéier sinn ze verstoen datt se an Ärer Bezéiung stattfannen. Wonnerschéin Offenendinnen maachen dacks Beleidegungen hannert zouenen Dieren. Zousätzlech, si sinn normalerweis charmant a ginn dacks ganz respektéiert Leit, aus deenen déi aner ni als Verhalen erwaart. Well Dir keng sichtbar Beweiser vu Gewalt hutt, kënnt Dir Angscht anerer ze trauen. Dir kënnt Zweiwel datt anerer Iech gleewen. Dir kënnt net emol wëssen, ob dat wat geschitt ass Gewalt. Dir hutt vläicht, datt Dir denkt datt eppes mat Iech falsch ass, an net mat Ärem Verbriecher. Loosst eis net mat Iech interferéieren fir aner Leit z'informéieren wat geschitt. Leit, déi Dir vertraut, wäert op Ärer Säit sinn. Si bezweifelen Iech net oder denkt datt Dir eng Quell vu Problem sidd.