Ee vun den éischten Zeeche vun engem Réckgang an der Aarbecht vum Immune System gëtt als Quintigur, Kappwéi, Spriecher a Muskelen a Gelenker, Chronesch Müllung. Spezialiste nennen verschidde Grënn fir Immunitéit ze reduzéieren. Dëst ass de falsche Liewensstil: Low-qualitativ Ernärung, konstant onvollstänneg, Manktem vu kierperlecher Ustrengung, Vitamin Defizit an Traceimit. Och waakreg Immunitéit kann Antibiotike huelen, Stress an Iwwerlaascht, souwuel kierperlech a mental.
Et ass noutwendeg Immunitéit mat Iessen ze stäerken, wat fir engquilder hunn, enthalen déi néideg Vitaminnen a Minerès an de grousseraler zou. Fësch an Seafood mat onsatated Fettsäuren, déi vill Schutzfräife erhéijen. Awer fir déi nëtzlech Substanzen wärend der Hëtztbehandlung ze zerstéieren, musst Dir reegelméisseg Squid a Mierakbaagage iessen. Ernährungsisten empfeelen deeglech fir bis zu fënnef Portioune vu Geméis an Uebst ze iessen. Vergiesst och net iwwer fermentéiert Mëllechprodukter a Buckwich mat Haferwierk déi Kalium enthalen. Zousätzlech zu dësem Fréijoer an Hierscht, musst Dir speziell Infustiounen als Präventioun oder der Behandlung huelen. An vergiesst net iwwer Hardening, Sport an eng vollgeschriwwent Vakanz.
Dekoratioun vu Ryshovavna
1 Zopp. Raiber Beeren ere sech an d'Thermos a pour ½ Liter Waasserwaasser. Interesse an huelt eemol den Dag amplaz Téi.
Organiséieren
Maacht eng Mëschung aus 1 Deel vun orange Crusten, 1 Stéck schwaarz Téi an ½ Deel vun Zitrouneknäppchen. 2,5 Tbs. Mëschunge (ongeféier 60 g) Pour 1 Liter Steil kachend Waasser. Füügt Hunneg fir 5 Minutten ze schmaachen an ze insistéieren.
Ingwer Téi
100 g frësche Ingwer Root botzt sech aus der Haut an der Schleif an engem Mixer. Pour 1 Liter kachend Waasser an ginn 1 Stonn. Strin. Füügt 1 oder
½ st.l. Zitrounejus an Hunneg fir ze schmaachen. Drénkt 150 ml Bunnen pro Dag.
Mier Buckhik Téi
100 g Mier Buckthorn Beeren ginn an e Purée mat engem Mörser oder Mixer. Füügt dann Hunneg, Zimi an e klenge Wee fir d'Beeren fir ze schmaachen. Fëllt ½ Litder kachend Waasser a loosst et stoen
5-7 Minutten.
Vitamin Téi
Preparéiert eng Mëschung vun 2 Deeler vum Howdhorn Beeren, 2 Stéck Schlekteren, 1 Deel vum Haferbierger. Brew 1 Tsp. Mëschmëschunge 2 Brëller vu kachendem Waasser an insistéieren 30 Minutten. Drénkt Téi mat Hunneg.